جاكوزي وساونا

كثيرا منا لايعرف حقيقه الفرق ما بين حمام البخار و حمام الساونا و الجاكوزي

اولا : حمام البخار

( تعتمد فكرتة علي الحراره الرطبة و هى حراره بخار الماء)

و هو عباره عن غرفه عاديه مثبت داخل جدرانها انابيب يظهر منها بخار الماء الي كل انحاءالغرفه و مروحه شافطة للهواء فحاله زياده البخار.

ماالذى يجب علينا فعلة قبل اخذ حمام البخار :

1- الاستحمام قبل دخول حمام البخار بماء الدش المتوسط ليس بالبارد و لا بالحار و تدليك البشره و تنظيفها

2- ان تكون درجه حراره البخار معقوله فالغرفه و اذا زادت نسبه البخار تستطيع تشيغل مروحه الشفط لتخفيفة .

3-ان تبعد قدميك عن مصدر خروج البخار لكى لا تتعرض لحروق و عاده موجود علامات علي هذا و تحذير علي مخرج البخار.

4- فحاله شعورك بضيق افتح الدش العلوى الموجود فالغرفه لتبريد جسمك.

5-يجب ان لايطول مكوثك داخل حمام البخار اكثر من ربع او ثلث ساعة كحد اقصي .

فائدة حمام البخار:

1- يزيد من حيويه و نضاره البشرة


2-يساعد علي تسهيل حركه المفاصل و يلينها.


3-يساعد فالشفاء من امراض الجهاز التنفسي


4-يعمل علي ترطيب الجسم بشكل اوسع من السونا.


5-ينفع للامراض الجلديه حيث يعمل علي ترطيبها بشكل كبير و يساعد علي التخلص من القشور.


6-يساعد علي ادرار البول المحتبس و يخفف من متاعب البروستات بشكل عام


7-يخلص الجسم من السموم و المواد الضاره و التي تظهر مع العرق

ثانيا : حمام الساونا :


( تعتمد فكرتة علي الحراره الجافه كحراره الفرن و يقوم بتوليدها جهاز خاص بذلك )

وهو عباره عن غرفه مطلية بالخشب و ينبعث من خلالها حراره جافه – و لا يستعمل فيها البخار


فائدة حمام الساونا :

1- تنشيط الدوره الدمويه


2- تخفيف الالم الناتج عن التمارين الرياضية


3- تفتيح مسام العرق و التخلص من الفضلات


4- تنشيط الجهاز التنفسي


5- اذابه الدهون

ثالثا : الجاكوزي

( تعتمد فكرتة علي حركه الماء الدائرية عبر مضخة معينة تقوم بعمل ذبذبات داخل الماء تقوم بعمل استرخاء للعضلات و ممكن استعمال الماء البارد او الحار او خلطهما معا و هذا حسب الرغبة و حسب الجو )

وهو عباره عن حوض سباحه او ما يسمي (بانيو) فقط بشكل احدث حيث توجد بة فتحات يدخل الماء من خلالة الي المضخه و عده مخارج ترتبط بحجم الجاكوزى و سعتة سواء كان لشخص اوشخصين او اربعه و كذا اما بالنسبه لتعبئتة فتسطيع ان تقوم بذلك يدويا مع خلط الماء الحار و البارد حسب الرغبه و حسب الجو.

فائدة حمام الجاكوزى :

1-انتعاش للجهاز التنفسى و استرخاء للجسم


2-يستعمل لعلاج التواء القدم عند الرياضيين


3-تقويه العضلات


4-فتح مسام الجلد و ازاله الجلد الميت