صورة-1
ظهور الثدى المترهل عند الرجال ، يرجعالى نسبه الدهون الزائده فالصدر . و هذة المشكله لا تتعلق بالمظهر ، و ربما ترتبط بالكثير من الامراض و المشاكل الصحيه عند الرجال كمرض السكرى ، امراض القلب ، الكبد الدهنى ، مستويات السكر العاليه ، ارتفاع ضغط الدم ، الرغبه الجنسيه . و للتخلص من الثدى عند الرجال ، يفضل القيام ببعض التغيرات الاساسيه كاتباع نظام غذائى صحى ، ممارسه التمارين الرياضيه المفيده و فهذة الموضوع نوضح لك لمحه عامه عن الثدى عند الرجال و نوعيات الثدى عند الرجال و الاسباب و الحلول لعلاج هذة المشكله .
الثدى عند الرجال ، هو حدوث انتفاخ و تضخم غير طبيعى فالثدى .و هو شائع ظهورة عند الذكور فمرحله المراهقه وكبيرة السن . يعتفد العديد من الناس بان الثدى عند الرجال يصبح سببة الدهون الزائده عند الرجال .و ذلك الاسباب =و راء ظهور انسجه اضافيه فالثدى عند الرجال ، لذا فان فقدان الوزن و ممارسه التمارين الرياضيه هى حلول مثاليه و ممارسه التمارين الرياضيه .
علامات الثدى عند الرجال :
- يمكن تزداد كميه الدهون فصدر و احد او كلا الثديين ، و فيما يلى بعض الاعراض الشائعه لظهور الثدى عند الرجال .
- يكون الثدي طرى .
- انتفاخ فانسجه الثدى .
- انسجه الصدر غير متكافئه .
- و يفضل مراجعه الطيب اذا و جدت تورم غير عادى ، او افرزات فالحلمه .
انواع الثدى عند الرجال :
هنالك نوعيات من الثدى عند الرجال و اليك الاتى :
نوع ناتج عن زياده دهون الصدر .
النوع الثاني ، التثدى عند الرجال، يحدث ذلك بشكل رئيسى بسبب خلل فالهرمون التستوسترون و هرمون الاستروجين عند الرجال .
و ربما يصبح التثدى عند الرجال ناجم عن امراض و مشاكل كامنه مثل و رم الغده النخاميه ، امراض الكبد ، مرض السرطان . و غالبا ما يحدث هذا عند الرجالكبيرة السن ، و ممكن حدوث استئصال جراحى لحل هذة المشكله .
وهنالك سبب ثانية =لحدوث التثدى عند الرجال و هو ان الاطفال الذكور حديثى الولاده لديهم مستويات عاليه من الاستروجين من امهاتهم .
و ممكن ان يصبح اسباب التثدى عند الرجال هو الاصابه بالفشل الكلوى . و هذا لان بعض الادويه ربما تضر صحه الكلى . و يحدث لها اثار جانبيه كتقليل عمليه التمثيل الغذائى ، و تقليل مستويات التستوستيرون و يتسبب فحدوث الثدى عند الرجال .
وهنالك بعض الادويه الثانية =تكون و راء التثدى عند الرجال كالمضادات الحيويه ، العلاج الكيميائي ، منتجات اللافندر ، زيت شجر الشاى ، ادويه القلق و الاكتئاب و بعض ادويه القلب .
كيف يمكنك التخلص من الثدى عند الرجال :
هذة بعض النصائح و التمارين للتخلص من التثدى عند الرجال فغضون اسبوع :
تجنب تناول الوجبات السريعه :
الدهون التي توجد فالصدر عند الرجال ربما ترجع الى تناول الوجبات السريعه باستمرار .و هذا لان الوجبات السريعة تحتوى على سعرات حراريه اعلى من الاطعمة =الطبيعيه التي تتناولها .و ذلك يعنى لكى تقلل الاصابه بالثدى يجب ان تقلل من تناول الوجبات السريعه .
و يمكنك اضافه الاطعمة =الصحيه الثانية =الى و جبات الاكل مثل الاسماك ، اللحوم ، الفواكة ، الخضار. و اجتناب تناول المشروبات الغازيه و الكحوليه ايضا
- أسباب حجم الحلمهَ عند الرجال
- تمارين شد الصدر للرجال
