صورة-1
يكمن سر جمال المرأه فجمال جسدها؛ حيث ان الانطباع الأول الذي يأخذة الناس عن المرأه يصبح قائما علي جسدها و شكله، و تعانى بعض النساء من صغر حجم الأرداف مما تسبب لهن القلق و الخجل، و العزله عن المجتمع المحيط بهن، و لذا سنذكر فهذا الموضوع اهم الوصفات و الطرق المتبعه لتكبير الأرداف.
أطعمه لتكبير الأرداف
تناول 150 غراما من الزبيب يوميا.
تناول معلقتين صغيرتين من السمسم ثلاث مرات يوميا.
تناول معلقه من عسل النحل يوميا.
تناول الموز ثلاث مرات يوميا.
شرب كاس من الحليب الطازج صباحا و مساء بشكل يومي اثناء اسبوعين.
وصفه لتكبير الأرداف
عليك احضار المكونات الاتية:
تمر سكرى (المضغوط داخل الكيس).
القليل من الماء الدافئ.
سمنه او زبده بعد و ضعها علي نار هادئه مدة ثلاث دقيقة تقريبا.
كاس حليب مخلوط بملعقه صغيره من الحلبة.
وبعد احضار هذة المكونات عليك خلطها مع بعضها البعض بشكل جيد، و خذى من الخليط يوميا فالصباح و المساء، و لكن عليك سيدتى الا تتناولى هذة الوصفه او الأطعمه الخاصه بتكبير الأرداف ان كنت بدينة؛ لأنها ستسبب لك بدانه مفرطة؛ فهى للنحيفات فقط.
تمرين تكبير المؤخرة
علي جميع امرأه تريد ان تزيد حجم اردافها ان تتبع تمرينا رياضيا خاصا، و ستجد نتيجه ذلك التمرين بعد مرور ثلاثه اشهر، و عليك ان تمارسى ذلك التمرين بشكل يومي مدة نص ساعه تقريبا، و التمرين هو:
و ضع اليدين و الركبتين علي الأرض.
ضبط الظهر مع ارخاء الكتفين؛ بحيث تكون الرقبه ممتده مع الجسم.
رفع الركبه بالتناوب (اليمين و الشمال).
رفع الركبه بدرجه قائمه (90) حتي تكون قائمه مع طول الجسم.
أطعمه لتكبير المؤخره و الأرداف
كى تكبرى اردافك سيدتى عليك اتباع ما يلي:
طعام البطاطا، و تناول عصير.
الجلوس كثيرا مع تناول السلطات الخضراء كثيرا.
اضافه الكزبره مدة شهر علي الأقل الي الطعام.
اضافه البهارات و الأعشاب الي الاكل لإعطائة نكهه لذيذه و فاتحه للشهية.
تناول سلطه الحمص بالطحينية.
الانتظام بشرب اليانسون، و تحليتة بالعسل مدة 40 يوما علي الأقل.
تناول الحلبة، و لكن عليك تحميصها اذا كنت تفضلين تناولها مع السكر و الماء و العسل لإزاله رائحتها.
عمليات تكبير الأرداف
رفع الأرداف.
تكبير الأرداف جراحيا عن طريق استعمال المطاط الصناعي، او ادراج زرع مصبوب بشكل اصطناعي.
اسرع كيفية لتكبير المؤخرة
ان سر جمال المرأه و جاذبيتها يكمن فجمالها الروحى و الجسدى ، فغالبيه الناس تأخذا الإنطباع الأول من اثناء المنظر الأول ، فتخيلى انك تذهبين لمقابله عمل فإن من شروطهم الأولي تكون حسن المظهر و الهندام ، و المظهر لا يعنى فقط بالتحديد هو كيفية الملبس او نوعة ، و إنما شكل الجسم يلعب دورا كبيرا فتحسين صوره المرأه ، فمع تزايد عمليات
الترائع و خاصه عند الفنانات ، فإن بعض الفتيات اصبحن يرغبن فالتشبة بتلك الفنانات ، خاصه ان كانت ذات جسد رائع و ممشوق و أرداف انسيابيه ، و من هذة الرغبات هى تكبير المؤره شدها ، و إليكم هذة الكيفية السهله التي تخلو من المخاطر بعكس العمليات التجميليه ، او الكريمات اوحتي الخلطات البيتية:
ان هذة الكيفية غايه فالسهوله ، و مع التكرار و التقيد بالكيفية الصحيحه لتجنب اي مضاعفات ربما تحدث ، و التي تكون فصوره شد عضلى مؤلم ،وهذة الكيفية تأثيرها فعال جدا جدا علي عضلات المؤخر و لها دور فتقويه عضلات المؤخرة و تشدها و امتلاءها ، كما تعطى الحجم و الشكل الرهيب لجسم المرأة..
الكيفية الصحيحه هى :
و ضع اليدين و الركبتين علي الارض
ارخاء الكتف و ضبط الظهر بحيث يصبح و ضع الرقبه مع امتداد للجسم و بدون شد للرقبه و لا
رفع مبتذل للرأس.
رفع الركبه باتجاة الأعلي بالتناوب , بعمل تمارين لجهه و احده و بعد الانتهاء من عد التمرين المفروض من التمارين ، بعدها نبدا فالجهه الأخري بنفس عدد المرات فالمره الأولى.
يجب التأكد فكل تمرين من رفع الركبه بزاويه 90 درجه حتي تكون الفخذ درجه قائمه مع طول الجسم.
عدد التمارين اليوميه:
1- للمبتدئات : 15 مره للجانب اليمين و 15 مره للجانب اليسار
2- للمتقدمات فالتمرين : 30 مره للجانب اليمين و 30 مره للجانب اليسار
3- للمتدربات بقوه : 45 مره للجانب اليمين و 45 مره للجانب اليسار
و ذلك التمرين يجب اجرائة جميع يوم ، و علي دفعه و احده ليأخذ الجسد النتيجه المرجوه ، و هذة النتيجه تخرج بفتره لا تقل عن شهر و لا تزين عن الثلاثه اشهر.
و ذلك التمرين بسيط جدا جدا و يمعملة حتي و أنت علي المكتب اثناء تصفح جهاز الكمبيوتر ، او اثناء القيام بالأعمال البيتيه و يصبح من اثناء قبض عضلات المؤخره و أخذ نفس عميق بعدها ارخائها مع الزفير ، و يطرر ذلك التمرين من 20 الي 30 مره فاليوم للحصول علي مؤخره جذابة.
ملخص
جمال المرأه ليس فقط فو جهها او فملبسها فقط ، بل فجسمها كذلك ، فعديد من الرجال عندما يشاهدون الفنانات علي التلفاز و أجسامهم المبهره يصبحون فحاله تذمر مع زوجاتهم ، كما ان زوجاتهم يلاحظن هذا ، علما بأن اغلب الفنانات اجسامهم رائعة بسبب عمليات الترائع الذين يقومون فيها ، فعديد من الزوجات و النساء خوفا من نظر زوجها لغيرها تسعي بأن تكون اكثر جمالا فمظهرها و جسمها ، كما ان نسبه كبيره من الرجال يفضلون النساء ذات المؤخره الكبيره ، و يوجد نسبه كبيره من النساء لا يمكنها اجراء عمليه لأسباب مختلفه لكن هنالك عده طرق طبيعيه و لا يوجد لها مضاعفات ممكن ان تحقق امنيتها فتكبير مؤخرتها ، و من هذة الطرق لعبه رياضيه تقوم فيها المرأه بأن تجلس علي ركبتيها علي الارض و ايديها كذلك و من بعدها تقوم برفع رأسها الي اعلي مستوي لتصل رقبتها علي امتداد الجسم مع ارتخاء الكتفين و شد الظهر و من بعدها تقوم برفع ركبتها اليمني لعده مرات و من بعدها الركبه اليسري بنفس عدد مرات الركبه اليسري ، و مع مرور الزمن عليها بالزياده فعدد المرات لأنة اصبح جسمعا متعودا علي العدد السابق و ان تبدا بشكل تدريجى مثلا 15 مره يوميا لكل قدم و بالاسبوع الثاني تزداد الي 20 مره يوميا .. الخ .
- كيف تزيين المؤخره للزوج
- أجمل بنات نحيفا من النوص كبير الأرداف والصدر صور
- اجمل صور تكبير أرداف
- اجمل صور تكبير أرداف النساء
- اسرار جمال المراة تكبير الارداف
- تكبير والمؤخرة
- كيف احضر الفنيليا لتكبير الاردف
- كيف احضر كريم لي تكبير المؤخرة
- كيفية تكبير المؤخرة للتي تجلس كثيرا
