تقدير الذات

تقدير الذات و الثقه بالنفس

مما لا شك فية ان جميع نجاح يحققة الانسان يصبح سببة الاول و الاساسى بعد التوكل علي الله عز و جل هو ثقه الانسان بنفسة و تقديرة لذاتة لكن… كيف يثق الانسان بنفسه؟ و ما هي العوامل التي تؤدى الي تعزيز حبة لذاتة و تقديرة لنفسة ؟ و ما اهى العوامل التي تقلل من ثقه الانسان من نفسة و يجب علية تجنبها؟

سنحاول فالسطور القادمه ان نتعرف علي اهم مقومات الثقه بالنفس و تقدير الذات اولا لتعلم انه يكفيك للوصول الي الثقه بالنفس ان الله سبحانة و تعالي اختارك لتعمر الارض و ذلك اكبر عامل ان فكرت فية و تدبرتة جيدا يكفيك و حدة كى تحقق لنفسك الثقه و تقدر ذاتك حق تقديرها

كذلك يجب عليك ان تفكر فكل الامور الجيده التي تمر فيها فحياتك و فكل الظروف الصعبه التي مررت فيها و تحديتها و تخطيتها بفضل الله تعالي و بفضل جلدك و صبرك عليك ان تحدد ما هى متميزاتك و تركز عليها جيدا و تدعمها بمواقف ظهرت فيها هذة المميزات فحياتك

واهم عوامل اضعاف الثقه بالنفس و تقدير الذات هى ان تركزو فقط علي سلبياتك او ان تسعي للمثاليه فكل شيء يجب عليك دوما ان تعلم انه لا شيء فهذة الدنيا كامل الا الله سبحانة و تعالي و اننا كبشر لن نستطيع ابدا الوصول للكمال

ان اقنعت نفسك بهذة الفكره جيدا ستتخلص من اخطر عامل يضعف من ثقتك بنفسك بمنتهي السرعه و القوه و السهوله و ان كنت من الاشخاص الذين لا يفكرون الا بالسلبيات فقط فعليك بتنفيذ التمرين الاتي فقد يصبح اسباب فتغيير كيفية تفكيرك الي الافضل

احضر و رقه و قلم و ابدا فكتابه ما تراة متميزا فيك مثلا :

انا بلال


انا اصلى الصلاه علي و قتها


انا محبوب من كل من حولي


انا اجيد التعامل مع المشكلات بصبر و جلد


انا اجيد الاستمع لمشكلات الاخرين


انا متمرس فعملى و محبوب من زملائى فالعمل

وكلما كتبت اكثر سيصبح هذا افضل

ضع هذة الوقه فمكان قريب منك كمحفظتك او حتي جيب من جيوب ملابسك و كلما احسست بضعف فثقتك بنفسك او و جدت نفسك فمشكله كبيره و تظن انك لن تستطع مواجهتها فقط احضر هذة الورقه و ابدا بترديد ما جاء بها بصوت مسموع سيساعدك ذلك جدا جدا علي ان تتخطي مرحله التفكير السلبى و مع التكرار سيصبح ذلك التمرين لديك حاجز من الثقه بالنفس يمنعك تماما من ان تضعف فاى موقف مهما كانت درجه صعوبته

وعن تقدير الانسن لذاتة و اهميتة فحياة سعيده للفرد فحدث و لا حرج يجب عليك لتحظي بحياة جميلة فكل جوانبها ان تقدر ذاتك و تمنحها من الحب و االرعايه و الاهتمام ما تمنحة من تقدير لعملك و لمن حولك فلا يجب عليك ان تكون دوماص هذا الشخص الذي يسعي و يجتهد من اجل اسعاد الاخرين و لا يهتم بنفسة و بما يسعدة هو انت تبذل مجهودا كبيرا جميع يوم لتتفوق فعملك و تقدم لرئيسك اروع النتائج و لتقدم لزوجتك و اولادك جميع ما يحتاجونة من رعايه و اهتمام و ايضا الي اهلك و اقاربك و اصدقائك و فخضم جميع ذلك ربما تنسي ان تكافيء نفسك علي ما تبذلة من مجهود و ذلك هو الخطا الكبير

عليك ان تعامل نفسك كاي شخص احدث تعاملة فحياتك


تقدرها و تحبها و تحترمها و تفعل ما يسعدها و يرضيها


فالسطور السابقه حاولنا ان نضع قدمك فقط علي اول طريق الثقه بالنفس و تقدير الذات و لكن يبقي ان تتخذ انت الخطوه الاولي و تبدا من اليوم فعمل جميع ما يعزز ثقتك بذاتك و تقديرك لها و اجتناب جميع ما يقلل منها

ولتفعل هذا فقط توكل علي الله و خذ الخطوه الاولي و استعن بالتمرين الذي ذكرناة سابقا و ستكون النتائج مبهره ان شاءالله