صورة-1
اسباب تشقق القدمين
يحدث تشقق القدمين بسبب جفاف المنطقه المذكورة، او بسبب عدم الاهتمام بنظافتها، او بسبب الوزن الزائد للشخص، او المشى حافيا، او بسبب بعض الامور الوراثية. و ربما يدل تشقق القدمين علي عرض من اعراض الصدفية؛ مما يسبب الالم، و الصعوبه عند المشي، كما ان الشكل الجمالى للقدم يتغير و يكون لونة داكنا مع ظهور بعض القشور الفضيه التي ممكن ان تتشقق، و ربما يصاحب ذلك التشقق نزيفا دمويا او احمرار فمنطقه الكعب.
علاج تشقق القدمين
هنالك عده طرق عليك اتباعها لعلاج تشقق القدمين، منها:
ضع كعبيك فماء دافئ مخلوط بالملح، بعدها قم بفركهما بالحجر الاسود او الابيض الناعم .
لعلاج تشقق القدمين يتم ترطيب الكعبين بالكريمات يوميا و قبل النوم.
لعلاج تشقق القدمين يتم استعمال مزيج الليمون و الجليسرين.
لعلاج تشقق القدمين ينصح باستعمال الفزلين الطبى و تدليكهما يوميا بة قبل النوم.
لعلاج تشقق القدمين عليك الابتعاد عن الاحذيه مكشوفه الكعبين و الكعب العالى .
لعلاج تشقق القدمين يجب عليك المحاوله للتخلص من الوزن الزائد .
لعلاج تشقق القدمين ينصح بشرب السوائل بكثره خاصه ففصل الصيف لترطيب الجلد.
لعلاج تشقق القدمين ينصح بالمداومه علي غسل الكعبين بالماء و الصابون و المحافظه علي نظافتهما.
لعلاج تشقق القدمين يجب استعمال المراهم كحمض السليك.
لعلاج تشقق القدمين حاول اجتناب المشى دون حذاء.
لعلاج تشقق القدمين حاول عدم الوقوف لساعات طويلة.
لعلاج تشقق القدمين حاول اجتناب المشى فالاماكن الخشنه و الجافه كفرش ارضيه المنزل.
لعلاج تشقق القدمين ينصح بفرك القدمين خلال الاستحمام ب “الليفة” و الماء الدافئ ( بدون صابون ) لازاله الطبقه الخشنة.
لعلاج تشقق القدمين ينصح بتدليك القدمين بزيت الزيتون او زيت الخروع.
لعلاج تشقق القدمين ينصح بالاقلاع عن التدخين؛ لانة يسبب نقص الاكسجين الي الانسجة.
لعلاج تشقق القدمين ينصح باستعمال الحذاء الطبى و مشد الكعب.
لعلاج تشقق القدمين ينصح باستخدم حمام مغلى البابونج الدافئ للقدمين مدة من 15 الي 20 دقيقه مرتين فكل اسبوع؛ لان الحراره تحسن الدوره الدموية، و تريح العضلات المشدودة، و تقلل الالتهابات، و تترك الجلد ناعما.
ينصح بعدم ازاله الجلد القاسى باداه حاده كالمقص؛ لانة ربما يسبب الالتهابات و النزيف.
