صورة-1
هنالك الكثير من الأسباب ممكن ان تؤدى الى الشعور بالصداع ، كالتغيرات المفأجئة فالنظام الغذائى الخاص بك ، او الروتين اليومي لك و عدم الحصول على قسط كافى من النوم ، الإجهاد ، و ساعات العمل الطويله ، تخطى الوجبات ، استعمال الكمبيوتر لفترات طويله دون اخذ فترات راحه . ممكن ان يسبب الصداع الم لا يطاق مع الغثيان ، و احيانا القئ و لكى تتخلص من الصداع و جميع الأثار الجانبيه الناتجه عنة و المشاكل الصحيه الأخرى ، نحاول ان نعرض بعض العلاجات الطبيعيه تساعد فالتخلص من الصداع فدقيقة معدوده و التي اثبتت فعاليتها فعلاج الصداع ، بدلا من اللجوء الى الأدوية اليكم طرق علاج الصداع ١٥ اسرع طريقة
المياة :
الصداع ، علامه من الجسد ان هنالك امر غير صحى و خاطئ حدث ، و لكن الجسم لا يعطى اشارات مباشره و و اضحه لتحديد طريقة التصرف و العلاج . فمثلا عندما تقل كميه الماء فالجسم و تجف ، ربما لا تشعر دائما بأنك تحتاج الى تناول الماء ، و لكن الصداع هو اشاره لذلك. يتطلب ان يتناول معظم البالغين ما يقرب من 2 – 5 لتر ماء و هذا يعتمد على الطول و و زن الجسم و نمط الحياة . اقرا هنا اطعمة =للتخلص من الصداع
و اذا كان الم الصداع بسبب جفاف الماء ، يمكنك بسهوله علاج هذا عن طريق تناول كميات كبيره من الماء. فالماء فعاله جدا جدا فعلاج الصداع و سوف تبدا تلقائيا فتقليل الصداع . و عندما تعانى من الصداع ، ينصح بالإبتعاد عن اي نوع من المشروبات التي تؤدى الى فقدان السوائل فالجسم و خاصه التي تحتوى على الكافين .
