تجربتي مع رجيم النسكافيه

 

صورة-1

 



النسكافية هو نوع من القهوه المنبهة، التي درجت العاده بين جيل الشباب علي تناولها بشكل يومي صباحا لتتطور العاده و تصبح بعد جميع و جبه و حتي قبل النوم.


النسكافية هو نوع من البن المعدل بشكل يذوب بسهوله و يعطى طعما خفيفا، ممكن مزج النسكافية مع بودره بيضاء خاصه به. كما ممكن اضافتة الي اي نوع من الحليب.


النسكافية بخلاف القهوة، ممكن ان يذوب بسهوله دون ترك اي ترسبات فالكوب.


كانت القهوه علي مر التاريخ تختصر علي عمر معين، و تحديدا علي الرجال و سيدات المنازل. اما النسكافية فلم يعد له من سن محدد حيث ينتشر فالمدارس و الجامعات حتي ان الاهل يسمحون للاولاد بتذوقه.


و بما ان النسكافية اصبح مكونا لذليذا و ضروريا يدخل فو جباتنا اليومية، نقدم لك اليوم ريجيم النسكافيه.


الفطور: كاس من الماء و كاس من النسكافيه


قطعتين من التوست من الزبادى و القليل من الجبن مع الخضار


السناك: قطعه من الفاكهة.


الغذاء: صحن من السلطه الخفيفه و الخضراء.


قطعه من البروتين، لحمه او دجاج او سمك علي ان تكون مشوية.


السناك: كاس من النسكافية و قطعه فاكهة.


العشاء: كاس من النسكافية مع قطعتين فقط من البسكويت او كاس من الكورن فليكس.


ملاحظة: فريجيم النسكافية يمنع منعا باتا استعمال السكر الابيض، ممكن استبدالة بالسكر الاسمر علي ان تكون الكميه معلقه صغيره او العسل او حتي الاستغناء عنة مع الوقت.


كما يجب الاستغناء عن البودره البيضاء التي تضاف الية و اعتماد حليب البقر الخالى الدسم كليا.


و يفضل فهذا الريجيم استعمال حليب الصويا او اللوز او البندق لانها مكونات لذيذه و خفيفه ايضا.


علي ان لا يتعدي حجم الكوب الواحد ال100 ملل.

  • رجيم النسكافيه
  • تجربتي مع رجيم النسكافيه
  • رجيم النسكافيه والليمون


تجربتي مع رجيم النسكافيه