– بدايه معرفتى بالشاى الاخضر كان من استاذى فالمدرسة من سنين 🙂 , كان و زنة مرتفع جدا جدا و فاثناء شهور قليلة و جدت و زنة بقى مثالى , فسالتة عن السر فانه تخلص من الوزن الزائد , فقالى ( جميع الى بعملة انى قللت طعام و كنت بشرب شاى اخضر ثلاثة مرات يوميا ) , من هنا بدات اسئل و ابحث عن الشاى الاخضر و اعرف عبارة عن اية و شكلة عامل كيف , روحت لعطارة و سالتة عن الشاى الاخضر و اشتريت منة علبة لسا متذكر اسمها ( شاى اخضر المعبد ).
العلبة شكلها كبير و بتقعد و قت كتير بس كانت مشكلتى معاها انه بتضطر انك تصفى الشاى بالمصفاة مع جميع مرة بتعمل كاس شاى اخضر علشان و رق الشاى الاخضر و طعمة كان بيبقى تقيل و مركز جداااا بس شاى ممتاز و سعرة منخفض .
فضلت بشرب الشاى فترة مش كبار حوالى اسبوعين و بعد كدة زهقت منة و دة بسبب انى مش متعود علية , بس الى لاحظتة فالفترة الى كنت بشرب بها الشاى الاخضر : اولا معدتى كانت مستريحة جدا جدا جدا و كنت بحس ان انا فريش و خفيف كدة 🙂 و لاحظت ان بطنى انكمشت شوية و سبحان الله فبعض الاوقات كنت بحس كانها مشفوطة للداخل لوحدها .
بعد كدة بقى اتعرفت على الشاى الاخضر ليبتون الفتلة من السوبر ما ركت و بصراحة كان مريح ليا اكثر مجرد انى بضع الفتلة فالمج و بصب عليها المياة المغلية و بشرب بدون ما اصفى او حاجة و طعمة كان بيبقى رائع جدا جدا مش مركز بالتاكيد زى شاى المعبد بس لية تاثير ممتاز .
الكيفية الصحيحة لعمل الشاى الاخضر للتخسيس :
– للاسف فناس كتير بتعمل الشاى الاخضر بطرق غير صحيحة بتضيع العناصر المفيدة الموجودة داخل الشاى الاخضر , اروع كيفية لعمل الشاى الاخضر :1
– هتضعى ملعقة شاى اخضر او الفتلة فالكوباية .
– هتغلى مياة على النار او من الغلاية و تصبى المياة المغلية على الشاى و تغطى الكوباية مدة 3-5 دقيقة و بعد كدة تتشرب الهنا و الشفاء 🙂
و احد هيقولى طيب ما انا احط الشاى مع المياة و اغليها اقولة لا , لان بغليها انت كدة هتضيع العناصر المفيدة الى داخل الشاى الاخضر و بنغطى الكوب علشان العناصر متتطايرش خارج الكوب .
فائدة الشاى الاخضر :
بصراحة مش عارف ابدء منين و لا منين 🙂
– الشاى الاخضر مضاد للاكسدة فبيساعد الكبد على العمل بكامل و قتة .
– الشاى الاخضر بيرفع معدل1 الايض ( حرق السعرات ) بيخليها تعمل مع الرياضة على مدار اليوم بتحرق .
– الشاى الاخضر بيساهم فتخفيض ضغط الدم مع البردقوش .
– الشاى الاخضر بيقى القلب من الامراض .
– الشاى الاخضر بيقى الجسم من التسمم الغذائى و تكون البكتريا على جدار المعدة .
– الشاى الاخضر مفيد جدا جدا فطرد الغازات من المعدة و تحسين القولون .2
– الشاى الاخضر بينظم حركة الامعاء .
– الشاى الاخضر بيساعد فخفض الكولسترول الضار و يساعد فازالة الترسبات الدهنية من على الشرايين .
– الشاى الاخضر بيحافظ على نضاره البشرة كعامل مضاد للاكسدة .
و الخ و الخ و الخ من الفائدة الرهيبة للشاى الاخضر .
اضرار الشاى الاخضر :
– اضرار الشاى الاخضر بتتمثل فالاكثار منة , بمعنى جميع شئ يفضل فية الاعتدال , يعنى احنا لينا 3 كاس شاى اخضر فاليوم , تجد اشخاص تشرب 5 و 6 كاس شاى اخضر فاليوم على تخيل منهم ان دة اروع ليهم , بالعكس دة خطا و مضر للجسم .
– يجاب تناول الشاى الاخضر بعد الوجبة بساعة او ساعتين علشان الشاى الاخضر او نوعيات الشاى عموما بتمنع نسبة امتصاص الحديد فالجسم .
– الشاى الاخضر بيحتوى على نسبة كافيين ليست بالقليلة فيجب عدم الاكثار منة علشان الارق و النوم النسبة قليلة و لكن حرصا , فالاعتدال اروع شئ .
– الشاى الاخضر بيطرد نسبة من الكالسيوم عن طريق البول , فلازم معاة يبقى فنسبة كالسيوم جيدة بتدخل الجسم يوميا .
و فالختام نتمنى ان تكون تجربتنا اليوم ربما نالت على رضاكم مع الوعد بالمزيد من التجارب الهادفه و المميزة
- تجربتى مع الشاى الاخضر للتنحيف
