بالصور تمارين لشد البطن والارداف سعد جعفر نقدم لكم فهذا المقال المتكامل كل تمارين شد الجسم باكملة بالصور الغنيه و للتسهيل عليكم صورة-1 تمارين الايروبكس للارداف صورة-2 صورة-3 صباح كيوت صورة-4 شاركها Facebook Twitter بالصور تمارين لشد البطن والارداف