الرشاقه و جمال المراة
ان الجمال نعمه عظيمه من نعم الله تعالي علي المراة، و لا تقدر هذة النعمه حق تقديرها الا من فقدتها من النساء، و ينقسم الجمال الي قسمين:
معنوي: كجمال النفس و جمال الخلق.
ما دي: كجمال الوجة و جمال الجسم.
وما يعنينا فهذا المقام هو الجمال المادى و بالذات جمال الجسم؛ لان جمال الوجة شان رباني، و نعمه خاصه يهبها الله لمن يشاء من عباده؛ كجمال الصوت و لا ممكن اكتسابه، و هو جمال خاص يضاف الي عموم جمال خلق الانسان و تكريمة علي بقيه المخلوقات.
و بالحديث عن جمال الجسم، نقول بانة كما ممكن الاساءه الية و تخريبه، ممكن كذلك العنايه بة و المحافظه علي اصل جمالة الذي خلقة الله تعالي فاقوى تقويم.
اثر الاكل علي جمال المراة
ان المراه التي تريد فعلا النجاح فالرشاقه لا بد لها من ان تولى تناول الاكل عنايه و اهتماما كبيرين؛ لانة الاسباب =الرئيس فرشاقه الجسم، فكما ان زياده الوزن و السمنه سببها الرئيس هو الطعام، فالعلاج يصبح بمراقبه الطعام، و حساب ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية.المساله فغايه البساطه و مثال علي ذلك:
اذا تناولت المراه الفين من السعرات الحراريه جميع يوم، فحرقت الفا و بقى لديها الف، سيصبح المجموع فنهايه الشهر ثلاثين الفا تتحول الي شحوم و دهون، فلا غرابه ان تكتشف فاخر الشهر ان لديها زياده فالوزن، فالسعرات الحراريه التي تتناولها المراه يوميا يجب ان تحرق بشكل مستمر، عن طريق الحركه و الرياضه حتي لا يبقي منها شيء، و بالتالي ممكن تفادى تراكم الشحوم و زياده الوزن، لهذا كان علي المراه الا تتناول من السعرات الحراريه الا ما تعلم انها ستحرقه.
كيف تبدين جميلة؟
الطبيعه البشريه تبحث فطريا عن الحاجات الرائعة و الجذابة، فمن الطبيعى ان تحبى النظر الي الازهار الملونة، و الاوراق اليانعه فالحدائق، دائما ما يوجد شيء يجذب اعين الناس، تركز هذة المقاله علي جميع من الجمال الداخلى و الخارجي؛ حيث ان معظم الرجال يبحثون عنهما معا.
الاساليب الواجب اتباعها كى تكونى جميلة
لاحظى الجمال من حولك كى تكونى اكثر جمالا؛ فاثناء حياتك اليوميه خذى ملاحظات عن الناس الذين يعجبونك.
حاولى ان تكونى دائما مبتسمه لتبدين اكثر جمالا، فالابتسامه تضفى اليك جاذبيه لا تقاوم، و لكن لا تجعلى ابتسامتك متصنعه بحيث لا تخرج اسنانك، بل اجعليها تخرج جمال الوجة و الخدين.
حاولى ان تكون عيناك جميلتين لتبدين اكثر جمالا، قومى بتشكيل حواجبك بشكل يلائم عينيك، و يفضل القيام بذلك عند كوافيره متخصصة. اذا كنت تستخدمين النظارات الطبية، حاولى استبدالها بالعدسات اللاصقة، فهى اروع لجمالك.
استخدمى العطور لتكونى اكثر جمالا فهى تسهم فتحسين مزاجك و تعطيك ثقه بالنفس.
غيرى فتسريحه شعرك، لتبدى اكثر جمالا و هذا بالنظر الي المجلات؛ فهى مليئه بذلك؛ حيث ان تسريحه الشعر تجرى تغييرا كبيرا علي الشكل.
اشترى ملابس تناسب شكلك متبعه الموضة؛ لتبدى اكثر جمالا، و لكن عليك الانتباة الي انه ليس جميع جديد هو جميل، اختارى ما يناسب جسمك مستعينه بصديقاتك.
لاحظى الجمال فنفسك: قفى امام المراة، و ابحثى عن جمالك، فربما ستلاحظين ان كثيرا من الحاجات الرائعة فشكلك مخفية.
ركزى علي الحاجات الرائعة لديك، لتكونى اكثر جمالا، و حاولى تعديل الذي لا يعجبك ضمن المستطاع؛ فاذا كان و زنك زائدا عليك القيام ببعض الامور:
ما رسى الرياضة، و اتبعى حميه غذائية.
تناولى العديد من الماء حوالى 6-8 كاسات يوميا، فالماء يصفى البشرة، و يزيل السموم من الجسم
خذى قسطا كافيا من النوم حتي يرتاح جسمك، فنقص النوم ياثر علي الجسم و خاصه الوجة و العينين.
اذا كان شعرك مقصفا حاولى ان تقصى اطرافة جميع فترة.
طورى جمالك الداخلى لتبدين اكثر جمالا، فهنالك الكثير من الاشخاص ذوى المظهر الحسن، لكنهم يكذبون و يخدعون الاخرين. فحاولى تنميه مهارتك الشخصية، فالجمال الداخلى لا يزول.
الصحه جمال، فلا تحاولى ان تفسدى جسمك من اجل ان تبدى جميلة، و كذلك عليك ممارسه التمارين الرياضيه من مشى و سباحة، ف لذا ااثر كبير فنفس الانسان و جسمه، و ما رسيهاعلي الاقل نص ساعه لثلاثه ايام فالاسبوع.
ملاحظات
هناك الكثير من الاشخاص السلبيين؛ حيث ينظرون الي الحاجات التي تزعجك و لا يهمهم مشاعرك، فحاولى الابتعاد عنهم.
يوجد بعض الاشخاص الذين يعتقدون ان الجمال هو الجمال الداخلى فقط، و هذ كلام غير سليم، ثقفى نفسك فجمال الشكل و حدة لا يكفي.
علي الشخص ان يخرج باحلى ما لديه؛ لان الجمال الخارجى يؤثر فعلاقتك مع الناس، و يجعلهم اكثر راحه فالتعامل معك، عندما تستيقظين جميع يوم قولى لنفسك (انا جميلة، و لا احد يستطيع اخذ هذا مني).
صورة-1
