النقط البيضاء على الاظافر

بالصور النقط البيضاء علي الاظافر

 

صورة-1

 



من اهم المعادن للجسم هو معدن الزنك، الذي يتواجد بشكل دائم فالبقوليات، و يعد الزنك المعدن الأساسي لتقويه اجهزه الجسم. و يقول الدكتور محمد حلمي استشاري السمنه و النحافه و التغذيه العلاجية، معدن الزنك يتواجد فالبقوليات و الخبز بالرده و الكبد و البيض و اللبن، و لذا يجب الحرص علي تناول تلك الأطعمة، لأن الجسم يحتاج يوميا الي 12 ملجم من ذلك المعدن المهم. و يتابع استشاري السمنة، ان نقص معدن الزنك فالجسم ربما يصبح الاسباب =و راء ضعف الجهاز المناعى، و ربما اثبتت الكثير من الدراسات ان نقص معدن الزنك فجسم المرأه او الرجل يؤثر بشكل سلبي علي الخصوبه و يقللها، و يسبب ضعف القدره علي الاستيعاب. و يضيف استشاري السمنه و النحافة، ان ظهور بقع بيضاء علي الأظافر يصبح بسبب نقص معدن الزنك فالدم و ليس نقص الكالسيوم كما يعتقد الكثيرون، و لذا يجب عليك تنظيم نسبه الزنك بالجسم عن طريق الإكثار من تناول البيض و الفاصوليا و المكسرات و خصوصا السوداني و اللوز و عين الجمل، و الإكثار من تناول منتجات الألبان.

بالصور النقط البيضاء علي الاظافر


النقط البيضاء على الاظافر