الماء الساخن للتخسيس

الطقوس الهامه التي يجب ان تفعلها فالصباح لتحسين صحتك. ابدء اليوم قبل خروجك للعمل مع كاس من الماء الدافئ و عصير نص ليمونة.


انها بسيطه جدا جدا و لكن فوائدها كثيره كوبا من الماء الدافئ مع الليمون و سوف نعرض عليكم هذة الفوائد:


1. يعزز جهاز المناعة


الليمون يحتوي علي نسبه عاليه من فيتامين C و كذلك يحتوي علي البوتاسيوم، فان فيتامين C هو اعظم محارب لنزلات البرد، و البوتاسيوم يحفز الدماغ و الاعصاب فو ظيفتها و يساعد علي التحكم فضغط الدم.


2. يوازن درجه الحموضة


الليمون من الاغذيه القلويه بشكل لايصدق، فهي حمضيه من تلقاء نفسها و لكن داخل اجسامنا تكون قلويه فان حمض الستريك لا يخلق الحموضه فالجسم مره و احدة، الليمون هو حقا مفتاح الصحه لاجسامنا.


3. يساعد علي تخفيف الوزن


الليمون يحتوي علي نسبه عاليه من الالياف و البكتين، مما يساعد علي الرغبه الشديده فمكافحه الجوع، فقد ثبت كذلك ان الناس الذين يحافظون علي اتباع نظام غذائي فية مواد قلويه فهي يساعد بشكل اسرع فتخفيف الوزن.


4. يساعد علي الهضم


الماء الدافئ يعمل علي تنشيط الجهاز الهضمي و كذلك حدوث موجات من تقلصات العضلات فجدران الامعاء التي تبقى الامور تتحرك، و الليمون يحتوي علي نسبه حموضه عاليه و كذلك المعادن و الفيتامينات تساعد علي اخراج السموم من الجهاز الهضمى.