صورة-1
هل عصير الليمون مفيد للحامل
الحمل هو رحله سعيده كامله من الاثاره و الخوف ، جميع ما تفعلية عندما تكونين حاملا ، لا يؤثر فقط عليكى و لكن علي طفلك المتزايد للغايه ، و جميع لحظه تمرين فيها يصبح لها تاثير مباشر او غير مباشر علي طفلك ، و ذلك ليس جميع شيء! متطلبات التغذيه من جسمك تتغير جدا جدا خلال الحمل ، الان انت بحاجه للحفاظ علي اثنين من الارواح ، ليس عاديا و الشراهه عند تناول الاكل ، و لكن لا تدع ذلك يخيفكم! هنالك القليل من المعرفه ، قليل من البحث هو جميع ما تحتاجة للحفاظ علي الحمل بك امن و صحي
الفواكة مصدرا غنيا للفيتامينات و المعادن الحيويه و تشكل جزءا لا يتجزا من النظام الغذائى للحامل ، و مع هذا هنالك بعض الفواكة التي علي الرغم من انها جيده للصحه بشكل عام ، يجب تجنبها خلال الحمل و هنا سنتحدث عن عصير الليمون
هل عصير الليمون امن للشرب خلال الحمل؟
غالبا ما تعانى النساء الحوامل من الجفاف ، عصائر الفاكهه هى السوائل الصحيه التي ممكن ان تبقى الحامل رطبه الي جانب توفير الكثير من الفائدة الغذائيه . عندما نتحدث عن العصائر الكلمه الاولي التي تنطلق الي الذهن هى عصير الليمون! كمعظم الفواكة الحمضيه الليمون هو مصدر كبير للفيتامين C ، و لكن كيف يصبح عصير الليمون امن للنساء الحوامل؟ كثير من النساء فالواقع يسعون الية عصير الليمون اثناء فتره الحمل ، ربما يصبح ذلك بسبب نقص فيتامين C فالجسم ، و يعتبر عصير الليمون امن تماما خلال الحمل! يمكنك شرب عصير الليمون بامان
فائدة عصير الليمون خلال الحمل :
1. مصدر فيتامين C :
غالبا ما تعانى النساء الحوامل من نقص فيتامين C. الحمضيات كالليمون الحامض هى مصادر ممتازه من فيتامين C. و بالتالي ، المدخول المنتظم من عصير الليمون ممكن ان تمد الجسم بجرعه اضافيه من فيتامين C
2. علاج الامساك و عسر الهضم :
الامساك و عسر الهضم جزء لا يتجزا من الحمل . عصير الليمون كونة منشط للكبد ، و يوفر ضوابط حركه القولون العصبى ، و بالتالي يمنع امراض كالامساك و الاسهال . الاستهلاك المنتظم لعصير الليمون يجعل حركات الامعاء سهله ، و تشفى عسر الهضم الي جانب حفظ الرطوبه للحامل
3. مضاد للاكسده :
محتوي فيتامين (ج) فالليمون الحامض هو احد مضادات الاكسده القويه ، و كذا عصير الليمون بمثابه مطهر كبير لطرد السموم و الجذور الحره من النظام الخاص بك ، كما ان عصير الليمون يساعد طبعا علي حمايتك من البرد اللعين و الكثير من الامراض الاخرى
4. مفيده للاطفال الذين لم يولدوا :
عصير الليمون ليس فقط لك ، و لكن ممكن حتي ان يفيد طفلك الذي لم يولد بعد ، يحتوى الليمون علي مستوي عال من البوتاسيوم الذي يساعد علي بناء العظام فالجنين و ايضا يسهل تطوير خلايا المخ و الاعصاب
5. علاج ارتفاع ضغط الدم :
ارتفاع ضغط الدم ليس جيد لجسمك ، اكثر من هذا عندما تكونين حاملا ، ممكن ان يؤدى الي تسمم الحمل ، و هى حاله تهدد الحياة التي ممكن ان تجبر الامراه علي و لاده طفلها قبل الاوان ، عصير الليمون ممكن ان يساعد فخفض ضغط الدم و الحفاظ علي الحمل الخاصه بك امن . يمكنك و ضع نص ليمونه فكوب من الماء و اضافه معلقه كبيره من القشده ، و شرب ذلك مره و احده جميع ثلاثه ايام للمساعده فتطبيع ضغط الدم
6. علاج تورم القدمين :
تورم القدمين غير صحى ، و ممكن ان يصبح مرهق و مؤلم ، هنا كذلك ممكن ان ياتى عصير الليمون لانقاذك ، شرب معلقه صغيره من عصير الليمون مع كاس من الماء الفاتر ممكن ان تساعد فالحد من التورم اثناء فتره الحمل
7. يخفف الولاده :
تخشي معظم النساء الولاده ، كيف ممكن لعصير الليمون المساعدة؟ عصير الليمون يخلط مع العسل ممكن ان يجعل المخاض و الولاده اسهل . ستحتاجى الي استهلاك ذلك من الشهر الخامس من الحمل و حتي الولادة
- فوائد عشبة الشندقورة لتأخر الحمل
