الليمون للتنحيف

 

صورة-1

 



تزخر صفحات الانترنت بالعديد من النصائح التي ممكن للشخص الراغب فخفض و زنة اتباعها، و المتمثله بعمل خلطات و وصفات تساعد فالتنحيف بصوره اكبر، و من الخلطات التي اثبتت فعاليتها فالتخسيس و المساعده فخفض الوزن (خلطه الماء و الليمون)، فكيف ممكن اعداد هذة الخلطة؟ و ما هى فوائدها؟ و ما مدي فعاليتها؟.

الماء و الليمون للتخسيس


شرب الماء و الليمون علي الريق صباحا من اكثر النصائح الجديدة التي ينصح فيها العديد من اخصائى التغذيه و الاطباء، و يصبح هذا بشرب كاس كبير من عصير الليمون مع الماء و الزنجبيل بعد غلية و تركة ليفتر قليلا، او بشرب الماء الفاتر مع شرائح الليمون صباحا قبل الافطار بنصف ساعه تقريبا، و هذا حتي يتمكن الجسم من الاستفاده منه، و ينصح العديد من اخصائى التغذيه بان يتم و ضع الليمون علي الاكل بدلا من الخل لفوائدة الجمه و العديدة.

ان شرب الماء و الليمون له فعاليه سحريه فالتخسيس و التنحيف، حيث انه يعتبر من الطرق الامنه لخفض الوزن كونة لا يمتلك ايه اثار جانبيه كادويه التنحيف، كما و ان ذلك الشراب يساعد فالتحكم بخفض الوزن اكثر من غيرة من الطرق الاخرى. و يعمل ذلك المشروب السحرى علي انقاص كميات الدهون المترسبه و الشحوم فالجسم، و يقضى عليها تماما، و فحال تم الالتزام بشربة لفترات طويله يساهم ذلك المشروب بعمليه فقدان الشخص لوزنه، بالاضافه الي القضاء علي دهون الارداف، و الكرش. و هو كذلك يساعد علي تخليص الجسم من السموم، و يساعد علي تصحيح اساليب التغذيه الخاطئه التي ربما نتبعها احيانا.

ولا يقتصر فائدة ذلك المشروب علي ما سبق ذكره، حيث ان لليمون و الماء فائدة اخري كثيره تعود علي صحه الجسم و سلامته، فهذا المشروب يعزز طاقه الجسم، و هذا لاحتواء الليمون علي العديد من العناصر الغذائيه المفيدة، كفيتامين (سي)، و الكالسيوم، و المغنيسيوم، و الحديد، و الالياف، و البوتاسيوم، فان غني الليمون بفيتامين (سي) يجعل منة مصدرا مفيدا لتحفيز جهاز المناعه فالجسم، و تخفيف حده الارهاق و التعب، كما و انه يفيد فمشاكل المعده كعسر الهضم، كونة يساعد فتخفيف حرقه المعدة، و الانتفاخات، و تخليص الجسم من السموم و هذا بتحفيز الانزيمات و الكبد علي العمل بفعاليه اكثر.

بالاضافه الي ما سبق، فان ذلك المشروب و لغناة بعنصر البوتاسيوم يساعد فتحفيز المخ و الاعصاب، كما و يحتوى علي مضادات الاكسده و التي بدورها تساهم بالحفاظ علي نضاره البشره و اشراقها، و حمايتها من التجاعيد. و نظرا لغناة كذلك بماده الياف (البكتين) يعد مفيدا فزياده شعورك بالشبع، و هو كذلك مفيد فتقليل التهابات الجسم و هذا لقدرتة علي خفض نسبه حمض (اليوريك) من الجسم، و ذلك له دورة الكبير فتقليل الحمضيه فالجسم.


الليمون للتنحيف