الذكريات المؤلمة

عندما تعاودنا الذكريات المؤلمة


لا تحاربها


اسمح لها ان تتطفل عليك دون ان تندم عليها .


دع فرصه للذكريات او المشاعر القديمه كى تتخذ طريقا اليك.


ان الحزن علي حب ضائع , او توبيخ , او خيانة , او جرح عميق فنفسك يترك بك الما. ان ذلك الالم يعود , …يحبس انفاسك من الضيق , و يمنحك و قفه مع نفسك .


قم بقياس عمق الالم , و لكن من النقطه الامنه التي يمنحها لك الزمن .


عليك ان تعرف ان استيائك من ذلك الالم سوف يهدا …لانة يوما ما سيكون ذكري ما ضيه .


لا تدفع الاحاسيس المؤلمه او الذكريات بعيدا عنك .


اذا سمحت لها بالخروج دون ان تقاومها فانها سوف تمر .


ادفعها للخارج و سوف تتراكم , باحثه عن المنقذ الذي تحتاجة كى تخفف من الضغوط القديمه .


تلك هى كيفية الالام القديمه فالتلاشى , تضغط كى تطفو علي السطح حتى


تخبو و تنقشع . ان الالام القديمه المتربصه تظهر فشكل موجات .


هل لك ان توقف موجه مندفعه ؟


حاول ان تجتاز عواطفك القديمه العائده , و لكن دون ان تحاول كبحها فاعماق نفسك .لانك بذلك ستستهلك طاقتك , و تفقد ايمانك بذاتك و تشك فقوتك و كمال ذاتك , و تدمر حياتك .


دع الجروح القديمه تمر معترفا بمعناها , و سوف تمر ففتره و جيزه .


ان الجرح سوف يتضاءل و يتضاءل معة احتمال عودتة .


و انت الذي تستطيع تحديد لحظه تلاشيه.


اننى امنح ذكرياتى الفرصه كى تعاودنى و تتخذ طريقها الى .


اننى اترك الماضى يطفو علي السطح , لكنى لا اعيش فية .


اننى اسمح لمشاعرى الدفينه ان تتدفق داخلى و هى فطريقها للخمود .


اننى اقبل جميع ما كنت علية من سمات , و جميع ما مر من احداث .


اننى اقبل هذا اقبل جميع نفسي