الثوم والحمل

يوفر الثوم مجموعه متنوعه من الفائدة الطبيه منذ الالاف السنين .


الثوم ربما يساعد علي علاج بعض المشاكل الصحيه التي تحدث عاده خلال الحمل ، كضعف الدوره الدمويه و ارتفاع ضغط الدم . قبل البدء بتناول الثوم سواء كنت حاملا او خلال الرضاعه الطبيعيه ، فعليك باستشاره طبيبك لمناقشه الجرعه الامنه و الاخطار المحتمله .

وظيفه الثوم


يحتوى الثوم علي alliin التاسيسيه ، و هو مشتق من الاحماض الامينيه الكبريتيه الذي يحول الي الاليسين ، و يوضح مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان . الاليسين يبدو نوم من المضادات الحيويه ، لخفض الكولسترول ، له تاثيرات علي ترقق الدم و تاثيرات مضاده للاكسده . يبدو ان الثوم كذلك يساعد علي خفض ضغط الدم و تقليل مخاطر سرطان المعده و القولون و المستقيم . بالاضافه الي هذا ، الثوم يريح العضلات الملساء ، و يوسع الاوعيه الدمويه ، و يحفز المناعه فحين انه تمنع ردود فعل الاجسام المضاده ، و يحسن امتصاص السيلينيوم و يقلل من الاجهاد التاكسدى .

فائدة الثوم للحامل


الفائدة الصحيه المحتمله للثوم خلال الحمل ، فاستهلاك 2-4 فصوص من الثوم الطازج جميع يوم ، او تاخذ 600 الي 1 ،200 ملليغرام ، بناءا علي ابحاث جامعه ميريلاند للمركز الطبى . بدلا من هذا ، ممكن ان تاخذ 0 ،03-0 ،12 ملليلتر من الثوم الضرورى النفط ثلاث مرات يوميا ، 5 ملليلتر من السوائل يوميا او استخراج 20 ملليلتر من الاطعمة =جميع يوم .


مكملات الثوم غالبا ما تاتى فاشكال اقراص الثوم المجففه بالتجميد ، و التي ربما تاخذ بمعدل جرعه 400 مليجرام ثلاث مرات يوميا . اسال طبيبك حول جرعه الثوم اذا كنت حاملا ، لان هذة الجرعات ربما تكون غير امنه للحاله الصحيه الخاصه .

الثوم ربما يساعد علي تحسين الدوره الدمويه ، و خفض ضغط الدم و تقليل مستويات الكوليسترول فالدم ، حسب تقارير سلون كيترينج . الثوم ممكن ان يقلل التعب خلال الحمل ، فضلا عن تدمير البكتيريا الضاره و الفطريات و الفيروسات ، و تلاحظ جامعه ميريلاند للمركز الطبى الي الخصائص المضاده للميكروبات و الثوم علي حد سواء فالعلاجات الموضعيه التي تطبق علي الجلد و الفم و اشكال تؤخذ عن طريق الفم . الثوم ممكن ان يساعد فعلاج الالتهابات المهبليه ، بما فذلك متلازمه فرط الحساسيه الخميره و المبيضات المزمن ، و فقا لمركز الطبى لجامعه بيتسبرغ . كما هو الحال مع اي علاج طبيعى ، فعليك بالتحدث مع الطبيب المعالج قبل استعمال الثوم لاغراض طبيه خلال الحمل او خلال الرضاعه الطبيعيه .

استخدامات اخرى


الثوم ربما يساعد كذلك فمنع المرض ، و يوضح المركز الطبى لجامعه بيتسبرغ . الثوم ممكن ان يساعد فعلاج التهابات الاذن الوسطي ، و القدم الرياضى ، و مرض السكرى و ارتفاع ضغط الدم . الاشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين ، و امراض القلب و الاوعيه الدمويه ، و ارتفاع الكوليسترول فالدم ، و اضطرابات الدوره الدمويه و الالتهابات الجلديه ربما تستفيد من استعمال الثوم و يضيف سلون كيترينج . كما تم استعمال الثوم طبى للتخلص من الطفيليات ، و علاج القرحه و منع او علاج السرطان ، و فقا لمركز الطبى فجامعه ميريلاند . تدعم البحوث العلميه المقبوله علي نطاق و اسع لاستعمال الثوم لمنع او علاج اي حاله صحيه .

كميات الثوم للحامل

بالاضافه الي الثوم الخام المجروش او فصوص الثوم ، جميع شكل من اشكال الثوم يحتوى علي كميات متفاوته من المكونات النشطه . علي سبيل المثال ، الثوم و مسحوق الثوم و الزيت الاساسى لا يحتوى علي الاليسين ، و لكن المسحوق يحتوى علي كميه صغيره من alliin .

تحذير


كغذاء من الطبيعيه فان استهلاك الثوم علي نطاق و اسع يعتبر غذاء امن ، حتي اثناء فتره الحمل . و لكن هنالك اثار جانبيه للثوم فمنع تجلط الدم التي ربما تسبب النزيف المحتمل و الغير منضبط خلال الجراحه او المخاض و الولاده ، كما تحذر جامعه ميريلاند للمركز الطبى . يجب ان لا تاخذ الثوم قبل او خلال او بعد المخاض و الولاده او العمليه القيصريه .قد يتفاعل الثوم سلبا مع بعض الادويه ، كمضادات التخثر كالكومادين ، الانسولين ، و السيكلوسبورين و ساكوينافير ، كما يحذر مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان . الثوم ممكن ان تزيد افراز الانسولين الخاصه بك و خفض مستويات السكر فالدم ، و ايضا الحد من امتصاص اليود ، و الذي ممكن ان يؤدى الي قصور الغده الدرقيه ، و ما يو كلينيك يحذر .


اثناء فتره الحمل ، يجب ان لا تاخذ كميات كبيره من الثوم التي تتجاوز الكميه المعتاده من الثوم ربما تستهلك فنظامك الغذائى اليومي .

اثناء فتره الحمل الا انه من المهم البقاء فصحه جيده قدر الامكان . و لكن الكثير من العوامل ، كالاجهاد او عدم الحصول علي ما يكفى من ممارسه الرياضه ، و ممكن ان يضعف الجهاز المناعى ، و اترك لكم عرضه لنزلات البرد و الامراض الشائعه الاخري .

هنالك و سيله سريعه و سهله و ميسوره لتعزيز مناعتك ، عند طعام بعض الثوم الذي يحتوى علي كنز من الفائدة الصحيه . المركب النشط فالثوم ، الاليسين ، يتم تحريرة عندما يتم قطع او سحق القرنفل (وهى مسؤوله عن الرائحه السيئه فالثوم) . الاليسين من المواد الطبيعيه المضاده للبكتيريا و خصائص مضاده للالتهابات (التهاب فالجسم ممكن ان تسهم فعدم التوازن فالهرمونات) . يحتوى الثوم كذلك غيرها من المغذيات تعزيز المناعه كمركبات الكبريت ، و فيتامين C و السيلينيوم المعدنيه .

دراسات و ابحاث


و ربما اظهرت الابحاث الامريكيه ان الثوم يحتوى علي اكثر من 100 ما ده كيميائيه مفيده من الناحيه البيولوجيه ، مع فائدة صحيه هائله ، و انه مفيد اثناء فتره الحمل ، حيث ممكن للثوم ان يقلل من ضغط الدم فالربع الثالث من الحمل .


كما ان اخذ الثوم يعزز و زن الرضع فالرحم . و بالتالي ، عند و لادتهم يكون و زن الطفل اثقل مما كان ممكن ان يصبح اذا كنت لم تتناول الثوم .

• الثوم والحمل
• الثوم والعقم