البلح الاسود والرجيم

رجيم التمر و البلح حصريا


رجيم التمر و الحليب رجيم فعال و سهل.


اذا كنت تبحث عن رجيم فعال و سهل و يعد من اكثر انظمه الرجيم فعاليه فإن رجيم التمر و الحليب يساعدك فالتخلص من الوزن الزائد.


ان رجيم التمر و الحليب يساعد فانقاص الوزن بشكل سريع و هذا دون اعراض جانيه للرجيم، لأن رجيم التمر و الحليب يعتمد علي تقليل السعرات الحراريه التي تصل للجسم.


نبدا فعرض جدول رجيم التمر و الحليب الفعال :


تناول عدد 21 تمره علي مدار اليوم، بمقدار 7 تمرات فكل و جبه مع شرب كاس من حليب متوسط دسم فكل و جبة.


ما هى فائدة رجيم التمر و الحليب ؟


عند تناول التمر مع الحليب تشعر بالشبع و ذلك بدورة يقلل من كميه الكل فاليوم الواحد، يجب ان تعلم ان جميع تمره تحتوى علي 20 سعره حرارية، كما ان كاس الحليب متوسط الدسم يمنح الجسم 120 سعره حرارية، اذن رجيم التمر و الحليب يعطى جسمك 780 سعره حراريه يوميا.


رجيم التمر و الحليب يحتوى علي بروتين عالى القيمه الغذائيه و ذلك مؤشر بعدم و جود اي مخاطر من نقص البروتين فهذا البرنامج.


التمر يزيد صحه و لياقه الجسم:


من فائدة التمر فبرنامجك:


– يحتوى علي نسبه عاليه من المواد النشويه المولده للطاقه و سكر الفركتوز و الجلوكوز.


– يحتوى نسبه عاليه من فيتامين ب.


– يساعد فعلاج الأنيميا لاحتوائة علي الحديد.


نصائح هامه عند اتباع رجيم التمر و الحليب :


– اجتناب اتباع رجيم التمر و الحليب مدة تزيد عن 6 اسابيع و إلا بدأت اعراض نقص البروتين و الأملاح و الألياف و الفيتامينات فالظهور.

 

 

• البلح الاسود و الرجيم

• البلح الاسود والرجيم
• البلح الاسود للدايت
• البلح الاسود للرجيم
• البلح الاسمر والرجيم
• البلح الاسود والدايت
• رجيم التمر و البلح