الاعشاب المفيدة للكبد

 

صورة-1

 



اصبحنا نعانى فهذا العصر من امراض الكبد بسبب تغيرات حدثت فالمجتمع. و اهميه الكبد ترجع لكونة حائط صد فجسم الانسان ضد السموم حيث يتخلص منها, كما انه يعمل علي تخزين الطاقة, بجانب انه يدخل بشكل فعال فعمليه هضم الغذاء, ذلك الي جانب بعض المهام الاخري المعنى فيها ذلك الجهاز فاجسادنا.


و نحن حين ناكل فوق طاقتنا او ناكل العديد من المقليات او نتعرض للملوثات البيئية, فاننا نعرضة بذلك لان يعمل فوق طاقته, و يكون غير قادر علي التخلص من السموم و الدهون الزائده بالجسم. و توجد ثمه اغذيه تعمل علي تنشيط الكبد ليعمل بشكل طبيعى من اجل تحفيزة علي طرد السموم من الجسم, لكن هذة الاطعمة =لا تغنى عن التخلص من العادات السيئه التي تنقص عمر الكبد. و سنتعرف هنا علي بعض هذة الاغذيه المفيده للكبد و التي تساعد فتنظيف الكبد من السموم و كذلك من بينها الاعشاب المفيده للكبد.


تقول طبيبه الكبد الاستراليه الشهيره “ساندرا كابوت” مؤلفه كتاب “اغذيه تطهير الكبد” الذي نشر عام 1997 و حقق مبيعات ضخمة, انها ربما و جدت ان اروع الوسائل الفعاله من اجل تطهير الكبد, هو تناول بعض الاطعمة =و مكملات الغذاء الطبيعية, و تشمل هذة القائمة, المواد المضاده للاكسده و الاحماض الدهنيه الاساسيه و الاحماض الامينيه الاساسيه و الانزيمات. و تنصح كذلك بتناول الاغذيه التي تحتوى علي فيتامين ك, و الارجنين الذي يساعد الكبد علي التخلص من الامونيا, و السيلينيوم و الميثيونين و المركبات الكبريتيتة.


اغذيه مفيده للكبد – تنظيف الكبد من السموم


1- علاج الكبد بالثوم:


تنظيف الكبد من السموم بالثوم


كميه صغيره فقط من الثوم تكفى لتنشيط انزيمات الكبد التي تساعد علي طرد السموم من الجسم. و يحتوى الثوم علي نسبه كبيره من الاليسين و السيلينيوم, و هما من اهم المواد الطبيعيه التي تعمل علي تطهير الكبد. و ممكن تناول الثوم مع بعض من زيت الزيتون و عصير الليمون. و يعمل كذلك الثوم علي التخلص من عنصر الزئبق السام من الجسم.


2- الجريب فروت:


الجريب فروت من الاغذيه المفيده للكبد


يحتوى الجريب فروت علي نسبه كبيره من المواد المضاده للاكسده و خاصه فيتامين ج, و هو مطهر طبيعى للكبد, و عصير الجريب فروت الطازج يساهم فزياده انتاج انزيمات طرد السموم من الكبد و غيرها من السموم.


3- البنجر و الجزر:


البنجر و الجزر من الاغذيه المفيده للكبد


يحتوى البنجر و الجزر علي نسبه عاليه من الفلافونويد و المنزلا كاروتين, و تنصح كابوت بتناول سلطه البنجر و الجزر للعمل علي تنظيف الكبد من السموم, و هذا ببشر الجزر و البنجر بعدها اضافه معلقه من عصير الليمون و قليل من الملح و الفلفل الاسود المطحون مع نص معلقه عسل.


4- الشاى الاخضر:


فائدة الشاى الاخضر للكبد


يحتوى الشاى الاخضر علي و احده من اقوي مضادات الاكسده و هو الكاتشينز, و هو احد المكونات التي تعمل علي تحسين و ظائف الكبد بشكل عام. و تشير اكثر من 500 و رقه بحثيه الي دور الشاى الاخضر فتعزيز و ظائف الكبد. فهو يقدم فائدتين للكبد, اولهما انه يعمل علي حمايه خلايا الكبد, كما انه يعمل فالوقت ذاتة علي تقويه جهاز المناعة. و افاد احد الابحاث انه ربما يعمل علي و قايه الكبد من نمو الخلايا السرطانية. كذلك الكافيين الذي يوجد بالشاى الاخضر يعمل علي ازاله السموم من الكبد, حيث يعتبر اروع المنتجات المحتويه علي الكافيين مقارنه بالقهوه او المشروبات الغازيه التي يرتبط استهلاكها بالمواد السكريه و الالبان التي تعمل علي خفض اداء الكبد.


5- زيت الزيتون:


فائدة زيت الزيتون للكبد


بعض الزيوت كزيت الزيتون و زيت الكتان تفيد الكبد بشكل كبير اذا ما تم تناولها باعتدال, حيث تعمل علي توفير قاعده دهنيه تعمل علي امتصاص السموم الضاره بالجسم.


6- علاج الكبد بالاعشاب – الاعشاب المفيده للكبد:


الكركم


يعتبر الكركم هو التابل المفضل للكبد, ربما يصبح جيدا اذا اضفتة الي الحساء او طبق السلطة, و يعمل الكركم علي تعزيز تخلص الكبد من السموم, عن طريق مساعده الانزيمات التي تعمل علي طرد المواد المسرطنة.


7- علاج الكبد بالطحالب:


تنظيف الكبد من السموم


فكتابة “الشفاء بالاغذيه الكاملة” الذي ترجم الي 7 لغات, يشير “بول بيتشفورد” المتخصص فالطب الصينى التقليدى الي ان الطحالب الخضراء المزرقه المعروفه باسم الكوريللا هى اقوي علاج لخمول الكبد. فهى اروع مصدر للكلوروفيل و هو الذي يمنح الطحلب لونة الاخضر المميز, و ترتبط الكوريللا بالتخلص من سموم الكبد, و يزيل نواتج التمثيل الغذائى كحمض اليوريك.

  • الشفاى بالاغدية الكاملة بول


الاعشاب المفيدة للكبد