صورة-1
كيفية عمل سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت
مقادير سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت :
٤ خبز باغيت حجم و سط
٢ فيلية صدر دجاج، مقطعه الي شرائح
٢٠٠ غرام جبن اصفر قليل الدسم، مبروش
١ فليفله روعه خضراء، مقطعه بالطول الي شرائح رفيعة
٢ بصل، مقطع الي دوائر
٤ معلقه كبيره صلصه الباربكيو
١ معلقه كبيره زيت نباتي
فلفل اسود
ملح
للتتبيلة
١⁄٤ كاس عصير ليمون حامض
١ معلقه كبيره خل
٢ معلقه كبيره زيت زيتون
٢ فص ثوم مهروس
١⁄٢ معلقه صغار سكر
١⁄٢ معلقه صغار كمون
١⁄٢ معلقه صغار بابريكا
ملح
كيفية تحضير سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت :
١. امزجى جميع مكونات التتبيله فو عاء. اضيفى الدجاج و اخلطى جيدا. غطى المزيج و ضعى الوعاء فالبراد مدة لا تقل عن الساعتين.
٢. حمى الزيت فمقلاة. صفى الدجاج من التتبيلة، انقلية الي المقلاه و اطهية الي ان يقترب من النضج.
٣. اضيفى قطع الفليفله و البصل و نكهى بالملح و البهار. تابعى الطهى الي ان تصبح الخضار طريه و يستوى الدجاج كليا بعدها اطفئى النار.
٤. افتحى جميع خبزه باغيت و ادهنى داخلها بملعقه اكل من صلصه الباربيكيو. و زعى خليط الدجاج و الخضار المطبوخ علي الاربعه باغيتات .
٥. قسمى الجبنه الي 4 حصص متساويه و وزعيها فوق الدجاج و الخضار داخل جميع باغيت.
٦. اغلقى جميع باغيت و سخنية فالفرن او علي مشواه للسندويشات الي ان تذوب الجبنة.
٧. تقدم سندويشات فاهيتا الدجاج ساخنة.
- صور لعمل اكل صحي وسريع
- اكل صحي وسريع
