صورة-1
بدا طفلك يطور المهارات الاساسيه لتناول الاطعمة =التي تؤكل باليد الان. و ممكن ان يبدا بالتقاط الحاجات بين اصبعى الابهام و السبابة، و هذة مهاره تعرف باسم الالتقط كالكماشة. كما سيستمر فو ضع جميع شيء ففمه، و ذلك دليل احدث علي انه جاهز لتوسيع نظامة الغذائي. ذلك هو الوقت المناسب لاعطائة الاطعمة =التي ممكن تناولها باليد، كاعواد الجزر المطهو جيدا، و قطع من الموز، و اعواد الخبز غير المملح و كيكه الارز الصغيره بحيث يتدرب علي اطعام نفسة بنفسه.
ومن الاطعمة =التي يمكنة تناولها باليد كذلك الجبن و التوست و قطع الموز المقشر.
ابتعدى عن البقسماط (الخبز المحمص) الحلو كى لا تعودى صغيرك علي انتظار الوجبات الخفيفه المحلاة، كبديل استخدمى البقسماط العادى الذي لم يضف الية السكر.
لا تتركى طفلك لوحدة ابدا و هو ياكل لتجنب خطر الاختناق لا سمح الله. و ابتعدى كذلك عن الاطعمة =الاتيه التي تزيد خطر الاصابه بالاختناق:
الهوت دوغ او السجق او النقانق
القطع الكبيره من الفاكهة
الذرة
الشيبس او رقاقات البطاطس المقلية
قطع اللحم الكبيرة
الحلوي المستديره او القاسيه (البونبون)
الجزر النيء غير المطبوخ
الكرفس النيء غير المطبوخ
الحبوب و المكسرات اي البزورات
الكرز مع البذرة
الزبيب
المارشمالو او حلوي الخطمي
زبده الفستق
البوشار اي الفشار
العنب.
ملاحظة: لا تضيفى الملح او السكر او العسل او ايه محليات اخري الي اكل طفلك و لا تدخلى حليب البقر الي نظامة الغذائى حتي يبلغ عامة الاول.
ما ذا تطعمين فطفلك عمر 9 اشهر و متى؟
استمرى فادخال الاطعمة =الصلبه علي نظام طفلك الغذائى و ضاعفى الكمية. اليك بعض الافكار الاضافية:
عند الاستقاظ من النوم، فالصباح الباكر:
حليب اي لبن الثدى او الحليب الاصطناعي.
فى و قت متاخر من الصباح/الفطور:
ارز الاطفال الممزوج بحليب الثدى او الحليب الاصطناعى و مهروس الخضار و الفاكهه بحسب اختيارك.
يمكنك البدء باعطائة الاطعمة =التي ممكن تناولها باليد، كاصابع التوست.
حليب الثدى او الحليب الاصطناعي.
الغداء:
بروتين، و خضار، و اطعمة =نشويه (مثل السمك و الخضار المطبوخه فو رق القصدير مع الارز).
فاكهة
منتجات الالبان و الحليب، كالجبن و اللبن الرائب اي الزبادى او الروب.
حليب الثدى او الحليب الاصطناعي.
بعد الظهر او العصر:
اطعمة =ممكن تناولها باليد
فاكهة.
وقت النوم:
حليب الثدى او الحليب الاصطناعي.
و صفات طبخات للاطفال فعمر 9 اشهر:
اطعمة =تؤكل بالاصابع
سمك و خضار مطبوخ فو رق القصدير
اطعمة =تؤكل بالاصابع:
بما ان طفلك يستمتع بان يصبح اكثر استقلاليه فطعامه، ربما يرغب فتغميس اكلاتة الحديثة للحصول علي مزيد من الطعم و المغامرة! اليك بعض الاطعمة =التي ممكن تناولها باليد للتجريب:
بروكلى و قرنبيط اي ابو زهره مطهو قليلا علي البخار.
اعواد البطاطا اي البطاطس المشوية.
شرائح الجزر المطبوخه قليلا.
اعواد الجبن.
كيكه الارز العادية.
اصابع التوست.
سمك و خضار مطبوخ فو رق القصدير:
المكونات:
قطعه و احده من السمك الابيض الفيليه
جزرتان مقشرتان و مقطعتان
حبتان من الكوسا
قطعه من و رق القصدير اي السيلوفان
كيفية التحضير:
حمى الفرن علي درجه حراره 350
ضعى المكونات فو رق القصدير و لفيها
اطبخيها مدة 15 دقيقة
ازيليها من و رق القصدير و اخلطيها او اهرسيها بحسب الكيفية المرغوبة
قدميها مع الارز الابيض المهروس.
