:
صورة-1
شرب ماء دافئ مع ليمون علي الريق و قبل النوم مباشره.
المرمرية لتخفيف الوزن:
تؤخذ المرمريه قدر معلقة طعام و تنقع فماء مغلى مدة 10 دقيقة و تشرب قبل الغذاء و العشاء بساعه.
الشمر لشد الجسم :
عشبة3 معالق شمر +كوب ماء مغلى , تنقع مدة لا تقل عن ساعة و تصفي و تشرب مرة فاليوم .
لتخسيس الكرش :
شاى اخضر +زنجبيل اخضر مقطع صغير +قشر رمان ناشف +نعناع.
وصفة ممتازة للكرش :
شاى اخضر +مرامية +بابونج+ سنامكى , شربة قبل الفطور و العصر و قبل النوم .
و صفة للتخسيس :
عصير نص ليمونه+نصف معلقة كمون++زنجبيل اخضر مقدرار معلقة صغار + و ريقات نعناع , تضعينهم علي كوبين ماء يغلى علي النار و يصفي و يشرب..
عصير الجزر المركز مرتين يوميا لخفض الوزن الزائد:
و من النصائح التي ينصح فيها خبراء الترائع و صاحبات الوزن الزائد تناول عصير الجزر المركز الساخن كوسيله فعالة للتخلص من الوزن الزائد علي ان يتم تناولة فاوقات متفرقه من اليوم و بمعدل مرتين علي الأقل يوميا و يفضل تناول عصير الجزر المركز كلما شعرت بالجوع و يتم تحضير عصير الجزر المركز بغسل اربع جزرات متوسطه الحجم جيدا بعدها تقطيعها الي دوائر و غمرها كوبين من الماء و رفعها علي النار حتي درجه النضج بعدها تصفيه الشراب و تناولة كلما دعت الحاجة اليه
أعشاب علاج فرط السمنه :
و فحاله فرط السمنه تستعمل مجموعه اعشاب مكونه من مغلي عشبه رجل الأسد مع عشبه الناعمة المخزنيه و و رق البندر فكوب من الماء و التصفيه و تناوله مره صباحا جميع يوم و ثبت ان ذلك الخليط من شأنه التقليل من نهم حواء من ناحيه الغذاء
