صورة-1
هذة مجموعه من الوصفات التي تساعد باذن الله علي اصلاح قوام الجسم
لاخفاء البطن فشهر و احد
شرب ماء دافيء علي الريق مع ليمون علي الريق و قبل النوم مباشره.
الميرميه لتخفيف الوزن
تؤخذ من الميرميه قدر معلقه طعام و تنقع فماء مغلى مدة 10 الى ربع ساعه و تشرب فالمساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضه اليد ميرميه و تحطين عليها ماء مغلى و تتركينها لمدة ربع ساعه و تشربينها قبل الغداء بساعه و قبل العشاء كذلك بساعة(وصفة من الخبير محمد الملحم)
عشبه الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 معالق و سط+كوب ماء مغلى تنقع مدة لاتقل عن ساعه و تصفي و تشرب مرة باليوم
(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من جميع نوع فمقدار كاس و تغلي و من غير سكر و من الاروع شربها علي الريق
لتنحيف الكرش
شاى اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ
السنامكى لعلاج السمنه
شرب 3 كاسات ماء فاليوم
الكمون و الليمون
ينقع قليل من الكمون فماء مغلى مع ليمون مقطعة حلقات و يترك طوال الليل و يشرب فالصباح علي الريق
بذره الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقه و سط مع السلطه او مع الروب مع ملاحظه عدم طحنها
الشاى الاخضر الصيني
ولة ميزة قوية للتنحيف و اخفاء الكرش
وصفة ممتازة جدا جدا للكرش
شاى اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين شربة قبل الفطور و العصر و قبل النوم مباشرة فهو مفيد جدا جدا و مجرب ايضا
وصفة للتنحيف
عصير نصف ليمونه+ نص معلقه كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + و ريقات من النعناع تضعينهم علي كوبين ما ى الكيفية يغلى علي النار غلوتين و يترك قليلا بعدها يصفي و يشرب ملاحظة:-عصير نصف ليمونة + نصف الليمونة نفسها بعد العصر