وجبات لزيادة الوزن

بالصور و جبات لزياده الوزن

 

صورة-1

 



الوصفه الأولي لزياده الوزن

بعد جميع و جبه اكل كلى 3 حبات تمر و معلقتين عسل و 3 معالق جوز الهند بس المهم انك تتناوليهم بعد جميع و جبة

الوصفه التانيه لزياده الوزن

ملعقه فستق مطحون


معلقتين عسل


زبيب


حلبةاخلطى المكونات مع بعض و خذى منهم مرتين فاليوم مره بعد و جبه الفطور(بس ما تكون و جبه الفطور تقيله لأنة بعدين مش راح قدرى تاكلى الخلطة)

والمره التانيه فالمسا بعد و جبه العشاء و الأفضل انك تتناوليها قبل النوم بربع ساعة

الوصفه الثالثه لاكتساب الوزن

تتناولى مع و جبه الفطور و وجبه العشا كوب حليب مع زهورات + 3 حبات تمر

بالتوفيق فاكتساب الوزن


وجبات لزيادة الوزن