هل شرب الشاي بعد الاكل يحرق الدهون

 

صورة-1

 



اوضحت اخصائيه التغذيه الدكتوره رويدا ادريس ان هنالك عادات غذائيه غير صحيه يتبعها كثيرون، منها شرب الشاى بعد الطعام مباشرة، معتقدين انه يقوم بحرق الدهون، و الصحيح ان الشاى يحتوى علي ما ده الكافيين و هى ما ده قابضه و منبهه للجهاز العصبي، و تؤثر علي المعده و الجهاز الهضمي، اذ تزيد نسبه حموضه المعدة، و تسبب ارتخاء العضله القابضه اسفل المريء، ما يسبب ارتجاع الحمض المعدى الي المريء مع الاحساس بالالم و الحرقة، اضافه الي ان الشاى يعيق امتصاص الحديد فالامعاء كما يعيق هضم البروتين، و يسبب الامساك، و ينصح بشرب الشاى بعد الاكل بساعتين.


من جهه اخرى، نصحت ادريس بتناول الزبادى الذي يقلل من احتماليه اصابه الشخص بسرطان القولون، حيث يحتوى علي ما ده «Lacto bacteria»، و هى بكتيريا نافعه تحافظ علي بقاء القولون نظيفا و خاليا من الفضلات بالاضافه الي مساعدتة فعمليه الهضم، فهو يحتوى علي عنصر الكالسيوم مثلة كباقى منتجات الالبان و معدن الكالسيوم يساعد فبناء العظام و الاسنان و اللثة، ما يجنب الانسان هشاشه العظام عند التقدم فالسن.


و بينت ان تناول الزبادى بانتظام يساعد علي امتصاص العناصر الغذائيه الموجوده فالاطعمة =بعد تناولها، كما يقوى الزبادى الجهاز المناعى فجسم الانسان، و يساعد الجسم علي التخلص من السموم، فمن الاروع تناول الانسان علبه زيادى يوميا


هل شرب الشاي بعد الاكل يحرق الدهون