ما هي فوائد الزبيب للحامل

فائدة تعود علي الام :


1. الاسنان :


الامهات يقومون برعايه اجسادهم باروع كيفية ممكنه ، هنالك الكثير من المواد الغذائيه التي تترك و راءها رائحه قويه فالفم ، تعانى الكثير من النساء الحوامل كذلك من نزيف اللثه ، رعايه الفم لا بد منها فهى كذلك تلعب دورا هاما فتقليل الغثيان ، الزبيب يحتوى علي حامض اولينوليك الذي يحمى الاسنان ، كما يمنع رائحه الفم بسبب بكتيريا الفم و المشاكل الاخرى

2. الامساك :


الزبيب لدية محتوي الياف عالى و فعال فعلاج المشكله الاكثر شيوعا التي تواجهيها خلال الحمل و هى الامساك ، هذة الفاكهه المجففه تمتص الماء و تعمل بمثابه ملين يجعل حركات الامعاء سهلة

3. خلايا الدم :


اثناء فتره الحمل ، المراه ممكن ان تصاب بفقر الدم ، فهى توفر المواد الغذائيه للجنين المتنامى ، الزبيب يحتوى علي فيتامين ب المركب و الحديد و الكثير من هذة المعادن التي تزيد من مستويات الهيموجلوبين فالجسم ، ذلك يساعد علي منع فقر الدم و منع الضعف و المشاكل الاخري اثناء هذة المرحلة

4. منع السرطان :


لان الجسم يمر بالعديد من التغييرات اثناء فتره الحمل ، هو اكثر عرضه لمشاكل خطيره كالسرطان ، المواد المضاده للاكسده الموجوده فالزبيب تعمل علي محاربه الجذور الحره الموجوده فالجسم و التي ربما تسبب قسط بناء و رم سرطاني

5. يخفف الهضم :


محتوي الالياف فالزبيب يساعد فتنظيف الجهاز الهضمى و الالتهاب من مواد النفايات و المواد السامه من الجسم ، كما يزيد ذلك كذلك الحاجه الي الغذاء فجسم المراه الحامل و هو امر ضرورى لنمو الطفل و حالتة الصحية


و مع الرحم المتزايد ، الاجهزه تجد مساحه صغيره و تواجهين مشكله الهضم ، محتوي المغنيسيوم و البوتاسيوم فالزبيب يقلل كذلك من حموضه المعده و يخفف هضم الطعام

6. الطاقه العاليه :


الزبيب المجفف يحتوى علي العديد من الفركتوز و الجلوكوز الذي يمتص الفيتامينات من الاكل الذي ناكلة ، و بالتالي توفير الطاقه للجسم . لان الجسم يمر بالعديد من التغييرات اثناء فتره الحمل يحتاج الي الطاقه لمواجهه احتياجات الام و الطفل


الزبيب يعزز كذلك جهاز المناعه لدي الام و مفيد فالتعامل مع التغييرات التي تمر فيها ، انه يعطى القوه البدنيه التي تشتد الحاجه اليها خلال المخاض و الولادة

فائدة تعود علي الطفل :


7. البصر :


الجنين يعتمد كليا علي الام فجميع احتياجاتة ، بما فذلك نمو اجهزتة ! الزبيب المستهلك اثناء فتره الحمل يساعد الجنين المتنامى علي تطوير بصرة بشكل جيد . النساء الحوامل عليها طعام الزبيب ، للحد من فرص اي عيب خلقى ، خصوصا فيما يتعلق بالعينين

8. عظام قويه :


الزبيب يحتوى علي كميات و افره من الكالسيوم و الحديد . طعام الزبيب عند الحوامل ، يساعد علي جعل عظام الطفل قوية

ملحوظه :


النساء الحوامل عرضه لسكرى الحمل . الزبيب تحتوى علي الجلوكوز ، لذا النساء الذين يعانون من ذلك النوع من السكرى ، يجب ان تستهلك الزبيب فالاعتدال .

الحمل ممكن ان يصبح تجربه رائعة ، و عندما تعرف المراه ان صحتها و ان طفلها المتزايده امنه ، الزبيب ممكن ان يساعد فو ضع ان الام و الطفل .

دراسات و ابحاث :


ذكرت احدي الدراسات ان الزبيب من الاطعمة =الغنيه بالمغذيات الكثيفه ، فهو و احد من عدد قليل من الاطعمة =ذات الاصل النباتى الغذائيه الغنيه بالحديد ، و هو معدن اساسى يتطلبة جسمك يوميا لصنع البروتينات التي تنقل الاكسجين الي الخلايا فالجسم ، و ممكن لاكل الزبيب يوميا مساعدتك علي تلبيه كميه الحديد الموصي فيها ، و هي27 ملليغرام خلال الحمل و 9 ملليغرام يوميا للنساء المرضعات ، كما ان الزبيب كذلك غنى بالبوتاسيوم ، و المغذيات النباتيه و المواد المضاده للاكسدة

• ما هو فواد الحنتيت الي النصيب وعلاج السحر والحسد