ما سبب بروده الاطراف
صورة-1
يشعر بعض الناس ببروده و اضحه فاطرافهم كاليدين او القدمين فجميع فصول السنه خاصه ففصل الشتاء تخرج بشكل اكبر مع الانخفاض المستمر فدرجات الحراره ، و نلاحظ ان الاناث يعانين بنسبه اكبر من الرجال من هذة المشكله الصحيه التي تحدث نتيجه سبب متعدده تصيب الفرد . و هذة المشكله تسبب الانزعاج خاصه اذا تطور الامر و صاحبها تنميل او خدر فاليدين او القدمين ، او ربما تتسبب هذة البروده فتغيير لون الجلد فالقدمين او اليدين الي اللون الاحمر او الازرق او الابيض. فهنا يكون مؤشرا يوجب علي صاحبة مراجعه الطبيب للكشف عن اسباب حدوث هذة الامور الصحيه ، لاخذ العلاج المناسب له .
متي تصبح مشكله صحيه ؟
اذا كانت بروده الاطراف ناتجه عن الانخفاض الشديد فدرجات الحراره فهذا امر طبيعى ، لكن اذا استمر الامر بعد تدفئه اليدين و القدمين امام المدفاه او بعد ارتداء القفازات و الجوارب ، فهنا تصبح مشكله صحيه لا بد من الكشف عن اسبابها و علاجها فورا .
اسباب بروده الاطراف :
فقر الدم ” الانيميا” : الناتجه عن نقص الحديد او الفيتامينات فالجسم ، فهذا يضعف امداد الجسم بالطاقه و الاكسجين اللازم لعمل الخلايا .
قصور ” ضعف ” فالدوره الدمويه الطرفيه .
قله الحركه ، و الجلوس لفترات طويله دون اداء اي مجهود بدنى .
قصور الغده الدرقيه .. و اضطرابات فافراز بعض الهرمونات فالجسم .
التهابات المفاصل ” الروماتيزم ” او الروماتويد .
الضغوطات النفسيه كالعبنوته او التوتر الشديد .
السمنه ” زياده الوزن عن المعدل الطبيعى ” .
مرض السكرى .
الاثار الجانبيه لبعض الادويه .
التدخين او شرب الكحوليات .
تصلب الشرايين
طرق التخلص من بروده الاطراف :
التخلص من الوزن الزائد بالحميه الغذائيه .
ممارسه التمارين الرياضيه لتنشيط الدوره الدمويه للتخلص من مشكله قصورها .
التوقف عن التدخين و شرب الكحول.
علاج فقر الدم او قصور الغده باخذ العلاجات المناسبه مع تحسين النظام الغذائى ، و التركيز علي الاغذيه الغنيه بالمعادن و الفيتامينات ، مع تناول المكملات الغذائيه كحبوب الحديد .
اجتناب الارهاق و الوقوف لفترات طويله .
اجتناب ارتداء الكعب العالى لانة يزيد من المشكله .
عدم ارتداء الاحذيه الضيقه .
استعمال الحمامات الساخنه .
المشى السريع يحسن من الدوره الدمويه .
تدليك القدمين و اليدين بجلسات خاصه لتدفئتهما و تحسين جريان الدم فيها.
