صورة-1
1- الاستغراق فاحلام اليقظه :
ذلك و احد من اسهل الطرق لتتخلص من الملل ، مع ان احلام اليقظه لن تجعلك تضحك لكنها بديل حيوي نقدمة لك اذا لم تستطيع فعل شئ احدث يظهرك من الملل،فاحلام اليقظه ممكن ان تاخذك الي مكان بعيدا عن همومك و مشاكلك ، تاخذك الي حيث تريد ،فبعقلك يمكنك ان تذهب الي حيث تريد و تبتعد عن اي شئ يزعجك ، ان الهروب بعقلك بعيدا عن الازعاجات امر يسير فقط يحتاج منك الي خيال و مكان هادئ .
2. محاوله كتابه ما تشعر بة :
ان الكتابه تعد من اهم الامور التي تنفس عن الانسان همومة ، لذا اذا كنت تشعر بالم شديد داخلك ، اكتب جميع شئ بالورق فانها من اهم الحاجات التي تنفس عنك ، و ستشعر بعدين براحه عجيبة ، ليس المهم باي اسلوب تكتب ،اعطي لنفسك العنان لكي تكتب بما تشعر .
3. مشاهده البومات الصور :
فعديد من الاحيان اذا كنت مضطرا للبقاء فالمنزل و الخروج من البيت ليس خيارا متاحا لك فيمكنك ان تبقي تطالع الصور المفضله لك و البوم ذكرياتك ، لاسيما الذكريات التي تضفي عليك البهجه و السرور ، يمكنك ان تقضي الوقت فالقراءه و لكننا نبحث عن امور تعطيك المتعه و غير تقليديه .
4. نزهه صغيره بالسياره او الدراجه :
عليك ان تقضي رحله صغيره و لو لبضع دقيقة ، اذا كنت تشعر بالملل قم باخراج سيارتك و تحرك فالشوارع الرائعة ، و اذهب الي الاماكن التي تحبها ، و الاماكن التي تحتوي علي ذكريات محببه لك ، و ايضا يمكنك الخروج و ركوب الدراجات و النظر فشوارع المدينه المضاءه ، و الناس يمشون علي طول الارصفه ، و الطيور تعود الي اعشاشها علي الاشجار ، و السماء تتغيير بعده الوان ، من الازرق الي البرتقالى الي الارجوانى الي الاسود ، اذا كنت لا تستطيع التنزة بالسياره او الدراجه ، يمكنك ان تسير علي قدميك فالازقه المجاوره لك ،و تاخذ فمشاهد اصوات الناس النابضه بالحياة. و سوف تهدئ عقلك اذا كنت قلقا،وتعود من نزهتك بغير النفس التي خرجت فيها .
الملل . ثقف نفسك
5. التقاط صور ممتعه :
التقاط الصور بالكاميرا امر ممتع ، يجعلك تظهر من عالمك الخاص الذي تشعر بة فالملل ، الي عالم احدث ممتع ، فالصور تجعلك تحول التركيز الخاص بك من نفسك للعالم المحيطه بك – السماء ، و الماء ، و الارض ، و الظلام و الاضواء ،يمكنك التقاط صور فوتوغرافيه من اي شيء الاصداف البحريه ،و تصوير الحياة البريه ، و اذا كنت تحب التقاط الصور للناس ،فهي فكره جميلة جدا جدا ، مشاركه صورك علي الفيس بوك و انتظار كم التعليقات شئ ممتع .
6. المراقبه و الرصد :
مراقبه الناس من حولك و محاوله معرفه جميع ما يمكنك حول الاحداث و الاخبار يجعلك تظهر من عالمك الضيق الي عالم يشغل بالك و بة العديد من التطورات التي تذهب عنك الملل .
7. لعبه الملابس التنكريه :
انها فكره ممتعه للقضاء علي الملل ، لاسيما اذا كنت لاتستطيع فعل شئ احدث مما ذكرناة سابقا ، جميع ما تحتاج له هو خزانه ملابسك بعدها تخيل انك فحفله تنكريه و اكتشف مزج الوان حديثة من ملابسك و تنسيقها سويا و ايضا الاكسسوارات و ازواج الاحذيه .
8.التسوق :
يقولون بان التسوق يساهم فرفع معنويات اي شخص فغضون دقائق، و هذة حقيقه فشراء الملابس الحديثة و الهدايا للاصدقاء، و صناديق الشوكولاته، و الاحذية،تجعلك تظهر من الملل و الضيق ، لذا اذا كنت تشعر بالملل عليك فقط ان تلتقط محفظتك و التوجة الي اقرب مركز للتسوق ، حاول ان تختار المتاجر الكبري التي تقدم الخصومات ، اذا لم تتمكن من الخروج من البيت فليس امامك سوي التسوق عبر الانترنت فهو ممتع ايضا، و تذكر ان الهدف من التسوق ليس انفاق الاموال الباهظه و انما الغرض منة متعه مشاهده الحاجات حتي و لو لم تشتري شئ .
9. البحث عن امور مثيره بجوجل :
البحث عبر الانترنت عن بعض الامور الشيقه و المتتعه او حتي الاخبار الحديثة يجعلك تنهمك بعيدا عن الملل الذي تشعر بة ، و قد تجد من الامور الطريفه ما يسري عنك .
10. الاستماع الي الموسيقي :
ذلك هو الي حد بعيد النشاط الاكثر شعبيه لقتل الملل،هنالك بعض الاغانى التي تجعلك تسترجع لك بعض الاحداث، و بعضها تجعلك تفكر فبعض الناس،لا يوجد شيء كالموسيقي لتجعلك تنسي جميع شيء احدث فالعالم،. الموسيقي تمكنك من الافراج عن معظم الاحزان المكبوته بداخلك .
