كيف ترجعين حبيبك الذي تركك

صورة-1

اغنية مولاي صلي وسلم دائما ابدا لسامي يوسف

يعد الانفصال احد اصعب الحاجات التي ينبغى علي ايه فتاه مواجهتها.. طوال حياتنا مررنا بعلاقات.. كنا نترك بها الطرف الاخر او يتركنا هو، و فبعض تلك الاحيان لا ننجح حتي فالحصول علي حبهذا الطرف الاخر.. مرورا “باللخبطة” و ”قرقضة” الاظافر و وصولا الي نوبات الايس كريم و هيستيريا البكاء، نبدا ففقدان جزء من انفسنا كلما فقدنا احدا احببناة بحق.. و هنا تصدمنا فكرة: “هل كان ذلك هو اكبر خطا اقترفته؟” بعدها شيئا فشيئا نبدا فالاستيعاب: “لقد افسدت لتوى اروع شيء حدث لى علي الاطلاق!”.

اولا: لا تلومى نفسك ابدا علي جميع المشاكل التي حدثت لان الاسباب =فذلك احد عناصر العلاقه الذي لم تكونى راضيه عنه، لذلك فان ما حدث لم يكن خطاك و حدك.. كان الطرف الاخر جزءا منة ايضا، و لكن ما ذا تفعلين اذا اردت ان تكونى جزءا من حياتة مره اخرى؟ و كيف يمكنك اصلاح الامور بينكما؟

اليك بعض النصائح التي ربما تساعدك فاسترداده:

صباح كيوت

1. حددى اسباب الانفصال (من ترك من و لماذا)، و تذكرى انه توجد لكل قصه روايتين، لذلك لا تنظرى الي الامور من و جهه نظرك و حدك، بل حاولى تفهم ما اغضب شريكك ايضا.. و فقا للسبب الذي ستتوصلين اليه، ابداى فتقييم ما حدث، بعدها حاولى استرجاعة مره اخري علي ضوء ذلك التقييم.

علي سبيل المثال: لا تفكرى فاصلاح الامور مع شريكك ان كان اسباب الانفصال هو كذبة او خيانتة او اساءتة لك جسديا او لفظيا (لا يحتاج هذا لتفكير اصلا).. حاولى قدر الامكان ان يصبح قرارك قائما علي ما يقولة لك عقلك و ليس قلبك.

2. غيرى الصفه الشخصيه التي تسببت فافساد علاقتكما (علي سبيل المثال فان الشكوي المستمره و الكذب و الاستجابه لمغازلات الاخرين او حتي الضحك بصوت عال من اشهر سبب الانفصال).. اظهرى لشريكك انك ربما تغيرتى و حاولى ان تكونى الانسانه التي اعجب فيها يوما ما باظهار اروع ما عندك.. اجعلية يريد ان يصبح قريبا منك مره اخري و اظهرى له ان بامكانة ان يثق بك (بعد اي انفصال، تكون الثقه مكسورة، لذلك حاذرى من تلك النقطة).. اكتبى قائمه بكل الحاجات التي ترغبين فتغييرها فنفسك (بدون ان تقسى عليها)، و ابداى فتغييرها.. فقط تذكرى انك جميلة كما انت، و لكن لم لا تصبحين افضل و اروع؟!

3. ممكن للتالى ان يبدو جنونيا بعض الشيء، و لكن ينبغى عليك حاليا ان تبدى و كانك غير متاحة.. لذا، ا

ذا اتصل بك لتخرجا معا، اذهبى و لكن لا تبقى لوقت طويل، فلا يجب ان يبدو عليك الياس او انك لا تجدين شيئا اروع لتفعليه، و لكن فالوقت ذاتة لا يجب كذلك ان تخرجى بصوره الفتاه اللامباليه التي تريد التخلص منه.. لذلك من جميع 3 مكالمات، لا تردى علي و احدة.. لا تختلقى اعذارا سخيفه لعدم مقابلتة (مثل اختراعك لاله زمن مثلا) لانة سيكتشف كذبك، و سينتج عن هذا سوء تفاهم (سيعتقد انك تحاولين تجنبة و سيبتعد عنك بناء علي ذلك).

4. و اجهية و اخبرية انك ربما استغليت الوقت الذي تركتما فية بعضكما فالتفكير و انك تريدين اصلاح الامور بينكما و اظهرى له انك ربما تغيرتى حتي و لو بمقدار بسيط (لانك لو لم تتغيرى علي الاطلاق فلن يتوفر لدية اي اسباب يدعوة للعوده لمن تركها قبلا)، لا تكذبى كثيرا فيما يتعلق بمقدار تغيرك لان الوقت سوف يكشف حقيقه هذا يوما ما

5. استمعى بانتباة (واكرر “بانتباه”) لمشاكلة و حاولى ان تستردى الاتصال بينكما.. تدللى علية و اجعليه

تستردى الاتصال بينكما.. تدللى علية و اجعلية يحبك مره اخري (لقد فعلتها مره و يمكنك ان تفعليها مره اخرى).. التواصل هو مفتاح ايه علاقه ناجحة، لذلك فسواء كنت تحبين فعل هذا ام لا سوف ينبغيعليك الانفتاح للطرف الاخر و التعبير عن مشاعرك بايه كيفية ممكنة.. لكل منا طريقتة فالتعبير عن مشاعره، لذلك افعلى ما تودين فعلة لكن تذكرى ان الافعال ابلغ من الاقوال (ولكن لا يعنى هذا ان العبارات ليست مهمة، فلتستخدمى العبارات من و قت لاخر).

6. تجملى بالصبر.. نحتاج جميعا – سواء كنا رجالا او بنات – الي الوقت للتكيف مع المواقف المختلفة، لذلك اعطة المساحه التي يحتاجها.. لا تقلقى فلن ينساك او يتعود علي عدم و جودك، فقط دعية ياخذ و قتة ليفكر فكل شيء و ليتذكر كذلك جميع الحاجات الجيده التي فعلتيها من اجله.. هذة هى الجزئيه الاصعب؛ لذلك اصمدى و انتظرى حتي تمر العاصفة.

7. بينما تنتظرين، اغفرى و انسى جميع الحاجات السيئه التي و قعت خلال علاقتكما و اثناء مواجهتكما.. هذة الخطوه مهمه للغايه فمساعدتك فالتعامل مع الموقف كطرف خارجى و ليس كشريك غاضب عاد لينتقم.

8. لا تجعلى اصرارك يجرفك بعيدا: اذا لم يكن مقدرا لكما ان تنجح علاقتكما، تقبلى الامر و كونى متاكده 100% ان الله يحتفظ لك بمن هو اروع و اكثر موائمه لك.. (اذا لم تنجحى فاستردادة كشريك، يمكنك الاحتفاظ بة كصديق).

الان و بما انك ربما فكرت فجميع جوانب العلاقه و توصلت لما اذا كنت تفضلين ان تكونى احد طرفيها ام لا، لا تنسى ان تتعلمى من اخطائك، فانت طبعا لا تريدين ان تمرى بكل هذا مره اخرى.. احبى نفسك و ثقى فاحساسك الداخلي، فلا احد يعرفك اروع مما تعرفين نفسك!

7 نصائح لاعاده التواصل بعد اي خلاف

من انجح الاساليب التي يستطيع فيها الزوجين اعاده التواصل مره ثانية =بعد اي خلاف ، هو ان يضع جميع منهما هذة النقاط المهمه فاذهانهم حتى يستطيعون التغلب علي لهيب الخلافات المدمره :

– يجب ان يدرك كلا الطرفين ان الحياة الزوجية لا تعنى التطابق ، فهذا امر مستحيل ، و لكن تعنى ان يدرك جميع طرف ان الطرف الثاني مختلف عنه، و حديث الرسول المعجزه حول خلق المراه من ضلع اعوج هو الاشاره الجميلة لطريقة التعامل مع ذلك الاختلاف.

– القبول بتوزيع الادوار فتكون القياده دور الزوج ، و يصبح الاستمرار دور الزوجة، و عدم القبول بالدور يسبب مشاكل كثيرة، يصبح حلها ببساطه ان يلتزم جميع طرف بدوره.

– ان لا يصبح هم الزوجين عند حدوث الخلاف هو البحث عن المسئول عنة و من بداه، و يضيع الجهد فمحاوله جميع طرف التنصل مما حدث، و تاكيد مسئوليه الطرف الاخر الكامله عن حدوثه؛ لان هذا لا يؤدى الي اي نتيجه ايجابيه و يضيع اللغه المشتركه بين الطرفين.

– ليبدا الطرفان باعلان مسئوليتهما المشتركه عما حدث، بل و يفضل ان يوضح جميع طرف مظاهر هذة المسئوليه بنفسه، و يوضح ذلك الخطا من جانبه، حتي يتحرك الطرفان فو ضع الاجراءات لضمان عدم تكرار ذلك، و بالتالي يصبح تحديد سبب الخلاف ليس من اجل ادانه الطرف الاخر، و لكن من اجل ايجاد الحلول المشتركة.

– ليتغافل جميع منهما عن الاخر، و ليبادر جميع منهما بالاعتذار ، لان الاعتذار هو دلاله القوه و المسئولية، و ليس الضعف و الاهانه ، و ما افضل ان يجد الطرفان انفسهما و هما يعتذران فنفس الوقت ، لانهما ادركا ان المسئوليه مشتركه فاستمرار الحياة الزوجية.

– من الامور المهمه هو الا ندخل الاخرين فخلافاتنا فحياتنا الزوجية بصوره عامه هى امر خاص لا داعى لان يطلع علية احد .

– احرصا علي و جود رصيد عاطفى فبنك الحياة الزوجية يسحب منة الطرفان ، لانة عندما يحتدم الخلاف فلن يهدئة الا تذكر لحظه رائعة ، او كلمه حلوة، او موقف تضحيه ، لذلك يجب ان يحرص جميع منكما علي زياده رصيدة لدي الاخر حتي لا يكون السحب علي المكشوف عندما ينفذ رصيد احد الزوجين لدي الاخر ، و من هنا يستطيع جميع زوجين ان يحققوا الحلم الذي يسعون الية و ينعمون بحياة زوجية سعيده خاليه من الخلافات