عوارض الدورة الشهرية

الدوره الشهرية


خلق الله تعالي الانثي و هياها لان تقوم بوظائف عديده و عظيمه للمحافظه علي بقاء الجنس البشرى و تكاثره؛ فهى التي تحمل و تلد و تربى الابناء و ترعاهم جنبا الي جنب مع رفيقها الرجل، و كى تقوم المراه بهذا الدور تعانى من عده متاعب ربما تؤثر علي جسدها و نفسيتها.

ومن ابرز المتاعب التي تؤثر علي المراة: الدوره الشهريه التي تعد متطلبا رئيسيا لنزول البويضه الي الرحم، تمهيدا لتلقيحها بواسطه الحيوان المنوى لتبدا حياة حديثة مختلفة.

احصائيات


تعانى اغلب النساء من حدوث بعض الاعراض التي تسبق حدوث الدوره الشهرية؛ اذ تشير الابحاث الي ان نسبه النساء اللواتى يعانين من اعراض الدوره الشهريه فالولايات المتحده الامريكيه تتراوح بين 45% و 90%، فحين ان النسبه العالميه لاعراض الدوره الشهريه هى 90% بالنسبه الي النساء اللواتى تقل اعمارهن عن 19 عاما، و 67% لدي النساء اللواتى تزيد اعمارهن عن 24 عاما.

وتشير الدراسات الي ان اعراض الدوره الشهريه ربما تكون خفيفه او متوسطه الحدة، و لكن فبعض الاحيان ربما تكون شديده و عميقه الي درجه انها ربما تحد من النشاطات اليوميه عند بعض النساء.

اعراض الدوره الشهرية


هنالك الكثير من الاعراض التي تصيب النساء قبل حدوث الدوره الشهريه من اهمها:


الاكتئاب و البكاء و النرفزه و القلق و العصبية.


الصداع و التعب و فقدان القدره علي التركيز و اتخاذ القرارات.


الاحساس بالم و انتفاخ فاسفل البطن و الحوض، و يبدا منذ نزول دم الحيض و ربما يستمر لفتره تتراوح بين ثمانى ساعات حتي اثنتين و سبعين ساعة.


حدوث الام حاده فالثدي.


زياده الوزن و الاحساس بالانتفاخ؛ و يعود هذا الي الشراهه فتناول الاطعمة =الغنيه بالسكريات (الشوكولاتة)، و الميل الي تناول الاطعمة =الدسمة.


الشعور برغبه فالقيء و احيانا التقيؤ.


تغير عادات النوم و تتراوح بين الارق و الرغبه فالنوم لفتره اطول من المعتاد.


حدوث الام فالمفاصل و العضلات.


الشعور بتجمع السوائل فالجسم.


التناقص فالاهتمام بالنشاطات اليوميه كالعمل و الدراسه و التواصل مع الاصدقاء و ممارسه الهوايات.


الشعور بالغضب و الانفعال، و تزايد حدوث المشكلات مع الاشخاص الاخرين اثناء فتره الدوره الشهرية.

ويؤكد الباحثون و العلماء المتخصصين بان الاسباب التي تؤدى الي حدوث غالبيه اعراض الدوره الشهريه ليست معروفه علي و جة التحديد، كما انهم يؤكدون علي عدم و جود اساليب قاطعه للحد من اعراض الدوره الشهريه او منع ظهورها، و لكن هنالك بعض الاشخاص الذين يعتقدون بانة ممكن التخفيف من حده اعراض الدوره الشهريه و تاثيرها علي النساء عن طريق اتباع بعض الارشادات الصحيه المتعلقه بالتغذية، و تناول بعض العقاقير المسكنه و المهدئة، و الاهم من ذلك ان يصبح الرجال اكثر تفهما و استيعابا لما ربما يصدر عن نسائهم من افعال او تصرفات اثناء فتره الدوره الشهرية.

ملخص


تحدث الدوره الشهريه عند الاناث، و الغايه منها نزول البويضه الي رحم الانثي استعدادا لتلقيحها بواسطه حيوان منوى من جنس الذكر؛ و هذا لحدوث عمليه الحمل بجنين، و من بعدها انجاب الاولاد و التكاثر بهم فالحياة.


هنالك الكثير من الاعراض التي تحدث لدي المراه قبل و خلال حدوث الدوره الشهرية، منها: الاكتئاب، و النرفزة، و العصبية، و الشعر احيانا بانتفاخ اسفل البطن و الحوض، و يصبح هذا عند بدايه نزول دم الحيض و التي تتراوح فترتة ما بين 8 ساعات الي ما يقارب 72 ساعة، كما ان الانثي قد تتعرض الي الام حاده فالثدي.


لم يتم اكتشاف سبب حدوث بعض الاعراض خلال الدوره الشهريه عند الاناث.


للحد و التقليل من اعراض الدوره الشهريه يجب استشاره اهل الاختصاص حول الاغذيه التي ينصح بتناولها، و تناول العقاقير المهدئه و المسكنة، و يجب علي الزوج ان يصبح اكثر تفهما و استيعابا لزوجتة و نفسيتها خلال الدوره الشهرية.