صورة-1
علاج الزكام بيوم و احد علاج الزكام او الرشح و الانفلونزا كيفية التخلص من الزكام بسرعه للحامل و للاطفال بالاعشاب
يستغرق موسم البرد و الانفلونزا عاده بضعه اشهر من العام، و لكن فالاونه الاخيره مع انتشار H1N1، او انفلونزا الخنازير، اصيب الناس بالخوف من الاصابه بالمرض، بالاضافه الي مكيفات الهواء التي تزيد من امكانيه انتشار الانفلونزا ففصل الصيف.
و فحين لا يوجد و صفه سحريه للتخلص من الانفلونزا، فان بعض الاطعمة =تعطى دفعه قويه لجهاز المناعة، حيث تسهم فتخفيف حده المرض، و من بينها الاتي:
– الثوم
توصل باحثون بريطانيون من اثناء دراسه اجروها، الي ان الثوم يمكنة ان يمنع الاصابه بنزلات البرد، كما يساعد فسرعه الشفاء فحال حدوث المرض. و تبين ان 63% من المشاركين فالدراسة، و الذين اتبعوا النظام الغذائى المتكامل و المستخلص من الثوم، ربما قلت فرص اصابتهم بالمرض، و من ظهرت عليهم الاعراض فقد استمر مرضهم لمدة يوم و نصف، فحين اصيب الاشخاص الذين لم يتبعوا النظام الغذائى بنزلات برد، و متوسط لمدة استمرار المرض لديهم خمسه ايام.
الماده الفعاله فالثوم هى ال “اليسين”، و تصبح فعاله عند كسر فص الثوم، و لذا فان الثوم الطازج عند سحقة او فرمة يعتبر اقوي من الثوم المجفف او زيت الثوم.
الثوم لا يمكنة فقط ان يمنع حدوث نزلات البرد، لكنة كذلك ربما يساعد فتسريع الشفاء .
– فيتامين سي
اثبتت الدراسات ان فيتامين سى غير فعال فمنع ظهور الرشح او الانفلونزا، و لكن له فوائد بسيطه فتقصير لمدة و شده المرض. و ممكن الحصول علي فيتامين سى من عده مصادر متوفره فالاسواق المحلية، من اهمها البرتقال، و البابايا، و البروكلي، و الفلفل الاحمر.
– حساء الدجاج
كشفت دراسه نشرت فمجله “الشست”، ان حساء الدجاج يستعمل كمضاد للالتهابات، و يساعد علي التخلص من احتقان الانف. و بالاضافه الي هذا فالحساء هو كيفية متميزه للحصول علي السوائل و المواد الغذائيه التي يصبح المريض بامس الحاجه اليها.
– الجينسنغ
يستعمل الجينسنغ لعلاج البرد لاسباب و جيهة. فقد كشفت دراسه نشرت فمجله “الجمعيه الطبيه الكندية”، ان المشاركين الذين تناولوا الغذاء المتكامل المستخلص من نبات الجنسنغ فامريكا الشماليه مدة اربعه اشهر، قلت فرص اصابتهم بمرض الرشح و الزكام، و فحين ان ما ده الجينسنغ امنه بالنسبه لمعظم الناس، فانة لا ينبغى علي الذين يعانون من ميوعه الدم تناول ذلك العشب.
– الزنك
هنالك ادله متضاربه بشان ما اذا كان الزنك يساعد علي محاربه نزلات البرد او الانفلونزا. و احده من اكبر الدراسات التي اجريت حول ذلك الموضوع، نشرت فمجله “الامراض المعديه السريرية”، و جدت ان الزنك يعطى فوائد قليلة. علي صعيد اخر، يوجد دراسه نشرت فمجله حوليات الطب الباطنى و جدت ان ذلك المنتج ممكن ان يقلل من السعال و الصداع و التهاب الحلق اذا اخذت فبدايه البرد. اروع المصادر الغذائيه للزنك تتضمن المحار، و اللحوم الحمراء، و البقول، و المكسرات، و الحبوب الكاملة.
– الغذاء المتوازن
من اثناء الغذاء المتوازن فانكم ستضمنون الحصول علي الفيتامينات، و المعادن الاساسيه لنظام المناعه الصحي، و عندما يصبح جسمكم مبنى علي التغذيه السليمة، سيصبح اكثر استعدادا لمكافحه عدوي الامراض السارية.
العلاج – النبى يقول صلي الله علية و سلم – و بالغ فالاستنشاق – ذلك فالوضوء طبعا
نعم الاستنشاق – و هو ادخال الماء الي الانف و اخرجاة –
فهذة عمليه تنظيف و فلترة للانف فاذا احسست بالزكام بالغ فادخال الماء للانف حتي يتنظف اكثر من مره فاليوم
