طريقة اعشاب لتخسيس البطن

تخسيس البطن بالميرميه و الكمون و الشمر :


الأعشاب المغليه سواء من الميرميه او الكمون او الشمر او البابونج لها مفعول السحر علي تخسيس البطن, حيث تساعد علي تقليل الشهيه و الأحساس بالشبع كما انها تنظم عمليه الهضم , شربها يوميا كفيل بتخسيس البطن .

تخسيس البطن بالشاي الأخضر و الزنجبيل و النعناع :


يتم غلي الشاي الأخضر و الزنجبيل و النعناع و يشرب ثلاث كاسات فاليوم و المداومه علي شربة يعطي نتائج مذهله فتخسيس البطن .

تخسيس البطن بخل التفاح :


لتخسيس البطن شهر و احد يتم شرب ماء دافئ علي الريق و توضع بة معلقه كبيره من خل التفاح. و بمكن و ضعة علي السلطة بدل اللبمون

تخسيس البطن بالكمون و الليمون :


يوضع قليل من الكون فماء مغلي مع ليمون مقطع حلقات و يترك طوال الليل و يشرب فالصباح علي الريق.

تخسيس البطن بالبابونج و اكليل الجبل :


يتم اضافه معلقتين من الميرميه و معلقتين من البابونج و معلقتين من اكليل الجبل, بعدها تغلي هذة الأعشاب فكوب من الماء و تشرب علي الريق.

تخسيس البطن بالقرفه و الزعتر و قشر الرمان:


المكونات :


– 2ملعقه مراميه جافه مطحونة


– 2 معلقه شاي اخضر مطحون


– 2ملعقه زعتر جاف مطحون


– 2ملعقه قرفه مطحونة


– معلقه زنجبيل مطحون


– معلقه قشر رمان مطحون


– معلقه كمون مطحون


الطريقة:


يتم خلط الأعشاب بخل التفاح اذا كانت البطن كبيره الحجم اما اذا كانت البطن متوسطه الحجم يتم خلط الأعشاب بالليمون, بعدها يتم الخلط جيدا حتي نحصل علي عجينه لينه و يتم عمل اقراص صغيره من العجينه بحجم نواه المشمش بعدها يتم بعد هذا و ضعها بالثلاجه حتي تتجمد الأقراص, و بعد هذا يتم و ضع الأقراص فعلبه بلاستيك و استخدامها قبل جميع و جبه مع كاس من الماء.

رياضه شفط و كتم الانفاس مدة دقيقتين اكتمى نفسك مدة دقيقتين مع شد البطن و احتفظي ب النفس لاطول لمدة عندك و بعدين طلعيه بهدوء و كرري العملية مدة 10 مرات بعدها زيدى لحد 100 و شوفقي الفرق لما توصلي ل100 و هذة رياضه مش عايزه مجهود يمكن تعمليها و انتي قاعده او انتي و اقفه بتطبخي او قبل ما تنامي و انتي علي السرير بتريح الجسم لانها تجعل الاكسجين بداخله لاطول و قت و لو جربتيها راح نصبح رياضتك المفضله و كمان لها مفعول السحر فشد عضلات البطن

شرب الماء المثلج بيشد البطن لان البطن لما تقل حرارتة من الماء المثلج بيدفع الدوره الدمويه فالجسم عشان تعيدها لنفس درجه حراره الجسم كمان المعده بتكش و تضغر

أكل خمس و جبات خفيفة او سته او عشره المهم ما يصبح الضغط علي المعدة اكثر من طاقتها

واكثرى من شرب السوائل و نقصد هنا المياة و مشروبات الأعشاب و ليس عصائر الفواكة و القهوة. شراب الأعشاب المغليه و المياة يساعد المرأه فالإحساس بالشبع و يمنع اصابتها بالإمساك الذي يزيد البطن.

علي المرأه التخفيف من كميه الملح بعد الولاده القيصريه و استبدال الملح بالبهارات و الأعشاب الطبيعيه اثناء طهى الأطعمه بهدف اعطائها نكهه لذيذه و شهيه بديله عن الملح.

تناول كميات كبيره من النشويات خصوصا ففتره العشاء يؤدى الي تكدس الدهون فمنطقه البطن. ننصحك بتناول كميات معتدله من الأرز، و المعكرونة، و المعجنات، و الخبز و البسكويت اثناء النهار و الابتعاد عنها نهائيا اثناء الليل.