صورة-1
- يؤخذ ملعقتين من خل التفاح فكاس ماء بعد جميع و جبه ، مدة شهر و سوف ينقص الوزن بمعدل 5 كيلوغرامات ، مع التقليل من الغذاء المتناول فاليوم ، ذلك يعمل علي حرق الدهون و عدم تراكمها بالجسم ، و بالتالي نقصان الوزن لدي اي فرد .
- يتم و ضع ملعقتين من خل التفاح فنصف كاس ماء ، و من بعدها يتم شربة قبل جميع و جبه ، خل التفاح يساعد علي امتصاص الدهون و تذويبها و منع تراكمها فالجسم .
- لحرق دهون البطن يتم و ضع ملعقه من خل التفاح فكوب ماء دافئ ، و يتم شربة علي الريق ، و مدة شهر و احد .
- يضاف العسل و القليل من خل التفاح و عصير البرتقال الي ماء الشرب ، و يتم تناولة 3 مرات فاليوم ، قبل جميع و جبه يتم تناولها ب30 دقيقه .
مكونات الوصفة
- كوب ماء دافئ .
- 2 معلقه من خل التفاح .
- 1 ملعقه عسل .
- القليل من عصير البرتقال .
تحذيرات هامة علي الرغم من الفائدة العديده لخل التفاح ، الا انه يتم التحذير منة بشده من عدم الافراط فتناولة ، لانة ربما يؤدى الي الاصابه ببعض الامراض كامراض الكبد ، و التهابات المعده ، و يقلل من حموضه الدم ، لاينصح بشربة علي الريق ربما يلحق الضرر بجدار المعده ، او بعد استشاره الطبيب .
نصائح لتنحيف الجسم
- الحرص علي طعام الخضروات و الفواكهه بشكل مستمر ، فهو مفيد و يمد الجسم بالفيتامينات و العناصر اللازمه .
- ممارسه الرياضه بشكل مستمر و منتظم .
- تناول و جبات خفيفه بين الوجبات الغذائيه الثلاث ، لعدم الشعور بالجوع .
- شرب العديد من الماء يوميا .
- الابتعاد عن المشروبات الغازيه .
- عدم تناول خل التفاح اذا كان هنالك قرحه بالمعده .
