زيت الخروع للبطن جابر القحطاني

الدلكتور جابر القحطانى زيت الخروع مع الثوم يكافحان الفيروسات و يقضيان علي انتفاخ البطن



امراض الجهاز الهضمى ( Digestive System Diseases ) و جود كميه زائده من الهواء، او الغازات فالمعده و القناه الهضمية، مما يؤدى الي توسع و انتفاخ البطن.والقراقر مترافقه من الخضروات و الكربوهيدرات غير القابل للامتصاص ، كالفواكة و الخضار و اللاكتوز فالحليب و القمح، و التهالب المستخفيات، و نقص الحديد و الفيتامينات، و يصبح انتاج الميثان فمعظم الناس منخفضا ، و لكنة يرتفع يشده فسرطان القولون و المستقيم، و يؤدى الي تغيير فبيئه فداخل الامعاء.

الاسباب


اولا-الاغذيه غير المطهوه التي يجب ابعادها عن المائده نظرا لصعوبه تمثيلها داخل الجسم ، و عند تناول السلطه مثلا ينبغى ان تضيف اليها بعض الخضراوات المطهوه كالزهره ، الفاصولياء ، الجزر و اللوبياء .

والفاكهه تؤدى الي انتفاخ البطن لانها تختمر فالجهاز الهضمى و ان كان التفاح هو الاسهل هضما بفضل تميزة بتوافر سكر البكتين و يفضل تناول الفاكهه علي معده خاليه نسبيا و ليس بعد و جبات الاكل مباشره .

تناول الاجبان البيضاء ، لان بعضها يصبح فقاعات هوائيه فالبطن .

ثانيا- كميه مياة الشرب ، يجب الا تتجاوز لترا و نص اللتر اثناء اليوم ، لان الزائد عن هذا يختزن بالخلايا .

العلاج


اعشاب لعلاج الانتفاخ:

اليانسون، البابونج، الكمون ، النعناع، المردقوش

الحصول علي الانزيمات الهاضمه كدانزين حبه 3 مرات بعد الطعام و دوفالاك معلقه طعام 3 مرات يوميا و عدم الاكثار من تناول البقوليات الجافة

الادوية


سيمثيكون، فلاتيديل، ديسفلاتيل، حبوب الفحم

الوقاية


١– اجتناب النشويات المكرره و الصناعية، فالنشويات و الكربوهيدرات المكرره كالطحين الابيض تتحول فالجسم الي ما يشبة الورق الذي يمتص السوائل مما يسبب بانتفاخ فالمعدة. لذا ننصح باستبدال النشويات البسيطه بالحبوب المعقده او المركبه كالقمح الكامل و الدقيق او الطحين الاسمر.فهذا النوع من النشويات المركبه يساعد علي امتصاص السوائل مما يحول دون انتفاخ البطن بل يساعد علي ابقاء المعده مسطحة.

٢ – اجتناب تناول الملح و الاطعمة =المصنعه و المعلبه التي اضيفت اليها المواد الحافظة، فالملح يتسبب بانحباس الماء و السوائل فالجسم. لذا ينصحك خبراء علم الغذاء بالابتعاد قدر الامكان عن رقائق البطاطا المصنعه و الاطباق السريعه و المعلبات و ان تستبدلها بالاطعمة =الغنيه بالبوتاسيوم كالموز و البندوره ( الطماطم ) و الحبوب الكامله لانها تساعد علي محاربه انحباس الماء فالجسم.

٣ – تناول حصه اكبر من الالياف خصوصا اذا ما لاحظت ان الانتفاخ مرتبط بسوء الهضم او بالامساك، يمكنك ان تاخذ معلقتين صغيرتين من قشره البسيليوم بعد مزجهما فكوب من الماء مرتين فاليوم الي ان تتخلص من مشكله الامساك. كما يمكنك ان تشترى من الصيدليه اي دواء مسهل يحتوى فتركيبتة علي الالياف مثال الفايبوجيل Fybogel. و حاول قدر الامكان الابتعاد عن الالياف الثقيله علي الامعاء كنخاله القمح و اختار الالياف الاكثر لطافه منها و الاخف كنخاله الشوفان، او اضف الي طبق الاكل معلقه من بذر الكتان.

٤- ابتعد عن المشروبات التي تسبب النفخه كالغازيه خصوصا منها الغنيه بالسكر. و استبدلها بالماء الذي يحارب الامساك و بالتالي يساعد فمعالجه انتفاخ البطن. كما يمكنك شرب كميه معتدله من عصير الفاكهه الغنيه بالفيتامينات و العناصر المضاده للتاكسد.

٥ – ما رس الرياضه التي تشتمل علي تمارين خاصه بتحريك الاعضاء فمنطقه البطن مما ينشط عمليه الهضم و يحرك الجهاز الهضمى و بالتالي يخفف كثيرا من الانتفاخ.

٦ – لا تتناول و جبات الاكل حين تكون منهمكا فالاعمال او تحت و طاه الارهاق او تشعر بتوتر الاعصاب. فحاله التوتر عموما تؤثر علي عمليه الهضم فتبطئها بل انها ربما تسبب تشنجا فالمعدة. بدلا من التهافت علي الاكل فحاله الارهاق و ضغط الاعصاب حاول ان تركز علي التنفس بعمق او ما رس تمارين اليوغا الفعاله و المفيده جدا.

٧ – خفض نسبه النشويات الصعبه الهضم كالفاصوليا و الحبوب و بعض نوعيات الخضار كالملفوف و القرنبيط التي ربما تتسبب بالغازات و بالتالي انتفاخ فالبطن.

٨– اجتناب بعض نوعيات المسكنات المزيله للاوجاع كالاسبرين و الايبوبروفين و الكوديين التي تتسبب بنفخ المعده و استبدلها باحد علاجات الطب البديل كالطب التجانسى . ففى حال اصبت بالزكام او السعال جرب مزيج من الماء الساخن و عصير الليمون الحامض و الزنجبيل .

٩– زد نسبه استهلاك التفاح و المواد الحيويه التي تشجع نمو البكتيريا الجيده فالامعاء . و تجدر الاشاره الي ان فاكهه التفاح مفيده جدا جدا لتنشيط حركه الامعاء و دعم تكاثر البكتيريا الفعاله فمحاربه الانتفاخ و ازاله فائض الغازات من البطن . و ينصح الاختصاصيون بتناول حبتين من التفاح فاليوم ، بل اذا امكن ثلاث تفاحات و يستحسن ان توزع علي و جبات الفطور و الغداء و العشاء .

١٠– خفف من تناول القهوه و الشاى ، و استبدلها بالبابونج و النعناع الاخضر . كما ينصح بشرب الماء الساخن بعد مزجة بملعقه صغيره من عصير الليمون الحامض .

١١– خفض نسبه الدهون . فمن الثابت علميا ان عمل الانزيمات الخاصه بهضم الدهون بطيء و يستغرق و قتا اطول . فالاطعمة =الغنيه بالدهون تبقي فالمعده لمدة اطول متسببه ببعض المشاكل فالجهاز الهضمى . ف لذا ننصح بتناول الاطعمة =القليله الدسم او الخاليه منة كالحليب و مشتقاتة و كاللحم الخالى من الدهن

تجنب حبوب الافطار الكامله او ” السيريال” فالافراط فاستعمالها بسبب غازات الامعاء و يمكنك تغييرها بمنتجات معدله او منتقاه كالارز الابيض ، و الخبز الابيض ، و المعجنات و البطاطا .

ثالثا- اجتناب المشروبات الغازيه ، لانها نضيف المزيد من الهواء الي الامعاء .

رابعا-ابتعد عن العلكه لانها تسبب ابتلاع كميات من الهواء خلال المضغ المستمر تنتهى باختزانها فالامعاء .

خامسا-انتبة للخبز الطازج ” الخارج من الفرن فورا ” لانة يختمر بسهوله فالامعاء مسببا انتفاخ البطن .

اسئله و اجوبه متعلقه بالموضوع


س: هل المشروبات الغازية تساعد علي اخراج الغازات ام تزيد من و جودها؟


ج: المشروبات الغازيه تزيد من الغازات فالمعدة. و هى تحتوى علي كميه لا باس فيها من السكر، و مشروبات الكولا تحتوى كذلك علي كميه من عشبه الكوك، و هى تسبب الادمان.

س: اعانى مدة طويله من الامساك هل له علاقه بالغازات و نتفاخ البطن؟


ج: لعلاج الامساك انظر فالقاموس تحت كلمه امساك. اما علاقتة بانتفاخ البطن فهى عرضية، فقد يسبب الامساك انتاج غازات زائده نتيجه التفاعلات الكيميائيه فالامعاء، كما ربما يصبح انتفاخ البطن سببا فالامساك، بما ربما يسببة من انسداد القناه الهضمية.

س: اعانى من انتفاخ البطن مع الاحساس بزياده ضغط البطن و الشعور بمتلاء المعدة بسرعه؟


لم يتم اجابه ذلك السؤال بعد، هل لديك اجابه علميه لهذا السؤال؟ للاطباء الاعضاء فقط.

س: اعانى من الامساك و الام فالمخرج اعطانى الطبيب حبيبات كاولوجية لكن دون جدي هل لى و جبات خاصة؟


ج: الامساك ينجم عن نقص المياة فالامعاء و تقسى الغائط، فيجب عليك


1- الاكثار من شرب الماء


2-الاكثار من الخضار و الفواكة التي تحتوى علي الماء و الالياف


3- محوله ضبط و قت التغوط فو قت محدد فالنهار


4- عدم الشد خلال التغوط لتجنب حدوث البواسير و الشق السرجي.


4- اخذ دواء مسهل ، اذا طال الامساك؟؟؟؟؟؟؟


مع تحياتي

ج: زياده على ما دكرة الطاقم الطبي


شرب مغلى عشبه سنامكى بمقدار ثلاثه كاسات شاى يوميا

س: الحليب الحار ام البارد اروع و ايهما يسبب غازات فالبطن؟


ج: الحليب لا يسبب الغازات عند كثير من الناس حارا كان ام باردا ، و يسبب الغازات عند الاخرين كذلك سواء كان حارا ام باردا. فبعص الناس لها حساسيه كذلك عند شرب الحليب، و بعض الناس ينقصها انزيم الماتاز الذي يساعد علي هضم الحليب.فاذا كنت تعانى من الغازات بعد شرب الحليب ، فعليك التوقف عن شربه، او التعود علي النتيجة.

ج: الحليب فائدتة و احده سواء اكان ساخنا ام بارد و لكن الغازات و عصر الهضم سببهما عدم المقدره علي هضم الحليب و يعود اسباب هذا الي و جود حساسيه ضدة او عدم و جود انزيمات هضم بروتينات الحليب و هو الرنين

س: ارجوا من حضرتكم نوع من الاعشاب لي انتفاخ البطن؟


ج: علاج اخضر للانتفاخ: الزعتر و زيت الزيتون يقى حتي اليوم الاتي.


الكمون : مغلى و قد يضاف الية بعض العسل


الينسون و الكراوية: مغلية


النعناع يغلي و يشرب عند الانتفاخ؟وهنالك اعشاب كثيره جدا جدا .

س: اعانى من الم فالمصران الكبير اسباب لى الامساك فهل من حل؟


ج: علاج الامساك يشمل:


1- تنظيم مواعيد الغذاء و مواعيد الذهاب الي الحمام.


2- الاكثار من تناول الخضروات و الفواكة و المواد التي تحتوى علي الياف كثيرة.(الخبز الاسمر،والخضروات المطبوخه و النيئه و غيرها)


3- عمل نظام رياضى يومي . و المثابره عليه


4- الاكثار من شرب الماء


5- تناول زيت الزيتون نيئا مع اللبنه و الجبنه و السلطه و غيرها

6- الاكثار من تناول التفاح و الثوم و البابونج

س: لا اشعر بمعاناه و لكن لا احتاج للتغوط اكثر من مره او مرتين اسبوعيا فهل هذة مشكلة؟


ج: نعم هذة مشكلة. يجب تمرين جهازك الهضمى علي التغوط يوميا. و ه1ا يتم بعده و سائل:


1- طعام و جبات منتظمه فمواعيد محددة.


2- يجب ان تشمل الوجبات كل العناصر الغذائيه الضروريه و الفيتامينات و غيره.


3- تناول العديد من الماء و السوائل و السوربات.


4- ممارسه التمارين الرياضيه بشكل منتظم.

س: ما علاج انتفاخ البطن – اعاني من انتفاج شديد بالبطن – عملت تحليل و لقيت ميكروب حلزوني – اخدت العلاج و لكن لم يحدث تحسن يذكر – افادكم الله؟


ج: انتفاخ البطن


مرض فالممرات الهضميه ناجم عن زياده مرور الغازات الضاره المتطايره من الشرج، و يترافق مع قراقر فالبطن. و تترافق القراقر مع الخضروات و الكربوهيدرات غير القابله للامتصاص، كالقواكة و الخضروات و اللاكتوز و القمح و العدوي بالمستخفيات، و نقص الحديد و فيتامين اي E و يصبح انتاج جذر CH4 قليل و لكنة يرتفع مع سرطان القولون مما يعكس تغيرا فبيئة، غاز المعده ربما يستجيب للسيميتيكون،وغاز القولون يستجيب للفحم المفعل.


و من اعراض انتفاخ البطن المغص الذي لا يزول الا بعد خروج الغازات من فتحه الشرج، و اهم سبب الانتفاخ هو الهواء الذي يتم بلعة ، و هو يكثر فالمعده و يسبب انتفاخها،وتناول الوجبات الغذائيه الكبيره و التي تحتوى علي البقوليات، زيمكن ان يصبح هنالك فيروس يصيب الجهاز الهضمى و يطلق الغازات، كما ان تخمر الاكل يسبب اطلاق الغازات، و معظم الغازات تنتج فالامعاء بسبب النشويات غير المهضومه ، و ربما ينجم هذا عن نقص افراز الانزيمات الضروريه لهضم النشويات. و لتجنب الانتفاخ : يجب تقليل كميات الطعام، الابتعاد عن الاطعمة =التي تسبب الانتفاخ كالبقوليات و الحليب و غيرها، حسب الشخص


و تناول الادويه المناسبه للحالة, كما ممكن استخدام الاعشاب كالزعتر و الكمون و النعناع، و الزنجبيل و الشمر و المريميه و الريحان و البابونج و القرفةوجوزه الطيب و غيرها.

ج: لتجنب الانتفاخ : -تناول حبوب نخاله : 2او3 حبات بعد الطعام ”مضغ بعدها بلع مع المياه” ”تباع فالصيدليات فعلب”


– معلقه زيت زيتون علي معده فارغه مره او مرتين فاليوم


– اللبن يساعد فالتخفيف من النتفاخ و يمكن تكسير حبوب النخاله مع كاسه لبن لان طعم النخاله غير مستحب

س: اعانى من القولون العصبى و لكنى اخزت بالخطا مضاد حيوى نورفلوكساسين تنيدازول فسبب لى انتفاخ شديد بالبطن عندتناول اي و جبه و سوء هضم شديد و وصف لى دواء فلاجيل و لكنى لم اخزة بانتظام فلم يفيدنى فما الحل جدا جدا افيدونى و هل اكرر جرعه دواء فلاجيل مره ثانية =دون ان يسبب لى ضرر بالقولون؟


ج: يمكنك ان تكرر الفلاجيل و قد تزيد الجرعه الي ٥٠٠ ملغم جميع ست ساعات ، راجع انتفاخ البطن فالقاموس.

س: اعانى من غازات البطن المزعجه و التي تسبب لى الاحراج امام الناس لدرجه ان نفسيتى تعبانه من ذلك المووضوع ارجو افادتى بدواء معين يخلصنى من هذة القرقره و اتمني ان لايصبح من الاعشاب بل من الادويه الاخرى؟ بسرعه و تحياتى لكم؟


ج: ما دمت مستعجلا ، فعليك بحبوب الفحم.عده مرات فاليوم.

س: انا اعانى من مرض السيلياك (الحساسيه القمحيه ) و انا حامل هل استطيع طعام القمح بكميات قليله لانى لااستطيع ان اقاوم لان قبل الحمل كنت اعمل على حميه غذائيه و اكلى لايحتوى على القمح و هل القمح يضر الجنين؟


ج: الاخت الكريمه لا ادرى لماذا الاصرار علي الضرر فاذا كان لديك حساسيه للقمح فان اي كميات قليله ربما تلهب الحساسيه و عندما تنتشر الحساسيه فان الجسم يفرز مواد ربما تضر الجنين ان زادت عن الحد المسموح و ربما تضطرين الي استخدام ادويه الحساسيه بكثر و ذلك امر غير مستحب طالما بالامكان تجنبة اما القمح ففى الظروف العاديه لا يضر الجنين اللهم الا اذا كان الجنين و رث ذلك المرض منك

  • كيف اقاوم استهلاك الحشيش


زيت الخروع للبطن جابر القحطاني