رجيم ينزل باليوم كيلو

اليوم الاول :

اليوم الاول :بيضة مسلوقة و شريحة توست ،موزة ،كوب روب ،علبة تونا مصفاة من الزيت ،شريحة توست ،تفاحة ،بطاطس مسلوقة +سلطة خضراء بدون اضافه الزيت

رجيم ينزل كيلو جميع يوم.رجيم سهل و سريع و بسيطرجيم ينزل كيلو جميع يوم.رجيم سهل و سريع و بسيط رجيم ينزل كيلو جميع يوم.رجيم سهل و سريع و بسيطرجيم ينزل كيلو جميع يوم.رجيم سهل و سريع و بسيط

اليوم الثاني :

3 معالق كورن فليكس +نص كاس حليب ،تفاحة ، كاس روب ،4 شرائح رومى مدخن او ربع دجاجة +طبق سلطة ،طبق خضار مسلوق ،شريحة توست +تونا

رجيم ينزل كيلو جميع يوم.رجيم سهل و سريع و بسيطرجيم ينزل كيلو جميع يوم.رجيم سهل و سريع و بسيط رجيم ينزل كيلو جميع يوم.رجيم سهل و سريع و بسيطرجيم ينزل كيلو جميع يوم.رجيم سهل و سريع و بسيط

اليوم الثالث :

شريحة توست مع معلقة صغار مربى للرجيم او لبنة ، تفاحة اوبرتقالة ،4 معالق جبن قريش ،شريحة توست ، طبق خضار مسلوق او سلطة ،كوب روب

رجيم ينزل كيلو جميع يوم.رجيم سهل و سريع و بسيطرجيم ينزل كيلو جميع يوم.رجيم سهل و سريع و بسيط رجيم ينزل كيلو جميع يوم.رجيم سهل و سريع و بسيطرجيم ينزل كيلو جميع يوم.رجيم سهل و سريع و بسيط

اليوم الرابع :

شريحة توست مع مربى ،حبة فاكهة برتقال او تفاح او كمثرى ، شوربة خضار بدون اضافة البطاطس او القرع ،شريحة توست ،طبق خضار مسلوق ،عصير برتقال

رجيم ينزل كيلو جميع يوم.رجيم سهل و سريع و بسيطرجيم ينزل كيلو جميع يوم.رجيم سهل و سريع و بسيط رجيم ينزل كيلو جميع يوم.رجيم سهل و سريع و بسيطرجيم ينزل كيلو جميع يوم.رجيم سهل و سريع و بسيط

اليوم الخامس :

شريحة توست مع مربى ، تفاحة ،4 معالق جبن قريش ،طبق شوربة خضار ،شريحة توست ،تونا

ملاحظة :يجب شرب 8 كاسات او اكثر ماء يوميا

يمكن تبدلون شريحة التوست بشابوره