رجيم التمر والحليب تجربتي

انا حبيت افيدكم بتجربتى الحديثة بريجيم التمر و اللبن اللى استفدت منها قبل حبيت اقولكم …


كان و زنى قبل سنين 88 و بعد القرف و تسميع الكلام المذل من جميع الناس قررت ادخل عالم الريجيمات و جاهدت حتي و صلت بالاخر 52.5 قولوا ما شاء الله


و صاروا زوجى و اهلة يحطمونى و يقولوا صرت نحيفه و قبيحه مع انه كلللللل صديقاتى قالوا صار جسمك يجنن و رجعت بنوته صغيره بسم الله ما شاء الله


المهم مع تحطيم زوجى و اهلة رجعت اخبص حتي رجع و زنى 62 او 61 و بقى نفس الوزن اسابيع طويله مع انى رجعت للريجيمات و كان اكلى قليل جدا


لكن سبحان الله ما رضى و زنى ينزلوصابنى حاله اكتئاب لانى مش قادره انزل و زني


و من زمان كنت حابه اجرب ريجيم التمر و اللبن حتي قررت اخيرا قبل ايام انى ابدا فيه


و قبل لا ابدا فية كان و زنى 61.6


اول يوم من بعد ما بدات الريجيم نقص و زنى كيلو كامل و صار 60.6


ثاني يوم و زنت و صار 59.6 ما شاء الله تبارك الله


ثالث يوم و اللى هو اليوم صار و زنى 59


و ان شاء الله بكرا اتوزن و اقولكم كم صار


و بالتاكيد اللى و زنها اكتر من و زنى يمكن تنزل اكثر


و هاى الكيفية اللى اتبعتها اثناء الريجيم


بالتاكيد المطلوب بهالريجيم انك تاكلى فاليوم 21 تمره مع 3 كاسات كبيره حليب قليل الدسم


انا شو كنت اعمل


كنت احط 21 تمره بصحن و طعام جميع ساعه او ساعه و نصف او جميع ثلاث ساعات تمرتين او ثلاث يعنى حسب ما اجوع


و بدل ما اشرب طول اليوم نفس الحليب كنت اغير حتي لا امل بس التزم بالكمية


مثلا


مره طعام علبه صغيره اكتيفيا بالطعم اللى احبة و انا احب اكتيفيا بطعم جوز الهند روووعه طعمه


مره طعام كسترد لايت بطعم الفانيليا


مره اشرب نصف كاس حليب


مره طعام لبن زبادى نصف كوب


و هيك حتي انهى الاكميه المطلوبه مني


الحليب مره اشربة بارد و مره ساخن مع كاكاو لايت


التمر اكلة مرات مع القهوة


اشرب شاى او قهوه مع سكر الريجيم


و ما تعبت من الريجيم و لا جعت


و مش عامله رياضه مخصوص


و ان شاء الله انى اخلص 10 ايام و ان ظل جسمى متجاوب و ينزل و ارادتى قويه انى اكمل


قولوا بسم الله ما شاء الله

• تجربتي رجيم التمر واللبن
• ريجيم التمر تجربتي