تعليم رقص شرقي للمبتدئين

الرقص الشرقى هو نوع من نوعيات الرقص المنتشره فدول العالم العربى و التي انتشرت بعد هذا الي معظم الدول الغربيه باعتبارها نوع غريب و جديد من نوعيات الرقص عند الغرب بحيث يوجد مدارس متخصصه لتعليم الرقص الشرقى فالدول العربيه و الدول الغربية، تعتبر مصر و لبنان و تركيا من اشهر الدول فالرقص الشرقي، فالرقص الشرقى ترتدى الراقصه نوع معين من الملابس التي تحتوى علي الزخارف و النقوش مع مجموعه من الاكسسوارات و الرقص و تحريك منطقه الجذع و الاكتاف و كامل الجسم بشكل يتناغم مع موسيقي الرقص الشرقي، ينتشر الرقص الشرقى فالمناسبات و الاحتفالات المختلفه لكن العديد من السيدات و حتي الرجال يمارسون الرقص الشرقى كنوع من الرياضه لانها تحرك كامل الجسم بكيفية سهله و ممتعه ربما يحبها الشخص اكثر من ممارسه الرياضه العاديه لفوائدة العديده للجسم.


فائدة الرقص الشرقي


يعمل علي زياده ليونه الجسم بكيفية سهله و سريعه حيث ان الرقص الشرقى يضاهى العديد من نوعيات الرياضه المختلفه فاعطاء الليونة.


يعمل علي تسهيل الولاده عند ممارسه المراه الحامل للرقص الشرقى لانة يعمل علي تقويه عضلات الحوض لدي المراه التي تستعمل عند الولادة


يساعد الرقص الشرقى فمرحله ما بعد الولاده حيث انه يعمل علي التخلص من الكرش الذي تسبب بة الحمل و اعادتة مشدودا مثلما كان.


ممارسه الرقص الشرقى بشكل مستمر يعمل علي خساره الوزن بسبب حرق كميه كبيره من السعرات الحراريه و الدهون فالساعه الواحده خاصه منطقه البطن و الارداف و الخصر.


يساعد فتحسين الحاله النفسيه و الترفية عن النفس لان مفعول الرقص الشرقى يشابة مفعول تمارين اليوغا و التامل.


يساعد فحمايه الجسم من الاصابه بالكثير من الامراض كمرض السكرى لانة يعمل علي تنشيط الدوره الدمويه و تنشيط كافه اعضاء و عضلات الجسم و بالتالي الحصول علي جسم قوي.


يساعد فالتخلص من الضغوطات النفسيه اليوميه و التوتر و الغضب.


يعمل علي تقويه الاوعيه و الشرايين الدمويه و بالتالي حمايه القلب.


يعمل علي ادخال كميه كافيه من الاكسجين الي الجسم و بالتالي يحسن من اداء الجهاز التنفسى و الشعور بالنشاط و الحيوية.


يزيد الرقص الشرقى من جاذبيه المراه و جمال جسمها لان الرقص يساعد فالحصول علي جسم مشدود و منحوت.

بعد ذكر فائدة الرقص الشرقى ممكن ان يتم اعتبارة نوع من نوعيات الرياضه المفيده للجسم و التي تعطى نتائج اسرع ان كنا نرغب بتقليل الوزن مع تنسيق الجسم و للصحه و للجمال من اثناء ممارسه الرقص الشرقى مدة ساعه و احده فاليوم لكى يحصل الشخص علي الفائدة و النتائج المطلوبة.

بالصور تعليم رقص شرقى للمبتدئين



  • تعليم الرقص الشرقي للمبتدئين بالصور
  • تعلم الرقص بالصور
  • تعليم رقص
  • تعليم رقص شرقي
  • دورات رقص شرقي في لبنان 2016


تعليم رقص شرقي للمبتدئين