صورة-1
يحتوى نبات الشمر علي الكثير من العناصر الغذائيه كالمعادن و الفيتامينات المختلفه من الكالسيوم و البوتاسيوم و الكبريت و الفسفور، و الفيتامينات ا، ب، و هو معروف بفوائدة الصحيه المتعددة>
ويستخدم فعلاج الجهاز الهضمى و القولون العصبي، و يساعد فحالات الاضطرابات الهضميه و لعلاج الإمساك. يلعب الشمر دورا كبيرا فانجاح عمليه فقدان الوزن و شد ترهلات الجسم الناتجه عن الرجيم السريع و الحمل و الولاده المتكررة، و يساعد الشمر كذلك فالتخلص من دهون البطن و تخفيف الانتفاخ.
طريقة استعمال بذور الشمر للتنحيف
اضف ٣ معالق من بذور عشبه الشمر فلتر من الماء، و قم بغليهم علي النار مدة ٥ دقائق.
اترك المزيج منقوع مدة لا تقل عن ساعة، بعدها قم بتصفيتة و شربة ثلاث مرات فاليوم قبل ربع ساعه من جميع و جبة.
ملاحظة: يجب الالتزام بالمقادير السابقه لأن الإكثار من شرب الشمر يمكن ان يسبب الدوخه و أيضا الغثيان فحال الإكثار منه.
يجب استشاره طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائى جديد او و صفات طبيعيه جديدة.
