ملف شامل عن 7 ادويه تخسيس و فاعليتهم و اضرارهم
صورة-1
ادويه التخسيس الحاليه تعمل عن طريق عده محاور:
1 – تخفيض الشهيه عن طريق السيطره علي بعض المستقبلات فالمخ
2 – رفع معدلات الأيض الغذائى (معدلات الحرق) او ما يسمي بال Thermogenisis
3 – تحجيم و تقليص امتصاص المواد الغذائيه كالدهون و الجلوكوز.
فى هذة المقاله سوف نناقش و نقيم معظم نوعيات ادويه التخسيس الشهيرة. و يجب العلم اننا لا نبيع اي منتج من هؤلاء , لذا رأينا يتسم بالأمانه و المصداقيه كاملة.
1 – الاورليستات Orlistat
صورة-2
و تقوم بتصنيعة فمصر شركه سيجما . و يسمي كذلك بالزينيكال Xenical . و ذلك الدواء يعمل علي تحجيم و تقليص انزيمات البانكرياس التي تقوم بامتصاص الدهون من الطعام. مما يقلل كميه الدهون و السعرات الحراريه الكلية. و ذلك الدواء له تأثير بالفعل علي التخسيس , و ان كان محدود جدا. فهنالك دراسه قارنت بين مجموعتين يقومون بالرجيم و الرياضة. مجموعه تتناول الاورليستات و مجموعه لا تتناوله. فاثناء سنه و احده , خسرت المجموعه التي تتناول الاورليستات من 2 الي 3 كيلوجرام فقط اكثر من المجموعه التي لا تتناوله. كما اكتشفت دراسه اخري ان الاورليستات يخفض من نسبه الاصابه بمرض السكر بين مرضي السمنه ب40% . و دراسه ثالثه اكتشفت ان بعد التوقف عن الاورليستات اكتسب المرضي 35% من الوزن المفقود ففتره بسيطة.
اضرار الاورليستات (الزينيكال):
اولا , يمتنع عن تناول الاورليستات تماما خلال الحمل او الرضاعه او فحاله و جود مرض بالكبد او البنكرياس. من اشهر اعراض الاورليستات هى خروج الدهون فالبراز. و ذلك بسبب و صول دهون الاكل الي الامعاء بدون هضم. لذا تنبة الشركات المنتجه للزينيكال و الاورليستات بضروره الابتعاد عن الاطعمة =المليئة بالدهون.
فى اونتاريو بكندا , تم عمل بحث علي 900 شخص يتناولون الزينيكال. و وجد ان نسبه اصابتهم بأمراض الكلي تضاعفت 3 مرات. و ذلك بسبب تراكم مواد ضاره علي الكلي بسبب عدم امتصاص الدهون.
احد الاضرار الاخري , هى صعوبه امتصاص الفيتامينات الذائبه فالدهون. كفيتامينات A – D – E – K و المنزلا كارونتين.
2 – الشيتوكال Citocal:
صورة-3
و الشيتوكال عباره عن ما ده الشيتوزان Chitosan و بعض المواد الاخرى. و الشيتوزان هى ما ده مستخرجه من قشور البحريات كالجمبرى و الكابوريا. و يتم استعمال الماده من الاساس فالصناعه و الزراعة. فهى تستعمل فالدهانات و السماد و المبيدات الحشرية. كما لها استخدامات طبيه كو ضعة علي الضمادات لما له من قدره علي القضاء علي الباكتيريا.
اما بخصوص دورة فالتخسيس , فتزعم الشركه قدره الشيتوكال علي تقليص امتصاص الدهون كالزينيكال. و لكن هنالك دراسه موسعه اثبتت عدم صحه هذة المزاعم علي الاطلاق. كما نصحت دراسه اخري بعدم جدوي و صف مكمل الشيتوكال لمرضي السمنة.
و لهذا ارسلت منظمه الغذاء الامريكيه FDA تحذير الي منتجى مكمل الشيتوكال تأمرهم بعدم طباعة مزاعم كاذبه علي العبوات.
3 – الميتفورمين Metformin:
صورة-4
الميتفورمين 500 هو دواء بالاساس لعلاج مرض السكرى (نوع 2) عن طريق تحجيم الكبد عن افراز الجلوكوز. القليل من الابحاث اثبتت فاعليه ذلك الدواء كذلك فحمايه القلب و تقليل مخاطر الاصابه بالسرطانات المصاحبه لمرض السكري. و ذلك الدواء امن بشكل عام و يصاحبة اعراض بسيطه , كتقلبات بالمعده , طالما تم الالتزام بالجرعات المحددة.
اثببت بعض الابحاث ان الميتفورمين دواء فعال للتخسيس. حيث ان هنالك بحث قارن بين التأثير علي مجموعتين من 154 شخص مدة 6 اشهر. المجموعه التي تتناول الميتفورمين يوميا خسرت حوالى 5 الي 7 كيلوجرامات , بينما المجموعه التي لا تتناولة زاد و زنها !
اذا , الدواء فعال للتخسيس و يعتبر امن , لماذا لا انصح بة المتدربين لدى ؟ ذلك لأنة يعمل علي تخفيض نسبه السكر فالدم بصوره كبيرة. و هنالك الكثير من التقارير عن رياضيين اصابتهم اغمائات خلال التمارين بسبب دواء الميتفورمين. كما انه ليس مصرح بة من ال FDA للتخسيس. و لكن اذا كنت لا تمارس الرياضه و هدفك فقط انقاص الوزن و ليس الظهور بمظهر قوى و جذابك , اذا الميتفورمين ربما يفيدك.
4 – الكلينبترول Clenbuterol :
صور-5
الكلينبترول او ال Clen هو موسع للشعب الهوائية. يستخدم فالاساس كدواء لعلاج الامراض التنفسيه و منها الربو. الموجود منة فالصيدليات علي هيئه ملح هيدروكلورايد HCL. و يباع احيانا فصوره سائل و بودرة. (السائل يستعمل مع الماشية)
الكلينبترول له تأثيرات عديده الي جانب توسيع الشعب. فهو يزيد من ضغط الدم و معدل دقات القلب و يحفز الجهاز العصبى و يزيد من معدلات الأيض الاساسى و حرق الدهون. لذا يعتبر من الادويه المفضله للاعبى كمال الاجسام خلال مرحله التنشيف و التخسيس. كما ان له بعض التأثير علي زياده الكتله العضليه , و ان كان بسيط.
و الكلين هذة الايام لا يستعمل فقط بواسطه لاعبى كمال الاجسام , و لكن شهره ذلك الدواء و صلت الي العامه بعد صدور تقارير صحفيه عن استخدامة بواسطه بعض المشاهير كفيكتوريا بيكهام و بريتنى سبيرز.
أضرار الكلينبترول:
الكلينبترول دواء فعال لحرق الدهون . و لكن الكثير من الاشخاص لا يتحملون الاعراض الجانبيه ك:
- الدوخه و الصداع
- زياده معدلات دقات القلب و الام بالصدر
- القلق و التوتر و الأرق
- زياده معدلات التعرق و ارتفاع درجه حراره الجسم.
يجب كذلك العلم ان الكلنبترول يتم استخدامة اسبوعان و التوقف عنة اسبوعان بسبب سرعه تعود الجسم عليه. كما انه يجب تناول الحمض الامينى الTaurine لتفادى التقلصات و الشد العضلي.
انا لا انصح بهذا الدواء تماما بسبب خطورتة علي القلب.
الايفدرين Ephedrine:
الافيدرين هو دواء مشابة فتركيبه للامفيتامين و الناقل العصبى الادرينالين و ستخرج من نبات الايفيدرا Ephedra Sinica. و يستعمل كمحفز عصبى و مقوى للتركيز و لسد الشهية. و يتوافر فالصيدليات كذلك علي هيئه ملح الهيدروكلورايد Ephedrine HCL . بدا استعمال الافيدرين فالصين منذ قرنين قبل الميلاد , و كانت تسمي بالماهوانج. الي ان بدا كيميائى يابانى فاستخراج الافيدرين من ذلك النبات فالقرن التاسع عشر و بدأت الصين تصنيع الافيدرين تجاريا سنه 1920. و وصل تصدير الايفيدرين من الصين الي الغرب من 4 طن سنه 1926 الي 216 طن سنه 1928.
الايفيدرين دواء له اعراض جانبيه و تم منعة بواسطه ال FDA سنه 2004 بعد تلقى تقارير عن اعراض جانبيه ل18 الف مريض. الايفيدرين بمفردة لة تأثير “معقول” لحرق الدهون علي المدي القصير. و لكن قوتة تقل مع مرور الوقت. و لكن استعمال الايفيدرين مع الكافيين له فعاليه اكبر لحرق الدهون و له كذلك تأثير قوى لتحسين الاداء الرياضي. و لذا يستعمل لاعبى كمال الاجسام ما يسمي بال EC stack . اي الافيدرين مع الكافيين. و كان بالماضى يستعمل ECA stack. اي ايفيدرين مع كافيين مع اسبرين. و لكن الدراسات اثبتت عدم جدوي الاسبرين مع الكافيين و الافيدرين. لن اكتب هنا جرعات الايفيدرين , و لكن يمكنك قراءه المزيد عن الجرعات من هنا لأنى لن اتحمل مسئوليه اساءه استعمال هذة العقاقير.
أضرار الايفيدرين:
- زياده عدد ضربات القلب , ارتفاع ضغط الدم , توتر و قلق.
- ظهور طفح جلدى و حبوب بالوجه.
- تقلبات بالمعده و شعور بالغثيان.
- هلوسه و ارق
- دوخه و رعشه و صداع و جفاف بالحلق.
يجب استشاره الطبيب النفسى الخاص بك قبل تناول الايفيدرين , بسبب تعارض الايفيدرين مع الكثير من الادويه النفسيه (الامفيتامينات بشكل خاص)
كلمه هامه بخصوص الايفيدرين:
لن اكذب , انا استعمل ذلك الدواء بنفسى من اجل سد النفس (تقليل الشهية) كما اكتبة لبعض المتدربين لدى , و يحقق نتائج جيده لحرق الدهون و سد النفس. كما ان اعراضة الجانبيه ممكن تحملها و هى اقل كثيرا من اعراض الكلينبترول. كما ان للايفيدرين فاعليه كبيره لزياده النشاط و التركيز و تساعد علي المذاكره و القراءه بتركيز اكبر.
مقاله ذات صله : 9 طرق للقضاء علي الجوع خلال الرجيم
6 – الكروميوم للتخسيس Chromium :
الكروم هو معدن يباع كمكمل غذائى و له اكثر من هيئة. اشهرهم هى بيكولينات الكروميوم او Chromium Picolinate . هنالك العشرات من المزاعم من منتجى المكلات ان الكروم يساعد علي حرق الدهون و زياده العضلات. و لكن الدراسات اثبتت عدم جدواة او فاعليته. ذلك المكمل لا يتم و صفة و ليس له اي فوائد الا لمن لدية نقص بمعدن الكروم فالجسم. و ذلك النقص عادتا نادر و لا يعانى منة سوي بعض المرضي علي اسره المستشفيات. لا يوجد كذلك اي فوائد لهذا المكمل لمرضى السكر كما اكدت الدراسات.
هذا جميع ما احتاج ان اقولة و ما تحتاج ان تعرفة عن الكروميوم. فلا يوجد نقص فالعاده لهذا المعدن بالجسم , و لا هو له اي فوائد لتقليل الشهيه او التحكم فالانسولين او حرق الدهون او زياده العضلات. لا تكون فريسه سهلي لاكاذيب منتجى المكملات الغذائية.
7 – حبوب الشاى الاخضر للتخسيس :
كتبت مقاله كامله عن حبوب الشاى الاخضر للتخسيس . الدراسات العلميه و التجارب لا تؤكد فقط علي قدره الشاى الاخضر علي التخسيس و حرق الدهون , بل اثبتت هذة الدراسات فائدة الجمه علي الصحه لما يحتوية علي اكثر من نوع من مضادات الاكسدة. و لذا انا انصح المتدربين لدى بشراء هذة الحبوب . كما انصحهم بشرب كميات كبيره من الشاى الاخضر يوميا. و لكن يجب العلم ان فاعليه حبوب الشاى الاخضر التي تحتوى علي خلاصه الشاى EGCG اكثر فاعليه لحرق الدهون من المشروب الساخن.
