وصفة لتنزيل الدورة الشهرية

صورة وصفة لتنزيل الدورة الشهرية

مشروبات تسهم في انزال الدوره الشهرية
استعملى عصير الجرجير؛ فهو مفيد جدا جدا في انزال دم الحيض، و يتم عمل العصير عن طريق هرس اوراق الجرجير بالخلاط و اخذ ما ئها، و يجب عليك ان تشربى من ذلك العصير مع الماء او الحليب لتقويه الدوره لديك.
استعملى مستحلب اليانسون؛ فهو مفيد جدا جدا في انزال دم الحيض، و يتم عملة عن طريق غلى مقدار ملعقه واحده من بذورة مع فنجان من الماء المغلي، و يجب عليك ان تشربى منه فنجانا واحدا يوميا.
استعملى ورق العنب؛ فهو مفيد جدا جدا في انزال دم الحيض، و يتم عملة عن طريق نقع مقدار نصف كاس من ورق العنب اليابس و الجاف مع لتر من الماء البارد، و من ثم سخنية حتى يغلي، و اتركية حتى يبرد، و لا باس من ان تحلية بالعسل، و يجب عليك ان تشربى منه ثلاث فناجين بعد تناول الطعام.

وصفات لتخفيف الام الدوره الشهرية
ضعى ملعقه واحده من البابونج البرى في كوب من الماء، و اتركية مدة سبع دقائق، ثم قومى بتصفيتة و شربة بعد تناول الاكل حتى لا يؤثر على معدتك.
قومى بنقع حب العرعر في كوب من الماء الساخن بعد طحنة مدة سبع دقائق، و صفية و اشربية ثلاث مرات يوميا ما بين و جبات الطعام.
قومى بشرب القرفه اثناء الايام الاولي من الدورة.
قومى بشرب الحلبه المغليه في الصباح و في المساء.
لا تتناولى العديد من الاغذيه المالحه او الحامضة.
تجنبى التوتر و خذى قسطا من الراحة.
حاولى ان تخففى من الكافيين و المشروبات الغازية.

  • وصفة صباح الشقروق