11:37 مساءً الثلاثاء 20 نوفمبر، 2018

وجبات لزيادة الوزن


صورة وجبات لزيادة الوزن

الوصفة الاولى لزياده الوزن

بعد كل وجبه طعام كلي 3 حبات تمر وملعقتين عسل و3 ملاعق جوز الهند بس المهم انك تتناوليهم بعد كل وجبه

الوصفة التانيه لزياده الوزن

ملعقة فستق مطحون
ملعقتين عسل
زبيب
حلبهاخلطي المكونات مع بعض وخذي منهم مرتين في اليوم مره بعد وجبه الفطور(بس ما تكون وجبه الفطور تقيله لانه بعدها مش راح قدري تاكلي الخلطه)

والمره التانيه في المسا بعد وجبه العشاء والافضل انك تتناوليها قبل النوم بربع ساعه

الوصفة الثالثة لاكتساب الوزن

تتناولي مع وجبه الفطور ووجبه العشا كاس حليب مع زهورات 3 حبات تمر

بالتوفيق في اكتساب الوزن

621 views

وجبات لزيادة الوزن