7:06 مساءً الأحد 20 يناير، 2019






وجبات لزيادة الوزن

بالصور وجبات لزيادة الوزن 20160817 1312

الوصفه الأولي لزياده الوزن

بعد كل وجبه طعام كلى 3 حبات تمر و ملعقتين عسل و 3 ملاعق جوز الهند بس المهم انك تتناوليهم بعد كل وجبة

الوصفه التانيه لزياده الوزن

ملعقه فستق مطحون
ملعقتين عسل
زبيب
حلبةاخلطى المكونات مع بعض و خذى منهم مرتين في اليوم مره بعد وجبه الفطور(بس ما تكون وجبه الفطور تقيله لأنه بعدها مش راح قدرى تاكلى الخلطة)

والمره التانيه في المسا بعد وجبه العشاء و الأفضل انك تتناوليها قبل النوم بربع ساعة

الوصفه الثالثه لاكتساب الوزن

تتناولى مع وجبه الفطور و وجبه العشا كاس حليب مع زهورات 3 حبات تمر

بالتوفيق في اكتساب الوزن

678 views

وجبات لزيادة الوزن