3:37 صباحًا الثلاثاء 25 يونيو، 2019






هل غازات البطن من علامات الحمل

صور هل غازات البطن من علامات الحمل

النقاط الأساسية: تعد ريح البطن او الغازات من الأمور الشائعه و غير المؤذيه في الحمل.

 

تناولى طعامك ببطء و اعتمدى و جبات بكميات قليلة و جربى ممارسه اليوجا .

 


لماذا اعانى من ريح البطن و أنا حامل؟
يوجد لدي كل الناس الحوامل و غير الحوامل ريح في البطن.

 

و ربما يدهشك معرفه ان الإنسان العادي ينتج بين 1 الى 3 باينت وحده حجم تساوى 0.551 ليترا بالمقياس الأميركي،

 

و 0.568 ليترا بالمقياس البريطاني من الريح يوميا كما يصدر الغازات حوالى 14 مره في اليوم.

 

و بما انك حامل،

 

يمكن ان تعانى اكثر من المعدل المعروف.

 

لا تتعجبى اذا و جدت نفسك مضطره الى فك ازرار البنطلون من جراء انتفاخ البطن حتى قبل اسابيع عديده من بداية ظهور الحمل عليك.

يرجع سبب ذلك الى ان الكميه الكبيرة من هرمون البروجسترون الذى ينتجة جسمك في بدايات الحمل،

 

تعمل على ارخاء كل العضلات اللينه و الأنسجة،

 

بما فيها جهازك الهضمي.

 

و يعمل هذا الارتخاء على ابطاء عملية الهضم،

 

فتزداد كميه الريح،

 

و الانتفاخ و التجشؤ و امتلاء البطن بالغازات و الشعور بانزعاج في المعده خاصة بعد تناول و جبه كبيرة من الطعام.

فى المرحلة الأخيره من الحمل،

 

يملا الرحم الذى يتزايد حجمة التجويف في البطن،

 

و يمكن ان يبطئ حركة الهضم و يضغط على المعده فيخلق شعورا بالانتفاخ اكثر بعد تناول الطعام.

 

و من المحتمل ان تشعري بحرقه في فم المعده او يحدث لك امساك اثناء فتره الحمل،

 

و إن لم تعانى من هذه الأعراض في فتره سابقة.
من اين تأتى ريح البطن و الغازات؟
هناك طريقتان لاحتباس الريح داخل جهازك الهضمي.

 

الأولي تحدث عند ابتلاعك الهواء،

 

و تأتى الثانية كنتيجة طبيعية لقيام البكتيريا الموجوده في القولون بتحليل الأطعمه التي لم يتم هضمها.

 

اما السبب الرئيسى لوجود الريح و الانتفاخ في البطن،

 

فهو ابتلاع الهواء الذى يخرج عاده على هيئه تجشؤ و قد يبقى جزء صغير منه يصل الى الأمعاء الغليظه أو القولون فيخرج من الناحيه الأخرى.

تتشكل معظم الريح التي تسبب انتفاخ البطن بالغازات،

 

عند تحلل الطعام في الأمعاء الغليظه بواسطه البكتيريا التي تعيش داخلها،

 

و هو الطعام الذى لم تهضمة انزيمات الأمعاء الدقيقة.

 

كما تلعب الأطعمه التي تحتوى على انواع معينة من الكربوهيدرات دورا في تشكيل الغازات.

 

على الرغم من ان البروتين و الدهون ليسا سببان رئيسيان في تكون الريح،

 

الا ان الدهون قد تعطى شعورا بالامتلاء من جراء اسهامها في ابطاء عملية افراغ المعدة.
كيف يتسبب الحمل في زياده ريح البطن؟
يعمل الحمل على تخفيف سرعه عملية الهضم،

 

فيمنح البكتيريا و قتا اطول للاشتغال على المواد التي لم يتم هضمها،

 

و ذلك قبل اخراجها.

 

من هنا،

 

تزيد نسبة التخمر و بالتالي كميه الريح المتكونه داخل البطن.

 

فى و اقع الأمر،

 

يمكن لأى شيء يؤدى الى ابطاء عملية اخراج الفضلات،

 

ان يكون سببا اضافيا في زياده الريح.

 

لذلك يخلق الإمساك شعورا بالامتلاء و ازدياد كميه الريح.
هل يمكننى الشعور بشيء من الراحه لو قمت بتغيير نظامي الغذائي؟
ان اكثر الطرق فاعليه للإقلال من مشكلة الريح و الانتفاخ في الحمل هي الامتناع عن تناول الأطعمه التي يعتقد انها هي السبب الأساسى في تكون الريح.

 

و لكن لو امتنعت عن كل الأطعمه المسببه للغازات،

 

سيكون من الصعب الحصول على غذاء متوازن.

 

قد تفضلين البدء بتخفيف الأطعمه التي تعد اسبابا شائعه في حدوث المشكلة ،

 

 

و إذا نجحت هذه الطريقة في منحك بعض الراحة،

 

حاولى اضافه هذه الأطعمه مره اخرى و بالتدريج الى نظامك الغذائى حتى تستطيعين تحديد الطعام المسبب للغازات.

 

كما ان الاحتفاظ بمذكره يومية تسجلين فيها الطعام الذى استهلكتة قد يساعدك في ايجاد علاقه بين انواع محدده من الأطعمه و بين ازدياد الريح.

 

  • هل الغازات من اعراض الحمل
  • هل الغازات من علامات الحمل
  • هل انتفاخ البطن و الغازات من علامات الحمل
  • الغازات من علامات الحمل
  • الغازات من علامات الحمل

3٬557 views

هل غازات البطن من علامات الحمل