1:47 مساءً الإثنين 17 ديسمبر، 2018

نسبه الدهون


تعرف نسبه الدهون في اي جسم من اجسام الكائنات الحيه على انه كتله الدهون في هذا الجسم الى كتله الجسم كاملا،

فالدهون هى عنصر ضرورى جدا لاستدامه حياه الكائن الحي.

يتم تخزين ما يزيد عن حاجه الجسم الى الدهون في مناطق متفرقه من جسم الانسان مما يؤدى الى اصابته بالعديد من الامراض و العلل،

و الناتجه عن هذه التراكمات الزائده عن الحدود الطبيعية،

فهذه التراكمات الدهنيه قد تسبب امراضا قلبيه او انها قد تسبب امراضا في المفاصل او سكتات دماغيه و صعوبه في التنفس و غيرها من العمليات الحيوية،

كل هذه الامور تنتج عن تراكم الدهون بصوره غير طبيعيه في جسم الانسان.

ان للدهون في اجسام الكائنات الحيه و في الانسان بشكل اكثر تخصيصا و تحديدا نسبه معينه يتوجب ان يعمل الانسان جاهدا و بكل و سعه على ان لا تزيد في جسمه.

اما الدهون عند النساء فهى اكثر من الدهون عند الرجال و ذلك لطبيعه تكوين جسم المراه البيولوجي.

اما عن طرق قياس نسبه الدهون في جسم الانسان فهى طرق متنوعه و متعددة،

منها عن طريق تسليط الاشعه تحت الحمراء على جسم الانسان و تحديدا على ما يسمي بالعضله العضدية،

مما يؤدى الى امتصاص الدهون المحيطه بهذه العضله الاشعه تحت الحمراء التى تم تسليطها عليها،

فى حين تعكس العضله هذه الاشعه عنها،

و هى احدي الطرق السهله و السريعه و الامنه لقياس و تحديد نسبه الدهون في جسم الانسان.

كما ان هناك طريقه لقياس الدهون في الجسم تكون عن طريق قياس ثنيات الجلد،

حيث يتم تحديد مواضع معينه في جسم الانسان يتم من خلالها تحديد الثنيه و قياسها بالفرجار المعد لهذا الغرض خصيصا،

ثم يتم ادخال القراءات الفرجاريه الى معادله خاصه بذلك مما يعطى نسبه دهون تقريبية.

و هذه المعادله هى عباره عن قيم مجدوله مثبته مسبقاومتنبا بها بحيث يقابل كل قياس من قياسات سمك ثنيه الجلد نسبه دهون معينه و هى ليست معادلات حسابيه و انما معادلات تنبؤيه بحيث تم وضعها بناء على اخذ عينات من عدد من الاشخاص فاصبحت هذه القيم التى وضعت و جدولت قيما تقريبيه شبه معيارية.

اما الطريقه الثالثه فتكون عن طريق غمر جسم الانسان في الماء ثم تجميع المياه التى يتم ازاحتها بعد غمر الانسان في الماء و من ثم قياسها،

فهذه الطريقه هى من افضل الطرق و ادقها لقياس كتله الدهون في الجسم الا انها اكثرها ملفه ما ديه على من يريد ان يقيس نسبه الدهون في جسمه.

اضافه الى هذه الطرق هناك طرق اخره متعدده و متنوعه منها قياس نسبه الدهون عن طريق الاشعه السينيه و الطريقه الانتروبومترية،

و باستخدام الموجات فوق الصوتيه و عن طريق الربط المباشر بين نسبه الدهون التى يحتوى عليها جسمه الانسان و بين كتله الجسم،

و على كل حال من الاحوال يتوجب استشاره المختصين قبل حساب نسبه الدهون.

صورة نسبه الدهون

162 views

نسبه الدهون