12:07 مساءً الثلاثاء 16 يوليو، 2019






نسبه الدهون

تعرف نسبة الدهون في اي جسم من اجسام الكائنات الحيه على انه كتله الدهون في هذا الجسم الى كتله الجسم كاملا،

 

فالدهون هي عنصر ضروري جدا لاستدامه حياة الكائن الحي.

 

يتم تخزين ما يزيد عن حاجة الجسم الى الدهون في مناطق متفرقه من جسم الانسان مما يؤدى الى اصابتة بالعديد من الامراض و العلل،

 

و الناتجه عن هذه التراكمات الزائده عن الحدود الطبيعية،

 

فهذه التراكمات الدهنيه قد تسبب امراضا قلبيه او انها قد تسبب امراضا في المفاصل او سكتات دماغيه و صعوبه في التنفس و غيرها من العمليات الحيوية،

 

كل هذه الامور تنتج عن تراكم الدهون بصورة غير طبيعية في جسم الانسان.

ان للدهون في اجسام الكائنات الحيه و في الانسان بشكل اكثر تخصيصا و تحديدا نسبة معينة يتوجب ان يعمل الانسان جاهدا و بكل و سعة على ان لا تزيد في جسمه.

 

اما الدهون عند النساء فهي اكثر من الدهون عند الرجال و ذلك لطبيعه تكوين جسم المرأة البيولوجي.

 

اما عن طرق قياس نسبة الدهون في جسم الانسان فهي طرق متنوعه و متعددة،

 

منها عن طريق تسليط الاشعه تحت الحمراء على جسم الانسان و تحديدا على ما يسمي بالعضله العضدية،

 

مما يؤدى الى امتصاص الدهون المحيطه بهذه العضله الاشعه تحت الحمراء التي تم تسليطها عليها،

 

فى حين تعكس العضله هذه الاشعه عنها،

 

و هي احدي الطرق السهلة و السريعة و الامنه لقياس و تحديد نسبة الدهون في جسم الانسان.

كما ان هناك طريقة لقياس الدهون في الجسم تكون عن طريق قياس ثنيات الجلد،

 

حيث يتم تحديد مواضع معينة في جسم الانسان يتم من خلالها تحديد الثنيه و قياسها بالفرجار المعد لهذا الغرض خصيصا،

 

ثم يتم ادخال القراءات الفرجاريه الى معادله خاصة بذلك مما يعطى نسبة دهون تقريبية.

 

و هذه المعادله هي عبارة عن قيم مجدوله مثبتة مسبقاومتنبا بها بحيث يقابل كل قياس من قياسات سمك ثنيه الجلد نسبة دهون معينة و هي ليست معادلات حسابيه و انما معادلات تنبؤيه بحيث تم و ضعها بناء على اخذ عينات من عدد من الاشخاص فاصبحت هذه القيم التي و ضعت و جدولت قيما تقريبيه شبة معيارية.

اما الطريقة الثالثة فتكون عن طريق غمر جسم الانسان في الماء ثم تجميع المياة التي يتم ازاحتها بعد غمر الانسان في الماء و من ثم قياسها،

 

فهذه الطريقة هي من افضل الطرق و ادقها لقياس كتله الدهون في الجسم الا انها اكثرها ملفه ما ديه على من يريد ان يقيس نسبة الدهون في جسمه.

 

اضافه الى هذه الطرق هناك طرق اخره متعدده و متنوعه منها قياس نسبة الدهون عن طريق الاشعه السينيه و الطريقة الانتروبومترية،

 

و باستخدام الموجات فوق الصوتيه و عن طريق الربط المباشر بين نسبة الدهون التي يحتوى عليها جسمه الانسان و بين كتله الجسم،

 

و على كل حال من الاحوال يتوجب استشاره المختصين قبل حساب نسبة الدهون.

صور نسبه الدهون

229 views

نسبه الدهون