2:39 مساءً الإثنين 15 أكتوبر، 2018

نسبه الدهون


تعرف نسبة الدهون في اي جسم من اجسام الكائنات الحيه على انه كتله الدهون في هذا الجسم الى كتله الجسم كاملا،

فالدهون هي عنصر ضروري جدا لاستدامه حياة الكائن الحي.

يتم تخزين ما يزيد عن حاجة الجسم الى الدهون في مناطق متفرقه من جسم الانسان مما يؤدي الى اصابته بالعديد من الامراض والعلل،

والناتجه عن هذه التراكمات الزائده عن الحدود الطبيعيه،

فهذه التراكمات الدهنيه قد تسبب امراضا قلبيه او انها قد تسبب امراضا في المفاصل او سكتات دماغيه وصعوبه في التنفس وغيرها من العمليات الحيويه،

كل هذه الامور تنتج عن تراكم الدهون بصورة غير طبيعية في جسم الانسان.

ان للدهون في اجسام الكائنات الحيه وفي الانسان بشكل اكثر تخصيصا وتحديدا نسبة معينة يتوجب ان يعمل الانسان جاهدا وبكل وسعه على ان لا تزيد في جسمه.

اما الدهون عند النساء فهي اكثر من الدهون عند الرجال وذلك لطبيعه تكوين جسم المرأة البيولوجي.

اما عن طرق قياس نسبة الدهون في جسم الانسان فهي طرق متنوعه ومتعدده،

منها عن طريق تسليط الاشعه تحت الحمراء على جسم الانسان وتحديدا على ما يسمى بالعضله العضديه،

مما يؤدي الى امتصاص الدهون المحيطه بهذه العضله الاشعه تحت الحمراء التي تم تسليطها عليها،

في حين تعكس العضله هذه الاشعه عنها،

وهي احدى الطرق السهلة والسريعة والامنه لقياس وتحديد نسبة الدهون في جسم الانسان.

كما ان هناك طريقة لقياس الدهون في الجسم تكون عن طريق قياس ثنيات الجلد،

حيث يتم تحديد مواضع معينة في جسم الانسان يتم من خلالها تحديد الثنيه وقياسها بالفرجار المعد لهذا الغرض خصيصا،

ثم يتم ادخال القراءات الفرجاريه الى معادله خاصة بذلك مما يعطي نسبة دهون تقريبيه.

وهذه المعادله هي عبارة عن قيم مجدوله مثبته مسبقاومتنبا بها بحيث يقابل كل قياس من قياسات سمك ثنيه الجلد نسبة دهون معينة وهي ليست معادلات حسابيه وانما معادلات تنبؤيه بحيث تم وضعها بناء على اخذ عينات من عدد من الاشخاص فاصبحت هذه القيم التي وضعت وجدولت قيما تقريبيه شبه معياريه.

اما الطريقة الثالثة فتكون عن طريق غمر جسم الانسان في الماء ثم تجميع المياه التي يتم ازاحتها بعد غمر الانسان في الماء ومن ثم قياسها،

فهذه الطريقة هي من افضل الطرق وادقها لقياس كتله الدهون في الجسم الا انها اكثرها ملفه ماديه على من يريد ان يقيس نسبة الدهون في جسمه.

اضافه الى هذه الطرق هناك طرق اخره متعدده ومتنوعه منها قياس نسبة الدهون عن طريق الاشعه السينيه والطريقة الانتروبومتريه،

وباستخدام الموجات فوق الصوتيه وعن طريق الربط المباشر بين نسبة الدهون التي يحتوي عليها جسمه الانسان وبين كتله الجسم،

وعلى كل حال من الاحوال يتوجب استشاره المختصين قبل حساب نسبة الدهون.

صورة نسبه الدهون

148 views

نسبه الدهون