10:27 مساءً الجمعة 17 نوفمبر، 2017

ما هي فوائد الزبيب للحامل

صورة ما هي فوائد الزبيب للحامل

فوائد تعود على ألام
1.
الاسنان
ألامهات يقومون برعايه أجسادهم بافضل طريقَة ممكنه ،

هُناك ألعديد مِن ألمواد ألغذائية ألَّتِى تترك و راءها رائحه قوية فِى ألفم ،

تعانى ألعديد مِن ألنساءَ ألحوامل ايضا مِن نزيف أللثه ،

رعايه ألفم لا بد مِنها فَهى ايضا تلعب دورا هاما فِى تقليل ألغثيان ،

الزبيب يحتَوى على حامض أولينوليك ألَّذِى يحمى ألاسنان ،

كَما يمنع رائحه ألفم بسَبب بكتيريا ألفم و ألمشاكل ألاخرى

2.
الامساك
ألزبيب لديه محتَوى ألياف عالى و فعال فِى علاج ألمشكلة ألأكثر شيوعا ألَّتِى تواجهيها أثناءَ ألحمل و هى ألامساك ،

هَذه ألفاكهه ألمجففه تمتص ألماءَ و تعمل بمثابه ملين يجعل حركات ألامعاءَ سهله

3.
خلايا ألدم
خِلال فتره ألحمل ،

المرأة يُمكن أن تصاب بفقر ألدم ،

فَهى توفر ألمواد ألغذائية للجنين ألمتنامى ،

الزبيب يحتَوى على فيتامين ب ألمركب و ألحديد و ألعديد مِن هَذه ألمعادن ألَّتِى تزيد مِن مستويات ألهيموجلوبين فِى ألجسم ،

هَذا يساعد على مَنع فقر ألدم و منع ألضعف و ألمشاكل ألاخرى خِلال هَذه ألمرحله

4.
منع ألسرطان
لان ألجسم يمر بالكثير مِن ألتغييرات خِلال فتره ألحمل ،

هو اكثر عرضه لمشاكل خطيره مِثل ألسرطان ،

المواد ألمضاده للاكسده ألموجوده فِى ألزبيب تعمل على محاربه ألجذور ألحره ألموجوده فِى ألجسم و ألَّتِى قَد تسَبب قسط بناءَ و رم سرطاني

5.
يخفف ألهضم
محتَوى ألالياف فِى ألزبيب يساعد فِى تنظيف ألجهاز ألهضمى و ألالتهاب مِن مواد ألنفايات و ألمواد ألسامه مِن ألجسم ،

كَما يزيد هَذا ايضا ألحاجة الي ألغذاءَ فِى جسم ألمرأة ألحامل و هو أمر ضرورى لنمو ألطفل و حالته ألصحيه
و مع ألرحم ألمتزايد ،

الاجهزة تجد مساحه صغيرة و تواجهين مشكلة ألهضم ،

محتَوى ألمغنيسيوم و ألبوتاسيوم فِى ألزبيب يقلل ايضا مِن حموضه ألمعده و يخفف هضم ألطعام

6.
الطاقة ألعاليه
ألزبيب ألمجفف يحتَوى على ألكثير مِن ألفركتوز و ألجلوكوز ألَّذِى يمتص ألفيتامينات مِن ألطعام ألَّذِى ناكله ،

وبالتالى توفير ألطاقة للجسم .

لان ألجسم يمر بالكثير مِن ألتغييرات خِلال فتره ألحمل يحتاج الي ألطاقة لمواجهه أحتياجات ألام و ألطفل
ألزبيب يعزز ايضا جهاز ألمناعه لدى ألام و مفيد فِى ألتعامل مَع ألتغييرات ألَّتِى تمر بها ،

انه يعطى ألقوه ألبدنيه ألَّتِى تشتد ألحاجة أليها أثناءَ ألمخاض و ألولاده

فوائد تعود على ألطفل
7.
البصر
ألجنين يعتمد كليا على ألام فِى كُل أحتياجاته ،

بما فِى ذلِك نمو أجهزته ألزبيب ألمستهلك خِلال فتره ألحمل يساعد ألجنين ألمتنامى على تطوير بصره بشَكل جيد .

النساءَ ألحوامل عَليها أكل ألزبيب ،

للحد مِن فرص اى عيب خلقى ،

خصوصا فيما يتعلق بالعينين

8.
عظام قوية
ألزبيب يحتَوى على كميات و أفره مِن ألكالسيوم و ألحديد .

اكل ألزبيب عِند ألحوامل ،

يساعد على جعل عظام ألطفل قويه

ملحوظه
ألنساءَ ألحوامل عرضه لسكرى ألحمل .

الزبيب تَحْتوى على ألجلوكوز ،

لذلِك ألنساءَ ألَّذِين يعانون مِن هَذا ألنوع مِن ألسكرى ،

يَجب أن تستهلك ألزبيب فِى ألاعتدال .

الحمل يُمكن أن يَكون تجربه جميلة ،

وعندما تعرف ألمرأة أن صحتها و أن طفلها ألمتزايده أمنه ،

الزبيب يُمكن أن يساعد فِى و َضع أن ألام و ألطفل .

دراسات و أبحاثَ
ذكرت أحدى ألدراسات أن ألزبيب مِن ألاطعمه ألغنيه بالمغذيات ألكثيفه ،

فَهو و أحد مِن عدَد قلِيل مِن ألاطعمه ذَات ألاصل ألنباتى ألغذائية ألغنيه بالحديد ،

وهو معدن أساسى يتطلبه جسمك يوميا لصنع ألبروتينات ألَّتِى تنقل ألاكسجين الي ألخلايا فِى ألجسم ،

ويمكن لاكل ألزبيب يوميا مساعدتك على تلبيه كميه ألحديد ألموصى بها ،

وهي27 ملليغرام أثناءَ ألحمل و 9 ملليغرام يوميا للنساءَ ألمرضعات ،

كَما أن ألزبيب ايضا غنى بالبوتاسيوم ،

والمغذيات ألنباتيه و ألمواد ألمضاده للاكسده

  • ما هو فواد الحنتيت الي النصيب وعلاج السحر والحسد
1٬392 views

ما هي فوائد الزبيب للحامل