يوم 15 أغسطس 2020 السبت 4:40 صباحًا

ماهي اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيومين

بالصور ما هي اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيومين

الدورة الشهرية عند النساء او ما يعرف باللغة بالحيض او الطمث، هو نزول دم من المراة مرة كل شهر و مدة تتراوح بين اربعة او خمسة ايام بالمتوسط، و هي عبارة عن انسلاخ لبطانة الرحم التي استقبلت بويضة غير مخصبة، فتموت هذي البويضة و تنزل من الجسم عن طريق فتحة المهبل على شكل دم، و هو ما يسمى ب “دم الحيض”. و سميت بالدورة الشهرية لانها تحدث مرة كل شهر و باوقات منتظمة غالبا عند معظم النساء. و يبدا نزول دم الحيض عند النساء منذ سن البلوغ و حتى سن الياس، اي تقريبا من سن التاسعة و حتى سن الثامنة و الاربعين بالمتوسط.

وعند جميع النساء، يترافق مع قرب نزول الحيض او اقتراب موعد العادة الشهرية ظهور بعض الاعراض التي تنبئهم بقرب قدومها، و هذي الاعراض باغلب الاحيان تكون مؤلمة جدا، و تختلف هذي الاعراض من امراة لاخرى، و ليس فرضا ان تشعر المراة بهم كلهم، و لا يشترط ان تشعر جميع النساء بنفس الاعراض، فهي كما اسلفنا تختلف حسب طبيعة المراة، و ربما تختلف عند نفس المراة من شهر الى اخر، فقد تشعر ببعض الاعراض بشهر و تختفي بالشهور التي تليها. من هذي الاعراض حصول الم اسفل البطن، و تختلف درجته بكل مرة، فمن الم بسيط الى الم لا يحتمل، و اسباب حدوثه هو تقلصات الرحم. حصول انتفاخ بالثديين، الم باسفل الظهر، الشعور بالتعب و الارهاق. ذلك بالاضافة الى ظهور الحبوب على الوجه او تهيجها بحال كانت موجودة مسبقا، حدوث اسهال او امساك غير مبرر. و من ناحية نفسية، تحصل تغييرات بنفسية المراة بشكل كبير؛ مثل سرعة الغضب و الاكتئاب و تميل المراة بهذه الفترة الى الانعزال و الوحدة، مع شعورها بالقلق الشديد.

لم يعرف الى الان الاسباب الحقيقية الكامنة و راء اعراض الدورة الشهرية، و لكن الاعتقاد السائد انها تتم بسبب التغيرات الهرمونية التي تصيب جسم المراة بهذه الفترة، و هي المسؤولة بشكل مباشر عن الامور النفسية و تقلبات المزاج لدى المراة. و ما يزيد من هذي الاعراض هو طبيعة الاكل الذي تتناوله المراة، فان كانت تتناول الملح و السكر و الكافيين بكميات كبيرة؛ تكون اكثر عرضة لهذه الاعراض من غيرها من النساء اللاتي يبتعدن عن مثل ذلك النوع من الطعام.

عند حدوث هذي الاعراض؛ يجب على المراة ان تنتبه عديدا لنوعية الطعام الذي تتناوله، فتتناول الطعام بكميات قليلة و يصبح قليل الملح و تبتعد قدر الامكان عن السكريات، و لا يضر القليل منها و لكن ليس العديد، فالعديد من السكريات يزيد من حدة اعراض الدورة الشهرية. من ينصح بتناول الماء بكميات كبار لكي يعوض الجسم ما يفقده من سوائل اثناء هذي الفترة، و هي من احدى الحكم العظيمة لاسقاط فرض الصيام عن المراة و هي بهذه الفترة؛ لتمكينها من تناول الماء الذي يحتاج له جسمها. زيادة النشاط الجسدي بممارسة التمارين الرياضية و بشكل يومي، فهو يساعد على تقليل الضغوطات و تحسين ضغط الدم و اللياقة البدنية. اهم ما بالموضوع؛ هو ان تعيشي حياتك بشكل طبيعي، فلاي و جد شيء يدعو الى الخوف او الى الخجل، ذلك امر طبيعي و دليل انوثتك، و لن يعرف عنه احد الا اذا اخترت ان تخبريه بنفسك.

المراة بهذه المرحلة تكون بحالة نفسية سيئة، ليس لانها تخاف و ضعها او لانها تحس بانه امر مشين، و لكن ذلك التغير النفسي بسبب تقلبات هرموناتها بهذه الفترة، فلنراعي المراة بهذه الفترة و لا نكثر عليها، لنكن عونا لها لا عبئا عليها. لا يجب ان نعرف ان هذي هي الفترة المنشودة حتى نراعي شعورها، ليكن ذلك ديدننا بكل الاوقات، لانها مثل الزجاج الهش، ارفق به؛ حتى لا ينكسر و ان تحاول ان تطوعه بين يديك.

  • اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها
  • اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم
  • اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها باسبوع
  • اعراض الدوره الشهرية قبل نزولها؟
  • ماهي اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيومين
  • اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم
  • اعراض الدوره قبل نزولها بيوم
  • ماهي اعراض الدورة الشهرية
  • ماهي اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيومين
  • علامات الدوره قبل
  • علامات الدورة الشهرية قبل نزولها بيومين
  • اعراض الدورة قبل نزولها بيوم
  • اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيومين
  • ماهي علامات قبل الدورة الشهرية بيومين
  • اعراض الدور

9٬315 views