12:51 مساءً الأحد 26 مايو، 2019






ماهي اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيومين

صور ماهي اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيومين

الدوره الشهرية عند النساء او ما يعرف في اللغه بالحيض او الطمث،

 

هو نزول دم من المرأة مره كل شهر و لمدة تتراوح بين اربعه او خمسه ايام في المتوسط،

 

و هي عبارة عن انسلاخ لبطانه الرحم التي استقبلت بويضه غير مخصبة،

 

فتموت هذه البويضه و تنزل من الجسم عن طريق فتحه المهبل على شكل دم،

 

و هو ما يسمي ب “دم الحيض”.

 

و سميت بالدوره الشهرية لانها تحدث مره كل شهر و في اوقات منتظمه غالبا عند معظم النساء.

 

و يبدا نزول دم الحيض عند النساء منذ سن البلوغ و حتى سن الياس،

 

اى تقريبا من سن التاسعة و حتى سن الثامنة و الاربعين في المتوسط.

وعند كل النساء،

 

يترافق مع قرب نزول الحيض او اقتراب موعد العاده الشهرية ظهور بعض الاعراض التي تنبئهم بقرب قدومها،

 

و هذه الاعراض في اغلب الاحيان تكون مؤلمه جدا،

 

و تختلف هذه الاعراض من امرأة لاخرى،

 

و ليس فرضا ان تشعر المرأة بهم كلهم،

 

و لا يشترط ان تشعر كل النساء بنفس الاعراض،

 

فهي كما اسلفنا تختلف حسب طبيعه المراة،

 

و قد تختلف عند نفس المرأة من شهر الى اخر،

 

فقد تشعر ببعض الاعراض في شهر و تختفى في الشهور التي تليها.

 

من هذه الاعراض حصول الم اسفل البطن،

 

و تختلف درجتة في كل مرة،

 

فمن الم بسيط الى الم لا يحتمل،

 

و سبب حدوثة هو تقلصات الرحم.

 

حصول انتفاخ في الثديين،

 

الم في اسفل الظهر،

 

الشعور بالتعب و الارهاق.

 

هذا بالاضافه الى ظهور الحبوب على الوجة او تهيجها في حال كانت موجوده مسبقا،

 

حدوث اسهال او امساك غير مبرر.

 

و من ناحيه نفسية،

 

تحصل تغييرات في نفسيه المرأة بشكل كبير؛

 

مثل سرعه الغضب و الاكتئاب و تميل المرأة في هذه الفتره الى الانعزال و الوحدة،

 

مع شعورها بالقلق الشديد.

لم يعرف الى الان الاسباب الحقيقيه الكامنه و راء اعراض الدوره الشهرية،

 

و لكن الاعتقاد السائد انها تتم بسبب التغيرات الهرمونيه التي تصيب جسم المرأة في هذه الفترة،

 

و هي المسؤوله بشكل مباشر عن الامور النفسيه و تقلبات المزاج لدي المراة.

 

و ما يزيد من هذه الاعراض هو طبيعه الطعام الذى تتناولة المراة،

 

فان كانت تتناول الملح و السكر و الكافيين بكميات كبيرة؛

 

تكون اكثر عرضه لهذه الاعراض من غيرها من النساء اللاتى يبتعدن عن مثل هذا النوع من الطعام.

عند حدوث هذه الاعراض؛

 

يجب على المرأة ان تنتبة كثيرا لنوعيه الاكل الذى تتناوله،

 

فتتناول الاكل بكميات قليلة و يكون قليل الملح و تبتعد قدر الامكان عن السكريات،

 

و لا يضر القليل منها و لكن ليس الكثير،

 

فالكثير من السكريات يزيد من حده اعراض الدوره الشهرية.

 

من ينصح بتناول الماء بكميات كبيرة لكي يعوض الجسم ما يفقدة من سوائل خلال هذه الفترة،

 

و هي من احدي الحكم العظيمه لاسقاط فرض الصيام عن المرأة و هي في هذه الفترة؛

 

لتمكينها من تناول الماء الذى يحتاج له جسمها.

 

زياده النشاط الجسدى بممارسه التمارين الرياضيه و بشكل يومي،

 

فهو يساعد على تقليل الضغوطات و تحسين ضغط الدم و اللياقه البدنية.

 

اهم ما في الموضوع؛

 

هوان تعي شي حياتك بشكل طبيعي،

 

فلاى و جد شيء يدعو الى الخوف او الى الخجل،

 

هذا امر طبيعي و دليل انوثتك،

 

و لن يعرف عنه احد الا اذا اخترت ان تخبرية بنفسك.

المرأة في هذه المرحلة تكون في حالة نفسيه سيئة،

 

ليس لانها تخاف و ضعها او لانها تحس بانه امر مشين،

 

و لكن هذا التغير النفسي بسبب تقلبات هرموناتها في هذه الفترة،

 

فلنراعى المرأة في هذه الفتره و لا نكثر عليها،

 

لنكن عونا لها لا عبئا عليها.

 

لا يجب ان نعرف ان هذه هي الفتره المنشوده حتى نراعى شعورها،

 

ليكن هذا ديدننا في كل الاوقات،

 

لانها مثل الزجاج الهش،

 

ارفق به؛

 

حتى لا ينكسر وان تحاول ان تطوعة بين يديك.

  • اعراض الدوره الشهرية قبل نزولها
  • اعراض الدوره الشهرية قبل نزولها بيوم
  • اعراض الدوره الشهرية قبل نزولها باسبوع
  • اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها؟
  • ماهي اعراض الدوره الشهرية قبل نزولها بيومين
  • اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم
  • اعراض الدوره قبل نزولها بيوم
  • ماهي اعراض الدورة الشهرية
  • ماهي اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيومين
  • علامات الورة الشهرية قبل نزولها بيوم
  • علامات الدوره قبل
  • ماهي علامات قبل الدورة الشهرية بيومين
  • اعراض الدورة قبل نزولها بيوم
  • اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيومين
  • اعراض الدورة
9٬023 views

ماهي اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيومين