فوائد عصير البرتقال للرجيم

صورة فوائد عصير البرتقال للرجيم

هل تعلم
عصير البرتقال له فائدة عظيمه .. تبارك الخالق .. الذي جعل لنا النعم التي لا تعد و لا تحصي ثمره واحده من نوعيات الفاكهه تفيد كل البشر .. و هذا بفضل الخصائص الغذائية الخاصة التي تحتويها كل ثمره .

البرتقال من نوعيات الفاكهه المحبب لدي اغلبيه الناس و يحظي بشعبية على قدم المساواه بين الناس الأكبر سنا و البالغين و الشباب و الأطفال .. ” و ذلك من هبات الله على الناس ” .. و تميز البرتقال ليس في طعمة اللذيذ و لكن ثبت انه يحتوي على نسب عاليه من العناصر الغذائية الجميلة التي يحتاجها الجسم دائما .. كما ان البرتقال بخصائصة المميزه يساعد الجسم بالمقاومه الفعاله ضد امراض كثيرة و خطيره و منها امراض القلب و مشاكلة ، و الأوعيه الدمويه ، و اضطرابات الجهاز الهضمي ، و مرض السرطان .. و من العجيب ان في الإمكان الإستفاده من متميزات هذه الفاكهه في اقل و أسرع وقت عن طريق استخدامها كعصير طازج .. و بهذه الكيفية نحصل على المواد الغذائية ذات الفائدة العاليه بسرعه و سهوله .. كما ان الجسم يمتص العصير بسرعه فائقه عن طريق الدم دون الحاجة الى انتظار فتره عملية الهضم .

بعض من اهم فائدة عصير البرتقال

1 – الحفاظ على مستويات ضغط الدم

يعتبر عصير البرتقال من اهم المشروبات لدي مرضي ضغط الدم المرتفع .. و هذا لأن ذلك العصير يحتوي على كميه كبار جدا جدا من المغنيسيوم الذي لدية القدره الفعاله و العجيبة على استعاده مستوي ضغط الدم لمعدلة الطبيعي بدون اي اعراض جانبيه او اي اثار مزعجه .
2 – يقوي جهاز المناعة

عصير البرتقال يحتوي على فيتامين ” سي – C ” و معظمنا يعلم اهمية ذلك الفيتامين للصحة العامة و تقويه جهاز المناعه لمكافحه الكثير من الأمراض التي تخص نقص ذلك الفيتامين و منها  ” امراض الإنفلوانزا ، و نزلات البرد ” .. تناول العصير في هذه النزلات يحمي من الوقوع في نتائج من اليمكن ان تكون=خطيره ك” الإلتهاب الشعبي و التهابات الحلق و الآلام الروماتيزميه .

3 – يستعمل لشفاء الأمراض الاتية

1 – نمو شعر الرأس بسرعه و زياده ثقلة .
2 – اروع علاج يستعمل لإزاله تجاعيد البشره .
3 – يستعمل ايضا لإزاله الهالات السوداء حول العين .
4 – يساعد على حرق دهون البطن بسرعه .
5 – من اهم المصادر الغنيه بفيتامين ” سي C ” .
6 – يحتوي على عناصر قويه للتطهير من الأمراض و البكتيريا و آثارهما .
7 – يحتوي على اروع نوعيات العناصر الغذائية لتخفيف الوزن .
8 – بعد الإنتهاء من تمارين انقاص الوزن تناول عصير البرتقال يصير مثالي الأهميه و الفائدة .
9 – يساعد على عدم تساقط الشعر .
10 – علاج فعال ضد حب الشباب .
11 – علاج فعال لآثار حب الشباب على البشره .
12 – يساعد على انقاص الوزن بسهولة و إذا اخذ بنظام .
4 – من اهم فائدة عصير البرتقال الصحية

 يساعد بفاعليه قويه على تضميد الجراح و بناء الأنسجه الملتهبه في الجرح .. و يحتوي البرتقال على مركبات الفلافونيد ” نارنجنين ، هيسبيريدين ” و هذه هي المواد امضاده للإلتهابات .. و إذا استعمل البرتقال كما هو فاكهه او استعملتة عصير .. فسوف تعمل مركبات الفلافونيد بكيفية مذهله و سريعة على التئام الجروح و المثير للدهشه و العجب ان تناول البرتقال في كلا الحالتين علاج لإلتهاب المفاصل و يشفي تصلب الشرابين و يزيل الألم .

5 – مضاد للسرطان و ما نع له
أثبت اخر الأبحاث العلميه عن اكتشافات مدهشه و فعاله لعصير البرتقال للوقايه من عده نوعيات من مرض السرطان .. يحتوي البرتقال على عناصر معروفة تسمي ب D – الليمونين .. و هو من اهم العناصر الفعاله ضد كل من
سرطان الثدي ، و سرطان الجلد ، و سرطان الفم ، و سرطان القولون ، و سرطان الرئه .. و زياده على هذا وجود فيتامين سي – C – الذي يساعد في الشفاء من هذه الأمراض .

6 – مفيد لقرحه المعده كعلاج و وقاية
عاده ما تتكون القرح في المعده و الأمعاء الدقيقه .. و الإمساك يعد سببا من سبب وجود هذه القرح لأن الاكل لا يهضم بطريقتة الصحيحة .. و عصير البرتقال هو فعلا ما نع و شافي لهذه القرح .. و أيضا ينظم الجهاز الهضمي و يساعد انتظام اي خلل فيه .
7 – يمنع عصيرالبرتقال حصي الكلى

ممكن ان نستعين بعصير البرتقال من تخفيض نسبة الإصابه بحصوات الكلي بتناول مقدار ثابت يوميا و بصفه منتظمه و ثابته .. و تتكون حصي الكلي عاده من تركيز المعادن و المواد الكيميائيه و هذ المواد ايضا تساعد على تطوير حصي الكلي .. و يحتوى البرتقال على اهم عنصر مناسب ضد حصي الكلي و هو السيترات .. و عنصر السيترات له فعاليه هائله و قدره ممتازه لمنع الإضطراب الذي يؤدي الى تركيز الأملاح و المعادن و المواد الكيميائيه من اثناء خفض الحموضه في البول .. و ننصح المرضي الذين يعانون من مرض الكلي و الحصوات المتطوره بتناول عصير البرتقال في النظام الغذائي و الدوائي بصفه مستمره .
8 –  يساعد في انقاص الوزن
أثبت العديد من الناس الذين يتناولون عصير البرتقال خلال تخفيض الوزن انه يحتوي على الحمضيات الكاملة المضاده للأكسده التي تساهم كثيرا و بكفاءه في انقاص الوزن .
9 – يساعد على التقليل من مخاطر الأزمات القلبية
ومن الفائدة الهامه جدا جدا لعصير البرتقال المساعدة بفاعليه قويه في الوقايه من امراض القلب .. و ذكرنا ما ده الهسبيريدين .. و هي ما ده نباتيه تحمي الشرايين من التصلب و التعرض للإنسداد بواسطه تحسين الخلايا المجاوره .. و البرتقال يحتوي على ما ده هيسبيريدين بكميه كافيه و أكثر من مثاليه .. و يعتبر شرب كاس واحد من عصير البرتقال يحمي من الأزمات القلبيه و يقلل من نوباتها .

10 – مضاد للأنيميا ” فقر الدم “

ونعلم ان الأنيميا ” فقر الدم ” هو نقص كرات الدم الحمراء ” الهيموجلوبين ” من الجسم .. و نقص الحديد ايضا هم سبب وجود الأنيميا .. و عصير البرتقال يحتوي على كميه هائله من فيتامين ” سي – C ” الذي يساعد بقوه على امتصاص الحديد في مجري الدم .. و معظم الأطباء ينصحون مرضي الأنيميا ” فقر الدم ” بتناول عصير البرتقال يوميا و بانتظام . مهم جدا جدا في علاج الأنيميا
11 – يعالج حب الشباب و يمنح البشره جمالا طبيعيا
يتميز عصير البرتقال بنسبة عاليه جدا جدا من المواد المضاده للأكسده و فيتامين ” سي – C ” و ذلك المزيج من العناصر و الفيتامين تحمي خلايا الجلد و تجعلة ناعما و تمنع التجاعيد و تزيل اثار الشيخوخه .. و تناول كاس واحد كبير من عصير البرتقال يوميا هو اروع كيفية للحصول على نضارة و جاذبيه الجلد لفترات طويله .

12 – مضاد للكوليسترول
اكتشف العلماء ان تحت قشره البرتقال توجد المواد و العناصر الغنيه بمضادات الأكسده و أيضا تقلل هذه المواد من انتاج الكبد للكولسيترول .

13 – مضاد للإمساك

بما ان البرتقال غني بالألياف الطبيعية التي يحتاجها الجهاز الهضمي في عملية الهضم .. فهو يساعد بقدره فائقه على زياده افراز العصاره الهاضمه .. و الألياف الطبيعه تمنع وجود الإمساك نهائيا اذا تم تناول البرتقال فاكهه او عصير يوميا و بانتظام .

14 – حماية الحيوانات المنوية

يوجد في البرتقال ما ده بيوفلافونويدس  Bioflavonoids
مع اتحادها بفيتامين سي C يحمي الحيوانات المنويه من تشوهات الأجنه التي يسببها الضرر الجيني او الخلل في احدي الجينات .. فهذه المادة حماية قويه طبيعية للحيوانات المنويه .

15 – مصدر هام للسكر الطبيعي الذي يحتاجة الجسم

عصير البرتقال غني بالفركتوز ” السكر الطبيعي ” فهو يمد الجسم بالطاقة و الحيوية بدو اي اثار جانبيه او اثار سيئه .. و نحن على علم بأضرار السكر الأبيض و كثرة الإفاط من تناولة .. او حتى السكر المخلق الكيميائي ” سكرين ” فهذا ايضا له اضرار اكثر من فائدة .. لكن نسبة السكريات الطبيعية في البرتقال هي التي يحتاجها الجسم بمعدل كاس واحد يوميا و بانتظام .
تحذير

أحذر تحذيرا شديدا لمن يتناولون عصير البرتقال من مشروبات غير طبيعية ك:

المشروبات الغازية ، و العصائر المحفوظه ، و مشروبات اخرى= صناعيه يكتب على مكوناتها ” بطعم البرتقال .. نكهه البرتقال الطبيعية .. و ذلك كذب ..

نتحدث عن اخطار المشروبات الغازية قليلا

صورة فوائد عصير البرتقال للرجيم
أثبتت الأبحاث التجارب الجديدة العالمية

أن المشروبات الغازية ” كلها ” لها اضرار بالغه على الصحة العامة و الجهاز الهضمي .. و ذلك ليس مجالنا لنتحدث عن اضرار المشروبات الغازية ..  ” و سنفرد لها مقالا خاصا لاحقا ” .. وإن كان العديد من الناس يعلمون عن اضرارها الآن .. لكنها ليست بديله اطلاقا عن عصير البرتقال الطبيعي و لا مقارنة بينهما .. فأي مشروب غازي يحتوي على البرتقال لابد من التوقف عن تناولة في الحال و استعمال العصير الطبيعي الطازج .

العصائر المعلبه ” المحفوظه ” التي تحتوي على البرتقال

أحذر تحذيرا شديدا ان العصائر المعلبه ليست بديل على الإطلاق لعصير البرتقال الطبيعي .. لأن هذه العصائر ان كانت محفوظه في علب من الكرتون فيضاف اليها مواد حافظه بنسب عاليه حتى لا تنتهي صلاحيتها سريعا .. و هذه المواد كيميائيه و ضارة جدا جدا بالصحة .. وإذا كان العصير محفوظ في علب معدنيه .. فهذا اشد خطرا و ضررا لأن هذه العلب المعدنيه مصنعه من مواد بتروليه و يتم غلقها بمواد سامه و منها ما ده القصدير ..
و أنصح
بعدم تناول اي مشروبات محفوظه او مخزنه حتى و لو في عبوات من الزجاج لأنة كما ذكرت يضاف اليها المواد الحافظه التي تضر ضررا بالغا بالصحة .

عصير البرتقال الطبيعي هو نعمه عظيمه و فائدة لا تعد و لا تحصي و لا بديل عنه  يشبة له او يحتل مكانتة العليا .

440 views