5:17 مساءً الإثنين 23 سبتمبر، 2019



فوائد عصير البرتقال للرجيم

صور فوائد عصير البرتقال للرجيم

صور

هل تعلم

 


عصير البرتقال له فوائد عظيمه .

 

.

 

تبارك الخالق .

 

.

 

الذي جعل لنا النعم التي لا تعد و لا تحصي ثمره واحده من انواع الفاكهه تفيد كل البشر .

 

.

 

و ذلك بفضل الخصائص الغذائية الخاصة التي تحتويها كل ثمره .

 

البرتقال من انواع الفاكهه المحبب لدي اغلبيه الناس و يحظي بشعبية على قدم المساواه بين الناس الأكبر سنا و البالغين و الشباب و الأطفال .

 

.

 

” و هذا من هبات الله على الناس ” .

 

.

 

و تميز البرتقال ليس في طعمة اللذيذ و لكن ثبت انه يحتوي على نسب عاليه من العناصر الغذائية الرائعه التي يحتاجها الجسم دائما .

 

.

 

كما ان البرتقال بخصائصة المميزه يساعد الجسم بالمقاومه الفعاله ضد امراض كثيرة و خطيره و منها امراض القلب و مشاكلة ،

 

 

و الأوعيه الدمويه ،

 

 

و اضطرابات الجهاز الهضمي ،

 

 

و مرض السرطان .

 

.

 

و من العجيب ان في الإمكان الإستفاده من مميزات هذه الفاكهه في اقل و أسرع وقت عن طريق استخدامها كعصير طازج .

 

.

 

و بهذه الطريقة نحصل على المواد الغذائية ذات الفوائد العاليه بسرعه و سهوله .

 

.

 

كما ان الجسم يمتص العصير بسرعه فائقه عن طريق الدم دون الحاجة الى انتظار فتره عملية الهضم .

 

بعض من اهم فوائد عصير البرتقال

1 – الحفاظ على مستويات ضغط الدم

يعتبر عصير البرتقال من اهم المشروبات لدي مرضي ضغط الدم المرتفع .

 

.

 

و ذلك لأن هذا العصير يحتوي على كميه كبيرة جدا من المغنيسيوم الذي لدية القدره الفعاله و العجيبة على استعاده مستوي ضغط الدم لمعدلة الطبيعي بدون اي اعراض جانبيه او اي اثار مزعجه .

 

2 – يقوي جهاز المناعة

عصير البرتقال يحتوي على فيتامين ” سي – C ” و معظمنا يعلم اهمية هذا الفيتامين للصحة العامة و تقوية جهاز المناعه لمكافحه العديد من الأمراض التي تخص نقص هذا الفيتامين و منها  ” امراض الإنفلوانزا ،

 

 

و نزلات البرد ” .

 

.

 

تناول العصير في هذه النزلات يحمي من الوقوع في نتائج من الممكن ان تكون خطيره مثل ” الإلتهاب الشعبي و التهابات الحلق و الآلام الروماتيزميه .

 

3 – يستخدم لشفاء الأمراض التالية

1 – نمو شعر الرأس بسرعه و زياده ثقلة .

 

2 – افضل علاج يستخدم لإزاله تجاعيد البشره .

 

3 – يستخدم ايضا لإزاله الهالات السوداء حول العين .

 

4 – يساعد على حرق دهون البطن بسرعه .

 

5 – من اهم المصادر الغنيه بفيتامين ” سي C ” .

 

6 – يحتوي على عناصر قوية للتطهير من الأمراض و البكتيريا و آثارهما .

 

7 – يحتوي على افضل انواع العناصر الغذائية لتخفيف الوزن .

 

8 – بعد الإنتهاء من تمارين انقاص الوزن تناول عصير البرتقال يكون مثالي الأهميه و الفوائد .

 

9 – يساعد على عدم تساقط الشعر .

 

10 – علاج فعال ضد حب الشباب .

 

11 – علاج فعال لآثار حب الشباب على البشره .

 

12 – يساعد على انقاص الوزن بسهولة و إذا اخذ بنظام .

 

4 – من اهم فوائد عصير البرتقال الصحية

 يساعد بفاعليه قوية على تضميد الجراح و بناء الأنسجه الملتهبه في الجرح .

 

.

 

و يحتوي البرتقال على مركبات الفلافونيد ” نارنجنين ،

 

 

هيسبيريدين ” و هذه هي المواد امضاده للإلتهابات .

 

.

 

و إذا استخدم البرتقال كما هو فاكهه او استخدمتة عصير .

 

.

 

فسوف تعمل مركبات الفلافونيد بطريقة مذهله و سريعة على التئام الجروح و المثير للدهشه و العجب ان تناول البرتقال في كلا الحالتين علاج لإلتهاب المفاصل و يشفي تصلب الشرابين و يزيل الألم .

 

5 – مضاد للسرطان و ما نع له
أثبت احدث الأبحاث العلميه عن اكتشافات مدهشه و فعاله لعصير البرتقال للوقايه من عده انواع من مرض السرطان .

 

.

 

يحتوي البرتقال على عناصر معروفة تسمي ب D – الليمونين .

 

.

 

و هو من اهم العناصر الفعاله ضد كل من
سرطان الثدي ،

 

 

و سرطان الجلد ،

 

 

و سرطان الفم ،

 

 

و سرطان القولون ،

 

 

و سرطان الرئه .

 

.

 

و زياده على ذلك وجود فيتامين سي – C – الذي يساعد في الشفاء من هذه الأمراض .

 

6 – مفيد لقرحه المعده كعلاج و وقاية
عاده ما تتكون القرح في المعده و الأمعاء الدقيقة .

 

.

 

و الإمساك يعد سببا من اسباب وجود هذه القرح لأن الطعام لا يهضم بطريقتة الصحيحة .

 

.

 

و عصير البرتقال هو فعلا ما نع و شافي لهذه القرح .

 

.

 

و أيضا ينظم الجهاز الهضمي و يساعد انتظام اي خلل فيه .

 

7 – يمنع عصيرالبرتقال حصي الكلى

يمكن ان نستعين بعصير البرتقال من تخفيض نسبة الإصابه بحصوات الكلي بتناول مقدار ثابت يوميا و بصفه منتظمه و ثابته .

 

.

 

و تتكون حصي الكلي عاده من تركيز المعادن و المواد الكيميائيه و هذ المواد ايضا تساعد على تطوير حصي الكلي .

 

.

 

و يحتوى البرتقال على اهم عنصر مناسب ضد حصي الكلي و هو السيترات .

 

.

 

و عنصر السيترات له فعاليه هائله و قدره ممتازه لمنع الإضطراب الذي يؤدي الى تركيز الأملاح و المعادن و المواد الكيميائيه من خلال خفض الحموضه في البول .

 

.

 

و ننصح المرضي الذين يعانون من مرض الكلي و الحصوات المتطوره بتناول عصير البرتقال في النظام الغذائي و الدوائي بصفه مستمره .

 

 

8 –  يساعد في انقاص الوزن
أثبت الكثير من الناس الذين يتناولون عصير البرتقال اثناء تخفيض الوزن انه يحتوي على الحمضيات الكاملة المضاده للأكسده التي تساهم كثيرا و بكفاءه في انقاص الوزن .

 

 

9 – يساعد على التقليل من مخاطر الأزمات القلبية
ومن الفوائد الهامه جدا لعصير البرتقال المساعدة بفاعليه قوية في الوقايه من امراض القلب .

 

.

 

و ذكرنا ما ده الهسبيريدين .

 

.

 

و هي ما ده نباتيه تحمي الشرايين من التصلب و التعرض للإنسداد بواسطه تحسين الخلايا المجاوره .

 

.

 

و البرتقال يحتوي على ما ده هيسبيريدين بكميه كافيه و أكثر من مثاليه .

 

.

 

و يعتبر شرب كوب واحد من عصير البرتقال يحمي من الأزمات القلبيه و يقلل من نوباتها .

 

10 – مضاد للأنيميا ” فقر الدم “

ونعلم ان الأنيميا ” فقر الدم ” هو نقص كرات الدم الحمراء ” الهيموجلوبين ” من الجسم .

 

.

 

و نقص الحديد ايضا هم اسباب وجود الأنيميا .

 

.

 

و عصير البرتقال يحتوي على كميه هائله من فيتامين ” سي – C ” الذي يساعد بقوه على امتصاص الحديد في مجري الدم .

 

.

 

و معظم الأطباء ينصحون مرضي الأنيميا ” فقر الدم ” بتناول عصير البرتقال يوميا و بانتظام .

 

 

مهم جدا في علاج الأنيميا
11 – يعالج حب الشباب و يمنح البشره جمالا طبيعيا
يتميز عصير البرتقال بنسبة عاليه جدا من المواد المضاده للأكسده و فيتامين ” سي – C ” و هذا المزيج من العناصر و الفيتامين تحمي خلايا الجلد و تجعلة ناعما و تمنع التجاعيد و تزيل اثار الشيخوخه .

 

.

 

و تناول كوب واحد كبير من عصير البرتقال يوميا هو افضل طريقة للحصول على نضارة و جاذبيه الجلد لفترات طويله .

 

12 – مضاد للكوليسترول
اكتشف العلماء ان تحت قشره البرتقال توجد المواد و العناصر الغنيه بمضادات الأكسده و أيضا تقلل هذه المواد من انتاج الكبد للكولسيترول .

 

13 – مضاد للإمساك

بما ان البرتقال غني بالألياف الطبيعية التي يحتاجها الجهاز الهضمي في عملية الهضم .

 

.

 

فهو يساعد بقدره فائقه على زياده افراز العصاره الهاضمه .

 

.

 

و الألياف الطبيعه تمنع وجود الإمساك نهائيا اذا تم تناول البرتقال فاكهه او عصير يوميا و بانتظام .

 

14 – حماية الحيوانات المنوية

يوجد في البرتقال ما ده بيوفلافونويدس  Bioflavonoids
مع اتحادها بفيتامين سي C يحمي الحيوانات المنويه من تشوهات الأجنه التي يسببها الضرر الجيني او الخلل في احدي الجينات .

 

.

 

فهذه المادة حماية قوية طبيعية للحيوانات المنويه .

 

15 – مصدر هام للسكر الطبيعي الذي يحتاجة الجسم

عصير البرتقال غني بالفركتوز ” السكر الطبيعي ” فهو يمد الجسم بالطاقة و الحيوية بدو اي اثار جانبيه او اثار سيئه .

 

.

 

و نحن على علم بأضرار السكر الأبيض و كثرة الإفاط من تناولة .

 

.

 

او حتى السكر المخلق الكيميائي ” سكرين ” فهذا ايضا له اضرار اكثر من فوائدة .

 

.

 

لكن نسبة السكريات الطبيعية في البرتقال هي التي يحتاجها الجسم بمعدل كوب واحد يوميا و بانتظام .

 

تحذير

أحذر تحذيرا شديدا لمن يتناولون عصير البرتقال من مشروبات غير طبيعية مثل

المشروبات الغازية ،

 

 

و العصائر المحفوظه ،

 

 

و مشروبات اخرى صناعيه يكتب على مكوناتها ” بطعم البرتقال .

 

.

 

نكهه البرتقال الطبيعية .

 

.

 

و هذا كذب .

 

.

نتحدث عن اخطار المشروبات الغازية قليلا

أثبتت الأبحاث التجارب الحديثه العالمية

أن المشروبات الغازية ” كلها ” لها اضرار بالغه على الصحة العامة و الجهاز الهضمي .

 

.

 

و هذا ليس مجالنا لنتحدث عن اضرار المشروبات الغازية .

 

.  ” و سنفرد لها مقالا خاصا لاحقا ” .

 

. وإن كان الكثير من الناس يعلمون عن اضرارها الآن .

 

. لكنها ليست بديله اطلاقا عن عصير البرتقال الطبيعي و لا مقارنة بينهما .

 

. فأي مشروب غازي يحتوي على البرتقال لابد من التوقف عن تناولة في الحال و استخدام العصير الطبيعي الطازج .

 

العصائر المعلبه ” المحفوظه ” التي تحتوي على البرتقال

أحذر تحذيرا شديدا ان العصائر المعلبه ليست بديل على الإطلاق لعصير البرتقال الطبيعي .

 

. لأن هذه العصائر ان كانت محفوظه في علب من الكرتون فيضاف اليها مواد حافظه بنسب عاليه حتى لا تنتهي صلاحيتها سريعا .

 

.

 

و هذه المواد كيميائيه و ضارة جدا بالصحة .

 

. وإذا كان العصير محفوظ في علب معدنيه .

 

.

 

فهذا اشد خطرا و ضررا لأن هذه العلب المعدنيه مصنعه من مواد بتروليه و يتم غلقها بمواد سامه و منها ما ده القصدير .

 

.
و أنصح
بعدم تناول اي مشروبات محفوظه او مخزنه حتى و لو في عبوات من الزجاج لأنة كما ذكرت يضاف اليها المواد الحافظه التي تضر ضررا بالغا بالصحة .

 

عصير البرتقال الطبيعي هو نعمه عظيمه و فوائدة لا تعد و لا تحصي و لا بديل عنه  يشبة له او يحتل مكانتة العليا .

 

340 views

فوائد عصير البرتقال للرجيم