2:06 مساءً الخميس 27 يونيو، 2019






فوائد بزره الكتان

صور فوائد بزره الكتان

تمتلئ فوائد بذور الكتان بالخير و الفوائد العظيمه .

 

 

و يرجع استخدام هذه البذور منذ العصور القديمة ،

 

حيث انتشر في الشقافات و الحضارات القديمة .

 

وتشير الأدله الى انه تم استخدامة منذ عصر الملكه نفرتيتى في مصر .

 

ويزرع حاليا في كل انحاء العالم و لطالما حظي بتقدير متميز كعشبه طبيه .

 

وقد استخدمة الفراعنه في و صفات طبيه عديده .

 

 

فقد استخدموة في مركبات الروائح العطريه و التدليك لعلاج بعض الأمراض و الإصابات و حضروا من مسحوق البذور لبخات ،

 

وقد و رد في برديه ايبرز لعلاج الجروح و القروح و الإكزيما الرطبة و طرد الحرقه موضوعيا .

 

ويحتوى ايضا على عناصر غذائية هامه و مفيدة لصحة الجسم .

 

 

و تحتوى بذور الكتان على زيت ثابت بنسبة تصل الى 40 ٪ تقريبا،

 

و هو زيت له قيمه غذائية كبيرة،

 

و حوالى 90 ٪ من الأحماض الدهنيه من اهمها حمض اللينولينيك،

 

و حمض اللينليتيك اوميغا 6 الاحماض الدهنيه غير المشبعة و في كل مئه غرام من هذا الزيت،

 

55 غرام من زيت اوميغا 3.

كيف تصنع جل شعر بخلاصه بذور الكتان

وهنا نعرض فوائد بذور الكتان

1.

 

من فوائد بذور الكتان انها محمله بالعناصر الغذائية المفيدة و المكونات الطبيه .

 

 

و من المعروف ان من خصائص بذور الكتان انه يساعد على خفض الكوليسترول .

 

 

و قد يتم تناول بذور الكتان في الوجبات .

 

فهي تساعد ايضا على تدفئه الجسم .

 

وعند تناولها لا يتم هضمها بمفردها يجب تناولها مع الماء.

 

و يمكنك تناول بذور الكتان مقرمشه ،

 

ويجب طحن بذور الكتان حتى يتم الإستفاده من فوائدها الغذائية ،

 

 

و إلا فإنها تمر من خلال الجهاز الهضمى دون الإستفاده منها .

 

2.

 

افضل هديه طبيعية قد تعطيها لنفسك هي تناول بضع ملاعق من بذور الكتان .

 

 

فهي تحتوى على الأحماض اوميغا3 الدهنيه و هي لها العديد من الفوائد الصحية للجسم .

 

 

و الخبر السار هنا ان احماض اوميغا3 الدهنيه توجد ايضا في زيت السمك .

 

 

و من الفوائد المذهله للأحماض اوميجا 3 الدهنيه انها تساعد في خفض الكولسترول و الحصول على بشره صحية و جميلة .

 

3.

 

من فوائد بذور الكتان انها غنيه بمضادات الأكسده التي تساعد في التخلص من المواد الضارة التي تسبب السرطان و خاصة سرطان القولون .

 

 

و أيضا تقليل الإلتهابات التي تسبب الأمراض المزمنه مثل امراض القلب و إلتهاب المفاصل .

 

4.

 

من فوائد بذور الكتان تحتوى بذور الكتان على نسبة عاليه من الألياف و هي المسئوله عن خفض نسبة الكوليسترول في الدم , و أيضا تساعد بذور الكتان في التخفيف من حالة الإمساك و إستعاده انتظام حركة الأمعاء .

 

 

و تساعدك ايضا بذور الكتان على ضبط الوزن ،

 

إذا ان بذور الكتان تتمدد عند تناولها و تعطى احساس بالشبع ،

 

لذلك ينصح بتناولها قبل حوالى 30 دقيقة من موعد الوجبه لكي تكبح شهيتك .

 

5.

 

و من اهم فوائد بذور الكتان كما ان المواد المؤكسده و المواد الكميائيه النباتيه التي توجد في بذور الكتان تعمل على مكافحه الشيخوخه حيث اثبت الأبحاث ان بذور الكتان تدخل في تركيبات الكريمات المكافحه للشيخوخه .

 

 

لذلك عن استعمالها فأنت لا تحتاج الى انفاق المزيد من الأموال على هذه الكريمات و إستبدالها بالمواد الطبيعه مثل بذور الكتان .

 

وأيضا تساعد القشور الموجوده على بذور الكتان على توازن الهرمونات الأنثويه و تقليل اعراض سن اليأس و أثبت الدراسات ان بذور الكتان تعمل على تعزيز الخصوبه .

 

وهناك بعض التنبيهات عند استخدام بذور الكتان يجب عدم استخدام البذور غير الناضجه لإحتوائها على جلوكوزيدات سيانوجينيه سامه .

 

 

اما البذور الناضجه فليس هناك محاذير اذا استخدمتة حسب الجرعات المنصوص عليها .

 

و واحد من ابرز فوائد بذور الكتان انها تذيب الدهون اذا اخذت مطحونة قبل الوجبه و يجب ان تطحن يوميا او يوم بعد يوم و طحن الكميه المطلوبة فقط و عدم طحن كميه كبيرة لأن المواد تتأكسد و تصبح غير مفيدة .

 

وإذا اردت تحقيق الإستفاده الكاملة من بذور الكتان يمكنك اخدها مع زيت الكتان .

 

وبذلك تعتبر فوائد بذور الكتان انها عديدة الفوائد الصحية لك و لعائلتك ،

 

 

و يمكنك استخدامها بدون استشاره الطبيب و الحاجة الى استمعال الأدويه باهظه الثمن ،

 

فهي اعظم هديه يمكن ان تعطيها لجسم .

 

 

و يمكنك الحصول عليها من السوبر ما ركت بسهولة .

 

 

393 views

فوائد بزره الكتان