10:19 صباحًا الثلاثاء 17 سبتمبر، 2019



فوائد الماش للتسمين

صور فوائد الماش للتسمين

صور

كنا قد ذكرنا سابقا العديد من انظمه الريجيم و الحميات الغذائية التي تساعد على خساره الوزن.

 

الا اننا اليوم نتوجة الى الذين يعانون من الضعف الشديد و يرغبون بكسب الوزن بطريقة سهلة،

 

و نعرفهم على الماش الذى يساعد على زياده الوزن من خلال خلطات طبيعية.

الماش هو كنايه عن حبوب صغيرة خضراء اللون و في و سطها نقطه سوداء،

 

تشبة حبوب العدس.

 

حيث ان الكثيرون يطلقون عليه اسم العدس الاخضر.

 

للماش فوائد كثيرة،

 

حيث يحتوى على كميه من الكالسيوم و البروتين…

كما ان الماش مفيد للتسمين و لكسب الوزن،

 

و يمكن ان يستخدم مطحونا او مطبوخا فيوضع مع الاكل او مع الطبخ او يمكن عملة كشوربة.

فاذا كنت تريدين كسب بعض الكيلوغرامات،استخدمى الماش مع التمر اي العجوة،

 

من خلال طحن مقدار 5 ملاعق من الماش،

 

و تقطيع التمر.

 

من ثم اضيفى اليهم قطعة زبدة،

 

اخلطيهم جيدا و ضعى معهم القليل من السمسم و اعيدى خلطهم مجددا.

 

بعد الانتهاء قومى بلفهم كالاصابع و تناولى منهم على الاقل 3 مرات في اليوم.

اما الخلطه الثانية فهي كنايه عن طحن حبوب الماش و خلطها مع العسل.

 

تناولى ملعقة كبيرة منها يوميا كل صباح و ستلاحظين الفرق بعد ايام.

كما يمكنك تحضير شوربه الماش او مع الارز الى جانب الخلطات اعلاة لنتيجة مذهلة

 

قومى بتجربه هذه الخلطات و شاريكينا رايك بها.

  • الماش للتسمين

2٬352 views

فوائد الماش للتسمين