11:31 صباحًا الإثنين 24 سبتمبر، 2018

فوائد الشوفان للقولون


صورة فوائد الشوفان للقولون

تنناول الشوفان وتجنب سرطانات القولون والام المعده وضغط الدم،

نصيحيه للمتخصصين في علوم الاعشاب.
والشوفان هو نبات عشبي حولي من الفصيله النجيليه،

ويعد نوعا من الحبوب،

تستخدم بذوره في تغذيه الانسان والحيوان خصوصا الدواجن والاحصنه.

يستخدم قشه احيانا كمرقد للحيوانات.
والشوفان الخام غير صالح لعمل الخبز،

وعاده مايقدم كعصيده مصنعه من الشوفان المدشوش،

او رقائق الشوفان او دقيق الشوفان ويخبز ايضا بسكويت الشوفان كيك الشوفان والذي يمكن اضافه دقيق القمح اليه.
يعتبر الشوفان من الحبوب التي يهمل الكثيرون استخدامها في نظامهم الغذائي،

رغم انه غني بالمغذيات والاحماض الدهنيه،

اضافه لما يتميز به منه من خصائص طبيه تجعله غذاء مناسبا للوقايه والعلاج من العديد من الامراض كالسكري والكوليسترول والامساك.

ويقول محمد العوفي خبير وباحث في الاعشاب،

ان الشوفان يحتوي على نسبة عاليه من الالياف،

مما يجعله مفيدا لضبط مستوى السكر،

والضغط على ضغط الدم المرتفع والكوليسترول.

ونظرا لان الشوفان يقاوم هذه الامراض التي تعتبر عوامل هامه تؤثر على القلب.

وتزيد القابليه للاصابة بقصور الشريان التاجي.

ويضيف،

الشوفان كغيره من الحبوب الكاملة من الاغذيه المضاده لمرض السرطان،

خاصة سرطان القولون،

وذلك لاحتوائه على مثبطات البروتييز التي تقاوم تاثيرالمواد المسرطنه التي تدخل الامعاء.
وقال،

تحتوي نخاله الشوفان على نسبة اقل من الالياف غير الذائبه،

مقارنة بنخاله القمح.

لكن هذه النسبة القليلة كافيه لزياده كتله الفضلات وتسهيل عملية الاخراج،

وتنظيم حركة الامعاء،

مما يجعل الشوفان غذاء ملينا ومناسبا للذين يعانون من متاعب القولون.

ويفيد تناول الشوفان كذلك في مقاومه التهاب الجيوب القولونيه،

وتخفيف الاصابة بالبواسير.

واوضح،

يتميز الشوفان عن الحبوب الاخرى بخصائص مضاده للالتهابات من بعض الامراض الجلديه كالاكزيما،

والصدفيه،

والحكه.

ويستخدم للتخفيف من الالتهابات الجلديه حمامات الشوفان وهي كالتالي:
حمامات دقيق الشوفان:

وذلك باضافه قبضه يد من دقيق الشوفان لماء الحمام،

فهذا مفيد جدا للتخلص من بعض المشاكل الجلديه كالالتهابات وغيرها.
ولفت الى ان حمامات قش الشوفان،

يقصد به،

الاجزاء المتخلفه عن حصد هذا النبات،

وتستخدم في عمل حمامات،

وذلك بغليها،

وتصفيتها،

واضافه المغلي لماء الحمام الدافىء،

وهذا النوع من الحمام له فوائد صحية كثيره،

فهو يساعد على التئام الجروح،

لاحتوائه على نسبة عاليه من الكالسيوم.

كما تفيد حمامات القش الساخنه في تعرق الجسم،

وتخليصه من المواد الضارة السامه التي تخرج مع العرق.

واكد ان الشوفان يهدئ الاعصاب ويقاوم الارق،

اضافه الى ما سبق فان الشوفان يحتوي على مادة مغذيه للخلايا العصبيه تسمى افينين،

وهذه الاخيرة تساعد على تهدئه الاعصاب.وللاستفاده من هذه الخاصيه المهمه في الشوفان،

يتم تقطيعه،

وصب الماء المغلي عليه،

وتغطيته لمدة 20 دقيقه،

للحصول على شاي مركز للشرب.

كما يمكن استخدام العصاره الناتجه عن الشوفان الاخضر كدواء مقو للاعصاب..

510 views

فوائد الشوفان للقولون