6:59 مساءً الثلاثاء 18 ديسمبر، 2018

فوائد الشوفان للقولون


صورة فوائد الشوفان للقولون

تنناول الشوفان و تجنب سرطانات القولون و الام المعده و ضغط الدم،

نصيحيه للمتخصصين في علوم الاعشاب.
و الشوفان هو نبات عشبى حولى من الفصيله النجيلية،

و يعد نوعا من الحبوب،

تستخدم بذوره في تغذيه الانسان و الحيوان خصوصا الدواجن و الاحصنة.

يستخدم قشه احيانا كمرقد للحيوانات.
و الشوفان الخام غير صالح لعمل الخبز،

و عاده ما يقدم كعصيده مصنعه من الشوفان المدشوش،

او رقائق الشوفان او دقيق الشوفان و يخبز ايضا بسكويت الشوفان كيك الشوفان و الذى يمكن اضافه دقيق القمح اليه.
يعتبر الشوفان من الحبوب التى يهمل الكثيرون استخدامها في نظامهم الغذائي،

رغم انه غنى بالمغذيات و الاحماض الدهنية،

اضافه لما يتميز به منه من خصائص طبيه تجعله غذاء مناسبا للوقايه و العلاج من العديد من الامراض كالسكرى و الكوليسترول و الامساك.

ويقول محمد العوفى خبير و باحث في الاعشاب،

ان الشوفان يحتوى على نسبه عاليه من الالياف،

مما يجعله مفيدا لضبط مستوي السكر،

و الضغط على ضغط الدم المرتفع و الكوليسترول.

و نظرا لان الشوفان يقاوم هذه الامراض التى تعتبر عوامل هامه تؤثر على القلب.

و تزيد القابليه للاصابه بقصور الشريان التاجي.

ويضيف،

الشوفان كغيره من الحبوب الكامله من الاغذيه المضاده لمرض السرطان،

خاصه سرطان القولون،

و ذلك لاحتوائه على مثبطات البروتييز التى تقاوم تاثيرالمواد المسرطنه التى تدخل الامعاء.
و قال،

تحتوى نخاله الشوفان على نسبه اقل من الالياف غير الذائبة،

مقارنه بنخاله القمح.

لكن هذه النسبه القليله كافيه لزياده كتله الفضلات و تسهيل عمليه الاخراج،

و تنظيم حركه الامعاء،

مما يجعل الشوفان غذاء ملينا و مناسبا للذين يعانون من متاعب القولون.

و يفيد تناول الشوفان كذلك في مقاومه التهاب الجيوب القولونية،

و تخفيف الاصابه بالبواسير.

واوضح،

يتميز الشوفان عن الحبوب الاخري بخصائص مضاده للالتهابات من بعض الامراض الجلديه كالاكزيما،

و الصدفية،

و الحكة.

و يستخدم للتخفيف من الالتهابات الجلديه حمامات الشوفان و هى كالتالي:
حمامات دقيق الشوفان: و ذلك باضافه قبضه يد من دقيق الشوفان لماء الحمام،

فهذا مفيد جدا للتخلص من بعض المشاكل الجلديه كالالتهابات و غيرها.
و لفت الى ان حمامات قش الشوفان،

يقصد به،

الاجزاء المتخلفه عن حصد هذا النبات،

و تستخدم في عمل حمامات،

و ذلك بغليها،

و تصفيتها،

و اضافه المغلى لماء الحمام الدافىء،

و هذا النوع من الحمام له فوائد صحيه كثيرة،

فهو يساعد على التئام الجروح،

لاحتوائه على نسبه عاليه من الكالسيوم.

كما تفيد حمامات القش الساخنه في تعرق الجسم،

و تخليصه من المواد الضاره السامه التى تخرج مع العرق.

واكد ان الشوفان يهدئ الاعصاب و يقاوم الارق،

اضافه الى ما سبق فان الشوفان يحتوى على ما ده مغذيه للخلايا العصبيه تسمي افينين،

و هذه الاخيره تساعد على تهدئه الاعصاب.وللاستفاده من هذه الخاصيه المهمه في الشوفان،

يتم تقطيعه،

و صب الماء المغلى عليه،

و تغطيته لمده 20 دقيقة،

للحصول على شاى مركز للشرب.

كما يمكن استخدام العصاره الناتجه عن الشوفان الاخضر كدواء مقو للاعصاب..

  • الشوفان للقولون
558 views

فوائد الشوفان للقولون