يوم 3 يوليو 2020 الجمعة 7:05 مساءً

علاج مرض النحافة

بالصور علاج مرض النحافة

 

قد يعتقد البعض ان اصحاب الوزن الزائد او المصابون بفرط السمنة هم الذين فقط يبحثون عن العلاج و طرق تخسيس الوزن ، و لكنفى المقابل يوجد اشخاص كثيرون يبحثون عن طرق و اساليب لزياده الوزن ، اصحاب الوزن القليل ربما تكون=مهمه زياده اوزانهم اصعب ممن لديهم وزن زائد ، من هنا نريد ان نعرض لكم اهم سبب النحافه و طرق و خطوات علاجها:
♦ النحافه هي قيام الجسم بحرق سعرات حرارية زياده عن الوضع الطبيعي و تعرف ايضا بأنها عندما يصير مؤشر كتله الجسم عند شخص معين اقل من 18،5 ، او عندما يصير وزن الإنسان اقل بنسبة 15 من الوزن المثالى و لكي نتعلم طريقة معرفةإحتساب الوزن المثالى و أننا غير مصابون بالنحافه او السمنه يصير بتطبيق المعادله الاتية:
الوزن ÷ الطول 2 حيث ان الرقم 2 في المعادله يعني الأس و هنالك كيفية اسهل تكون=بقياس الطول ناقص منه الرقم 105 = الوزن المثالى تقريباز و تقسم النحافه الى قسمين النحافه البسيطة ، و النحافه الشديده ، القسم الثاني و هو النحافه الشديده او المفرطة لابد من علاجة في اسرع وقت لانة يشكل خطوره على حياة الإنسان .
♦ سبب النحافه
فرط في افرازات الغده الدرقيه مما يزيد في عملية الأيض و حرق للسعرات الحرارية في الجسم بشكل زائد .
الإصابه بمرض معين كمرض السكرى ، او مرض الانيما ،فقر الدم ، الإصابه بالطفيليات و الديدان التي تقوم بالتعدى على غذاء الجسم و تتقاسمه مع الإنسان .
ربما تكون=اسباب و راثيه حيث ان اغلبيه شجره العائلة يعانون من النحافه .
فقدان الشهيه حيث ان بعض الاشخاص يصابون بفقدان للشهيه على الطعام نتيجة كثرة
التدخين و تناول الكحوليات و الإصابه ببعض الامراض النفسية و العصبيه .
استعمال ان ظمه الرجيم بشكل خاطيء بحيث يقوم الشخص بعمل رجيم شاق و يتم نزول و زنة بشكل سريع و بعد هذا لا يستطيع زياده و زنة .
التمارين الرياضية الشاقة و الحركة الزائده مع قله الطعام .
من اجل معرفه اسباب النحافه فلا بد من مراجعه الطبيب و عمل فحوصات و تحاليل متكاملة لتسهيل عملية العلاج .
♦ خطوات علاج النحافه
مراجعه الطبيب من اجل التأكد من خلو الشخص النحيف من اي امراض تسبب النحافه و أن لا يصير و راثى حتى يتم التخلص و علاج المرض اولا.
ممارسه التمرينات الرياضية الخفيفه و الإبتعاد عن الشاق منها .
تناول اكثر من ثلاث و جبات في اليوم على ان تكون=متنوعه و تحتوى على بروتينات و كربوهيدرات كالحوم بانواعها و البيض و الخبز و الحمص و الفول و الخضروات و الفواكة و اللبن .
تناول مشروب مغلى الحلبه ثلاث مرات باليوم بالاضافه الى طحن حبوب الحلبه بعد النضج و اكلها.
عملية زياده السعرات الحرارية و معرفه طريقة احتسابها.
القيلوله و هي النوم و أخذ قسط من الراحه اثناء ساعات النهار بما يقارب ساعتين باليوم .
تناول 8 حبات تين على الإفطار يوميا و تناول 15 عشر حبه تمر مقسمه على الوجبات حيث ان التين و التمر من المأكولات المجربه في زياده الوزن .

451 views