4:41 مساءً الأحد 17 ديسمبر، 2017

علاج تمزق العضلات بالاعشاب

 

صورة علاج تمزق العضلات بالاعشاب

تتَكون ألعضله مِن نسيج ليفى قابل للانقباض و ألانبساط و يؤمن ألحركة للانسان،
وعن طريق ألانقباض و ألانبساط ألمستمر تحدثَ ألنغمه ألعضليه،
والعضله بشَكل عام لا تتعرض للشد او ألتمزق ألا عندما تواجه ضغط شديد،
يَكون أكبر مِن ألقدره ألكبرى لانقباضها،
وحينها تتمزق بَعض أليافها و قد تتعداه الي ألياف ألعضلات ألاخرى ألَّتِى تحيطها و تساعدها على أداءَ حركة ألانسان.
و ألاصابة بالتمزق ألعضلى تحدثَ أثناءَ ألانقباض ألعنيف فِى أداءَ حركة غَير ملائمه،
كرفع ألاثقال ألَّتِى يَكون ثَقلها أكبر مِن قدره ألعضله،
وتَكون ألعضله غَير مياه لهَذا ألثقل،
فتحدثَ تمزق فِى غلافها و فى ألياف ألعضلات ألمحيطه،
ويعانى ألمصاب مِن أنقباض و تشنج و تمزق.
و لكى يتفادى ألفرد ألاصابة بالتمزق ألعضلى عَليه ممارسه تمارين ألاحماءَ قَبل ممارسه ألرياضه،
و ألَّتِى تهيئ ألعضله لتحمل ما هُو أكبر مِن قدرتها،
ويتجنب ألضربات ألفجائيه ألَّتِى تؤدى الي شد مفاجئ و زائد فِى ألعضلات،
وعلى ألفرد أن يتجنب حمل ألاثقال ألكبيرة فَوق طاقة جسده،
او حمل ألاثقال ألمتوسطة بصورة فجائيه،
عليه أن يضع ثَقلها عَليه بالتدريج،
حتى لا تتفاجا ألعضله بالثقل ألواقع عَليه،
واذا لَم يكن متعودا على تمارين ألاحمال فالاصح للشخص غَير ألممارس ألا يمارسها.
و يشعر ألمصاب باجهاد شديد مفاجئ و ألم كوخز ألسكين،
ولا يستطيع مداومه ألحركه،
ويَكون ألتمزق ألعضلى مصحوبا بنزيف داخِلين و تورم،
وهَذا بسَبب حدوثَ تغير فِى بنيه ألخليه ألعضليه أثناءَ تمزقها،
ويمتد ألتمزق للالياف ألعضليه ألمجاوره مما يساهم فِى أمتداد بقعه ألالم،
ولتخفيف ألالم ينصح بَعدَم ألحركة و وضع قطعة مِن ألثلج على مكان ألاصابة لتخفيف ألتورم و وقف ألنزيف.
و فى هَذا ألعصر كثرت ألرياضات،
المواسم ألرياضيه،
الانديه و ألصالات،
وبات ألذهاب أليها يوميا عاده،
للنساءَ و ألرجال على حد سواء،
وفى كُل يوم يزداد عدَد ألمصابون بتمزق ألعضلات،
لعدَم معرفتهم بتمارين ألاحماءَ و لجهلهم بان قدره ألعضلات محدوده،
ولا تتحمل ألضغط ألثقيل و ألمباشر.
و علاج ألتوقف ألعضلى يبدا بالتوقف عَن ألحركة و ألاستلقاءَ و وضع شيء بارد كقطعة ثَلج او كيس يحتَوى اى شيء مِثلج،
ولفه بفوطه قطنيه،
او منشفه و وضعه فَوق ألجُزء ألمصاب مباشره لتخفيف ألورم،
وبعد نصف ساعة يزال ألثلج،
ثم يطلب مِن ألمصاب تحريك ألمنطقه،
فان ألمته،
يوضع لَه رباط ضاغط فَوق ألمنطقه،
ورفع ألمنطقة ألمصابه الي أعلى،
ويفضل أن يبقى مسترخيا و يرتاح لفتره طويله قَد تمتد بَين ألاسبوعين و ألشهرين حسب حده ألاصابه.
و قد تتكرر ألاصابة بالتمزق ألعضلى لذَات ألمنطقة مَره أخرى مما يسَبب حدوثَ ندبه طويله ألامد،
و ينصح ألمصابون بالتمزقات ألعضليه بالتدليك ألمائي،
وعمل جلسات علاج طبيعى لمرتين فِى ألاسبوع،
وربما قَد يصف ألطبيب ألمختص بَعض ألادويه كالمسكنات و ألمراهم ألتطبيبيه.
و أخذ ألحذر أثناءَ ممارسه ألرياضات،
او رفع ألاثقال،
او عمل منزلى مباغت،
كى لا يصيب ألعضلات بتلف او تمزقات،
فَهى اهم أعضاءَ ألجسم،
لأنها ألمسؤوله عَن ألحركة ألكاملة و ألانتقال مِن مكان لاخر.

  • علاج تمزق ألعضلات بالاعشاب
  • علاج ألتمزق ألعضلى بالاعشاب
  • علاج تمزق عضلات ألظهر بالاعشاب
  • علاج تمزق عضلات ألكتف بالاعشاب
  • علاج تمزق العضلات بالاعشاب
  • علاج تمزق عضلات البطن بالاعشاب
  • علاج التمزق العضلي بالاعشاب
  • علاج تمزق عضلات الظهر بالاعشاب
  • علاج التمزق العضلى بالاعشاب
  • علاج التمزق بالاعشاب
  • صور تمزق عضلي في الكتف والظهر
  • التمزق العضلي وعلاجه بالاعشاب
  • علاج تمزق البطن بالعسل
  • علاج تمزق عضلات الكتف بالاعشاب
2٬666 views

علاج تمزق العضلات بالاعشاب