يوم 29 سبتمبر 2020 الثلاثاء 7:19 صباحًا

علاج تمزق العضلات بالاعشاب

آخر تحديث في 11 يناير 2020 السبت 12:25 مساءً بواسطة يمام نجوان

 


تتكون العضلة من نسيج ليفي قابل للانقباض و الانبساط و يؤمن الحركة للانسان، و عن طريق الانقباض و الانبساط المستمر تحدث النغمة العضلية، و العضلة بشكل عام لا تتعرض للشد او التمزق الا عندما تواجه ضغط شديد، يصبح اكبر من القدرة الكبرى لانقباضها، و حينها تتمزق بعض اليافها و ربما تتعداه الى الياف العضلات الثانية =التي تحيطها و تساعدها على اداء حركة الانسان.

و الاصابة بالتمزق العضلي تحدث خلال الانقباض العنيف باداء حركة غير ملائمة، كرفع الاثقال التي يصبح ثقلها اكبر من قدرة العضلة، و تكون العضلة غير مياة لهذا الثقل، فتحدث تمزق بغلافها و بالياف العضلات المحيطة، و يعاني المصاب من انقباض و تشنج و تمزق.

و لكي يتفادى الفرد الاصابة بالتمزق العضلي عليه ممارسة تمارين الاحماء قبل ممارسة الرياضة، و التي تهيئ العضلة لتحمل ما هو اكبر من قدرتها، و يتجنب الضربات الفجائية التي تؤدي الى شد مفاجئ و زائد بالعضلات، و على الفرد ان يتجنب حمل الاثقال ال كبار فوق طاقة جسده، او حمل الاثقال المتوسطة بصورة فجائية، عليه ان يضع ثقلها عليه بالتدريج، حتى لا تتفاجا العضلة بالثقل الواقع عليه، و اذا لم يكن متعودا على تمارين الاحمال فالاصح للشخص غير الممارس الا يمارسها.

و يشعر المصاب باجهاد شديد مفاجئ و الم كوخز السكين، و لا يستطيع مداومة الحركة، و يصبح التمزق العضلي مصحوبا بنزيف داخلين و تورم، و ذلك بسبب حدوث تغير ببنية الخلية العضلية خلال تمزقها، و يمتد التمزق للالياف العضلية المجاورة مما يساهم بامتداد بقعة الالم، و لتخفيف الالم ينصح بعدم الحركة و وضع قطعة من الثلج على مكان الاصابة لتخفيف التورم و وقف النزيف.

و بهذا العصر كثرت الرياضات، المواسم الرياضية، الاندية و الصالات، و بات الذهاب اليها يوميا عادة، للنساء و الرجال على حد سواء، و بكل يوم يزداد عدد المصابون بتمزق العضلات، لعدم معرفتهم بتمارين الاحماء و لجهلهم بان قدرة العضلات محدودة، و لا تتحمل الضغط الثقيل و المباشر.

و علاج التوقف العضلي يبدا بالتوقف عن الحركة و الاستلقاء و وضع شيء بارد كقطعة ثلج او كيس يحتوي اي شيء مثلج، و لفه بفوطة قطنية، او منشفة و وضعه فوق الجزء المصاب مباشرة لتخفيف الورم، و بعد نص ساعة يزال الثلج، بعدها يطلب من المصاب تحريك المنطقة، فان المته، يوضع له رباط ضاغط فوق المنطقة، و رفع المنطقة المصابة الى اعلى، و يفضل ان يبقى مسترخيا و يرتاح لفترة طويلة ربما تمتد بين الاسبوعين و الشهرين حسب حدة الاصابة.

و ربما تتكرر الاصابة بالتمزق العضلي لذات المنطقة مرة ثانية =مما يسبب حدوث ندبة طويلة الامد،

و ينصح المصابون بالتمزقات العضلية بالتدليك المائي، و عمل جلسات علاج طبيعي لمرتين بالاسبوع، و قد ربما يصف الطبيب المختص بعض الادوية كالمسكنات و المراهم التطبيبية.

و اخذ الحذر خلال ممارسة الرياضات، او رفع الاثقال، او عمل منزلي مباغت، كي لا يصيب العضلات بتلف او تمزقات، فهي اهم اعضاء الجسم، لانها المسؤولة عن الحركة الكاملة و الانتقال من مكان لاخر.

  • علاج تمزق العضلات بالاعشاب
  • علاج التمزق العضلي بالاعشاب
  • علاج تمزق عضلات الظهر بالاعشاب
  • علاج تمزق عضلات الكتف بالاعشاب
  • علاج تمزق العضلات بالاعشاب
  • علاج تمزق عضلات البطن بالاعشاب
  • علاج التمزق العضلي بالاعشاب
  • علاج التمزق العضلي في الفخذ بالاعشاب
  • علاج بالاعشاب لتمزق العضلات
  • علاج تمزق عضلات الظهر بالاعشاب
  • علاج التمزق العضلى بالاعشاب
  • علاج التمزق بالاعشاب
  • صور تمزق عضلي في الكتف والظهر
  • علاج تمزق عضلي اعشاب

4٬663 views